ข้อมูลโภชนาการ
-
2025
หั่นฝอยดีต่อสุขภาพแม้ว่าจะอร่อยหรือไม่?
มักใช้เป็นเครื่องเคียงเพื่อเพิ่มรสชาติ แต่การบริโภคจะดีต่อร่างกายหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การบริโภคน้ำตาลส่วนเกินก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย 7 ประการ
ไม่เพียง แต่ทำลายตับและโรคหัวใจเท่านั้นการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจส่งผลเสียอื่น ๆ ต่อสุขภาพร่างกายของคุณ อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
วิธีการอดอาหารแบบใดที่มีประสิทธิภาพมากกว่า: การลดแคลอรี่หรือทานคาร์โบไฮเดรต
เพื่อประโยชน์ในการรับประทานอาหารอย่างรวดเร็วและการลดน้ำหนักบางคนลดปริมาณแคลอรี่ที่รับประทานบางคนลดคาร์โบไฮเดรตเพียงอย่างเดียว อย่างไหนมีประสิทธิภาพมากกว่ากัน?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การขาดวิตามินดีอาจทำให้ผมร่วงได้! สัญญาณอะไร?
การขาดวิตามินดีหรือการขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดปัญหามากมายรวมทั้งผมร่วงและศีรษะล้าน ทำอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ทำไมอาหารรสเค็มถึงทำให้ปวดหัว? นี่คือคำอธิบายทางการแพทย์
หากอาการปวดหัวของคุณกำเริบเมื่อเร็ว ๆ นี้อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกินอาหารรสเค็มมากเกินไป แท้จริงแล้วการเชื่อมต่อคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ใครบ้างที่ต้องทานวิตามินรวมเสริม? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ไม่ใช่ทุกคนที่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมวิตามินรวมหากคุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตามผู้ที่มีเงื่อนไขบางประการจำเป็นต้องใช้ คุณเป็นหนึ่งในนั้นหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ดื่มนมผสมโยเกิร์ตดีต่อสุขภาพและได้ประโยชน์จริงหรือ?
โยเกิร์ตและนมเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ทั้งสองยังมีแคลเซียมสูง ดื่มนมผสมโยเกิร์ตเพื่อประโยชน์ทวีคูณได้หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
มันสำปะหลังและมันฝรั่ง: ข้าวชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน?
มันสำปะหลังและมันฝรั่งเป็นพืชหัวที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ถ้าจะใช้แทนข้าวอันไหนดีต่อสุขภาพกว่ากัน?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของทับทิม: เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายป้องกันอัลไซเมอร์
ผลทับทิมมักไม่ค่อยมีความสุขในช่วงเวลาว่างด้วยเหตุผลที่ว่าหายากหรือยาก ในความเป็นจริงมีประโยชน์มากมายของทับทิมที่น่าเสียดายที่จะพลาด
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ไม่ควรทานวิตามินน้ำทุกวัน นี่คืออันตราย
การดื่มน้ำวิตามินเป็นวิธีที่อร่อยเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวันของคุณ แต่ระวัง! เครื่องดื่มที่ "ดีต่อสุขภาพ" นี้กลับกลายเป็นอันตรายต่อร่างกาย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การดื่มนมมากเกินไปทำให้เกิดผลเสีย 4 ประการนี้ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการดื่มนมมากเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งรังไข่และมะเร็งต่อมลูกหมากได้ ผลกระทบด้านลบของนมคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ถั่วเพื่อสุขภาพ 5 ชนิดที่เป็นตัวเลือกสำหรับทานเล่นได้วันละ
ถั่วเป็นอาหารจากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยสารอาหารโดยเฉพาะไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งดีต่อร่างกาย ถั่วเพื่อสุขภาพประเภทใดที่ดีสำหรับอาหารว่าง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
รู้จักธัญพืชเต็มเมล็ดและเมล็ดธัญพืชชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพ? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ทั้งสองเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดี แต่อย่างใดอย่างหนึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่อื่น มีตัวอย่างอาหารอะไรบ้าง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
หากคุณอดนอนการดื่มกาแฟจะไม่ได้ผลเพื่อป้องกันอาการง่วงนอน
การดื่มกาแฟเมื่อคุณรู้สึกง่วงนอนดูเหมือนเป็นทางเลือกที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าผลของกาแฟไม่ได้ผลกับผู้ที่อดนอน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การบริโภคน้ำตาลส่วนเกินก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย 7 ประการ
ไม่เพียง แต่ทำลายตับและโรคหัวใจเท่านั้นการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจส่งผลเสียอื่น ๆ ต่อสุขภาพร่างกายของคุณ อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
มาทำความคุ้นเคยกับประโยชน์ของลูกจันทน์เทศและคุณค่าทางโภชนาการกันเถอะ!
มักใช้ลูกจันทน์เทศเป็นส่วนประกอบในการทำอาหารของคุณ? รับรู้ถึงประโยชน์ของลูกจันทน์เทศที่มีต่อสุขภาพร่างกายของคุณเป็นอันดับแรกและมีคุณค่าทางโภชนาการ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
โปรตีนส่วนเกินอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพทั้ง 3 ประการนี้
โปรตีนเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ อย่างไรก็ตามโปรตีนส่วนเกินก็ไม่ดีเช่นกันเพราะจะเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพบางอย่าง อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์บางประการของผลปาล์มที่คุณต้องรู้
หนึ่งในนั้นคือผลไม้ Lontar มีน้ำเป็นจำนวนมากเพื่อป้องกันไม่ให้คุณเสี่ยงต่อการขาดน้ำเนื่องจากขาดของเหลว
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ผงชูรสมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าเกลือแกงจริงหรือ? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
Mecin หรือโมโนโซเดียมกลูตาเมต (MSG) เป็นสารเติมแต่งที่ยังคงมีการโต้เถียงกันอยู่มาก ผงชูรสดีกว่าเกลือแกงจริงหรือ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่พิสูจน์แล้วของเห็ดไมตาเกะ
บางทีคุณอาจเคยกินเห็ดกระดุมและเห็ดนางรม เห็ดไมตาเกะล่ะ เห็ดไมตาเกะมีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของแครอทเป็นเรื่องน่าเสียดายที่พลาดไม่ได้ (ไม่เพียง แต่มีประโยชน์ต่อดวงตาเท่านั้น)
แครอทนั้นง่ายต่อการเตรียมและบริโภคสำหรับทารกและผู้ใหญ่ แครอทมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร? ลองดูบทวิจารณ์ต่อไปนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อคุณหยุดดื่มนม
มีบางคนที่ไม่ชอบดื่มนมไม่เคยดื่มนมหรือเลือกที่จะหยุดดื่มนม นี่คือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกาย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของหอยเพื่อสุขภาพ: สร้างกล้ามเนื้อเพื่อเอาชนะโรคโลหิตจาง
อาจไม่พบหอยเหมือนกุ้งและปลาหมึกทั่วไป ในความเป็นจริงมีประโยชน์มากมายของหอยที่ดีต่อสุขภาพ อะไรก็ได้เหรอ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
7 ประโยชน์ของไบโอตินต่อร่างกายกำจัดผมร่วงเล็บเปราะ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ไบโอตินมีประโยชน์ในการช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน ไม่เพียงแค่นั้นไบโอตินยังมีประโยชน์อีกมากมายสำหรับร่างกาย อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 ตำนานผิดรอบกินไข่ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
หนึ่งในตำนานของไข่ที่พบบ่อยที่สุดคือไข่แดงทำให้คอเลสเตอรอลสูง แม้ว่านี่จะไม่เป็นความจริง ดูตำนานอื่น ๆ เกี่ยวกับการกินไข่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การกินน้ำแข็งเมื่อคุณเป็นไข้จะมีประโยชน์มากมายคุณรู้หรือไม่
ตั้งแต่เด็กพ่อแม่ของคุณอาจห้ามไม่ให้คุณกินไอศกรีมหรือไอติมเมื่อคุณป่วย จริงๆแล้วการกินน้ำแข็งตอนเป็นไข้นั้นดีต่อร่างกายก็จริง
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของเกลือเพื่อสุขภาพ
แม้ว่าจะเป็นอันตรายได้หากบริโภคมากเกินไป แต่จริงๆแล้วเกลือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ เกลือมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดโรคต่อมไทรอยด์ได้
วิตามินดีเป็นสารอาหารสำคัญที่ต้องเติมเต็ม ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อกระดูกเท่านั้นการขาดวิตามินดียังส่งผลต่อภาวะต่อมไทรอยด์
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
หัวไชเท้าขาวเป็นผักแสนอร่อยที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย
หัวไชเท้าสีขาวมักใช้ผสมอาหารประเภทต่างๆ อย่างไรก็ตามปรากฎว่าผักชนิดนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ไขมันในร่างกายเท่าไหร่จึงถือว่าปกติ? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
จนถึงตอนนี้สิ่งที่คุณให้ความสำคัญคือน้ำหนักของคุณ แต่จริงๆแล้วมีสิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือระดับไขมันในร่างกาย ทำไมมันถึงสำคัญ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตต่อสุขภาพร่างกาย & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
รสชาตินุ่มนวล แต่คุณควรลองข้าวโอ๊ต ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีชีวิตที่มีสุขภาพดี
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ผลไม้น้ำตาลต่ำที่ดีต่อการลดน้ำหนัก
ผลไม้น้ำตาลต่ำทั้ง 5 ชนิดนี้ไม่เพียง แต่ระงับความอยากอาหารซึ่งเป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วย อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
รายการอาหารที่มีแก๊ส (รวมผักคะน้าด้วยหรือไม่)
แม้ว่าจะเป็นที่นิยม แต่เขากล่าวว่าคะน้าเป็นอาหารที่มีแก๊สและอาจทำให้ท้องอืดได้ สมมติฐานนี้เป็นจริงหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เคล็ดลับสุขภาพดีในการเพาะเลี้ยงและทำอาหารไก่เนื้อ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ไก่เนื้อเป็นไก่เนื้อที่ได้รับการแปรรูปเป็นเมนูหลักในร้านอาหารจานด่วน ในหนึ่งสัปดาห์คุณกินไก่ตัวนี้กี่ครั้ง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การดื่มกาแฟผสมมะนาวมีประโยชน์เป็นพิเศษจริงหรือ?
กาแฟและมะนาวมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตามการดื่มกาแฟผสมมะนาวว่ากันว่ามีคุณสมบัติพิเศษ นั่นถูกต้องใช่ไหม?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
มะพร้าวอ่อน VS มะพร้าวแก่มีประโยชน์อันไหนดีกว่ากัน?
มะพร้าวอ่อนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเมื่อเทียบกับมะพร้าวแก่จริงหรือ? ค้นหาความแตกต่างระหว่างประโยชน์ของมะพร้าวอ่อนและมะพร้าวแก่ในบทความนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ประเภทของน้ำมันที่จัดว่าไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับปรุงอาหาร
น้ำมันเป็นหนึ่งในแหล่งไขมันที่ร่ำรวยที่สุด อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าน้ำมันบางชนิดอาจไม่ดีต่อสุขภาพเพียงพอสำหรับการปรุงอาหาร อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อย่างไหนดีต่อสุขภาพ: กาแฟชงเย็นหรือกาแฟดำปกติ? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
กาแฟโคลด์บริวไม่เหมือนกับกาแฟเย็น นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่แตกต่างจากกาแฟดำทั่วไปอีกด้วย ลองดูวิธีง่ายๆที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของมะเขือเทศเชอร์รี่ตั้งแต่การทำให้ผิวสวยไปจนถึงการป้องกันมะเร็ง
แม้ว่าจะไม่ได้รับความนิยมเท่ามะเขือเทศโดยทั่วไป แต่จริงๆแล้วมะเขือเทศเชอร์รี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
วิธีการคำนวณความต้องการทางโภชนาการประจำวันที่ต้องได้รับ
ทุกคนมีความต้องการทางโภชนาการที่แตกต่างกัน เด็กผู้หญิงอายุ 13 ปีต้องการสารอาหารที่แตกต่างจากผู้ชายอายุ 40 ปี? จะคำนวณยังไง?
อ่านเพิ่มเติม »