5 วิธีง่ายๆในการทำให้ท้องฟ้าเย็นลง

จนถึงขณะนี้ผิวหนังเรียกได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ไวต่อการสัมผัสและการกระตุ้นมากที่สุด ความจริงแล้วปากและทุกบริเวณในนั้นมีหน้าที่ไม่แตกต่างกันมากนัก มีเนื้อเยื่อที่ละเอียดอ่อนหลายล้านชิ้นในปากทำให้ไวต่ออาหารร้อนและเผ็ดรวมทั้งบนหลังคาปาก สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดคือเมื่อคุณรู้สึกร้อนปากขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกแสบร้อน ทำใจให้สบายเพื่อที่คุณจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานอีกต่อไปคุณสามารถเอาชนะอาการนี้ได้ด้วยการทำทรีตเมนต์ง่ายๆที่บ้าน

มีหลายวิธีในการจัดการกับอาการปากร้อน

อาหารและเครื่องดื่มร้อนทุกชนิดโดยเฉพาะในรูปของเหลวสามารถทำให้เกิดอาการแสบร้อนในปากได้ง่าย Kimberly Harms, DD ทันตแพทย์จาก American Dental Association

เนื่องจากเนื้อเยื่อที่ประกอบเป็นเพดานปากมักจะเรียบและบางจึงมีความไวต่อความร้อนมากกว่าเนื้อเยื่ออ่อนอื่น ๆ ของร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่คุณอาจสังเกตว่าปากของคุณรู้สึกเจ็บบวมแดงทำให้ยากต่อการลิ้มรสอาหารและเครื่องดื่ม

เพื่อที่จะเพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณได้เหมือนเดิมลองใช้เคล็ดลับง่ายๆในการจัดการกับข้อร้องเรียนเกี่ยวกับเพดานปากร้อนด้วยวิธีต่างๆเช่น:

1. ดื่มน้ำเย็นมาก ๆ

คนส่วนใหญ่จะดื่มน้ำเย็นเมื่อเพดานปากร้อนหลังจากรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่ร้อนหรือเผ็ดเกินไป วิธีนี้ไม่เพียง แต่ช่วยระบายความร้อนบริเวณปากที่รู้สึกว่ามันกำลังไหม้ แต่วิธีนี้ยังช่วยป้องกันความเสียหายที่เยื่อบุด้านในของปาก

อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการดูดหรือกินน้ำแข็งก้อนที่ยังค่อนข้างแข็ง เราขอแนะนำให้คุณเติมน้ำลงในแก้วน้ำแข็งหรือปล่อยให้น้ำแข็งละลายจนดื่มได้ นอกจากนี้การดื่มของเหลวในปริมาณมากสามารถช่วยให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมเพื่อสนับสนุนกระบวนการบำบัด

2. กินอาหารรสหวาน

การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสามารถเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาอาการแสบร้อนและแสบร้อนที่หลังคาปาก ตัวอย่างเช่นโยเกิร์ตนมช็อกโกแลตขนมพุดดิ้งไอศกรีมและอื่น ๆ

นี่ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผลเนื่องจากอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสามารถทำหน้าที่เป็นสิ่งรบกวนชั่วคราวเพื่อไม่ให้แผลในปากรู้สึกร้อนหรือเจ็บปวด

3. น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติในการต้านจุลชีพที่มีศักยภาพในการชะลอการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ป้องกันการติดเชื้อและเร่งกระบวนการสมานแผล

นี่คือเหตุผลว่าทำไมน้ำผึ้งจึงสามารถช่วยรักษาอาการแสบร้อนที่หลังคาปากของคุณได้ ทันทีที่ทาน้ำผึ้งลงในส่วนที่ร้อนในปากความรู้สึกชุ่มชื้นจะช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนในปาก

4. หลีกเลี่ยงอาหารที่ร้อนเผ็ดและกรุบกรอบเกินไป

Van B.Haywood, DMD, อาจารย์ประจำคณะทันตแพทยศาสตร์ที่ Augusta University แนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารกรุบกรอบที่มีขอบคมร้อนและเผ็ดสักพักเพื่อการฟื้นตัวที่เร็วขึ้น

อาหารประเภทนี้จะทำให้แผลในปากแย่ลงทำให้ป่วยมากกว่าเดิม แต่คุณสามารถเลือกอาหารที่มีเนื้อนุ่มได้จนกว่าปากจะหายสนิท

5. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

หลายปีที่ผ่านมาการบ้วนปากด้วยน้ำเกลือเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถรักษาปัญหาต่างๆในช่องปากได้ หนึ่งในนั้นคือการเร่งการรักษาปากที่เป็นแผลและป้องกันไม่ให้ลุกลามไปสู่การติดเชื้อ

คุณสามารถทำได้โดยละลายเกลือหนึ่งในสี่ช้อนชาในน้ำหนึ่งแก้ว จากนั้นบ้วนปากตามปกติและทิ้งน้ำที่ใช้แล้ว ทำเป็นประจำติดต่อกัน 3-4 วันจนกว่าแผลในปากจะหายสนิท

เมื่อไปพบแพทย์

แผลที่เพดานปากแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอน เริ่มตั้งแต่ระดับเล็กน้อยปานกลางจนถึงรุนแรงจริงๆ หากอาการเจ็บบริเวณหลังคาปากรุนแรงจนไม่สามารถรักษาได้เฉพาะที่บ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาการไม่ดีขึ้นเป็นเวลานานกว่าสองสัปดาห์จะมาพร้อมกับไข้บวมที่บริเวณปากและปวด ที่แย่ลงควรปรึกษาอาการนี้ทันทีปรึกษาแพทย์ต่อไป

เนื่องจากบาดแผลซึ่งทำให้รู้สึกแสบร้อนสามารถทำลายเยื่อบุเยื่อเมือกรอบปากได้เมื่อเวลาผ่านไป แพทย์มักจะสั่งจ่ายยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการอักเสบ