การงดเว้นหลังการผ่าตัดเอามดลูกออกเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวโดยเร็ว

เมื่อคุณเพิ่งผ่าตัดเอามดลูกออกหรือผ่าตัดมดลูกร่างกายของคุณต้องใช้เวลาในการฟื้นตัว ผู้หญิงโดยเฉลี่ยใช้เวลาประมาณ 6 สัปดาห์ในการกลับไปทำกิจกรรมตามปกติ มีหลายสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงเพื่อเร่งการฟื้นตัวจากการผ่าตัดเอามดลูกออก นี่คือรายการข้อห้ามหลังการผ่าตัดเอามดลูกออก

การงดเว้นหลังการผ่าตัดเอามดลูกออก

นี่คือรายการข้อห้ามที่คุณควรหลีกเลี่ยงเมื่อเข้าสู่ช่วงพักฟื้นสำหรับการผ่าตัดเอามดลูก:

1. ทำงานหนัก

หลังการผ่าตัดเอามดลูกออกควรพักผ่อนที่บ้านและงดการทำงานหนัก โดยปกติร่างกายของคุณจะฟื้นตัวอีกครั้งใน 4-6 สัปดาห์

อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพของร่างกายด้วย ดังนั้นอาจเป็นไปได้ว่าข้อ จำกัด ในการทำงานที่สามารถทำได้สำหรับผู้ป่วยแต่ละรายที่มีการผ่าตัดเอามดลูกจะแตกต่างกัน

สิ่งที่ชัดเจนและการออกกำลังกายหนักเป็นสิ่งต้องห้ามหลังการผ่าตัดเอามดลูกที่คุณต้องทำหากต้องการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ถึงอย่างนั้นคุณก็ยังออกกำลังกายเบา ๆ ได้เช่นเดินเล่นสบาย ๆ ในความเป็นจริงกิจกรรมนี้จะป้องกันไม่ให้เลือดอุดตันที่ขาหรือเส้นเลือดขอด

2. มีเพศสัมพันธ์

การมีเพศสัมพันธ์หลังการผ่าตัดเอามดลูกออกเป็นอีกสิ่งต้องห้ามที่คุณควรทำ รายงานจาก Healthline คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ภายใน 6 สัปดาห์หลังการผ่าตัด

ควรหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกันไม่ให้เลือดออกและไหลออกจากช่องคลอดหลังการผ่าตัดมดลูก

นอกเหนือจากข้อ จำกัด เหล่านี้หลังจากการผ่าตัดเอามดลูกออกแล้วฮอร์โมนสืบพันธุ์ของคุณมักจะถูกรบกวนเล็กน้อยเช่นกัน ต้องใช้เวลาเพื่อให้ฮอร์โมนกลับมาเป็นปกติ

นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่ช่องคลอดแห้งหรือสูญเสียความใคร่หลังการผ่าตัดเอามดลูกออก

อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องกังวล อารมณ์ทางเพศของคุณจะกลับมาอีกครั้งและสามารถมีเซ็กส์กับคู่ของคุณได้หากคุณฟื้นจากการผ่าตัดเอามดลูกออก

3. การยกน้ำหนักที่หนัก

หากคุณต้องการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการผ่าตัดเอามดลูกออกการยกของหนักเป็นสิ่งต้องห้ามที่คุณต้องทำ

หลังจากการผ่าตัดเอามดลูกออกเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อรอบ ๆ ท้องและมดลูกจะต้องใช้เวลาสักพักในการฟื้นตัว ด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้ทำงานที่ผิดพลาดเช่นการยกของ

การยกน้ำหนักจะทำให้การฟื้นตัวหลังการยกของมดลูกนานขึ้นเท่านั้น อย่างน้อยคุณควรปฏิบัติตามข้อห้ามนี้ภายในระยะเวลา 6-8 สัปดาห์หลังการผ่าตัดเอามดลูกออก

หากจำเป็นต้องแบกของหนักในสมัยนั้นขอให้สมาชิกในครอบครัวหรือคู่สมรสช่วยทำ

4. รับประทานอาหารอย่างไม่ระมัดระวัง

สิ่งหนึ่งที่หลายคนบ่นเกี่ยวกับหลังการผ่าตัดเอามดลูกออกคือการถ่ายอุจจาระลำบากหรือท้องผูก อาจเป็นไปได้ว่าเกิดจากการรับประทานอาหารอย่างไม่ระมัดระวัง

ดังนั้นข้อห้ามอีกอย่างที่คุณต้องทำคือการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหลังการผ่าตัดเอามดลูกออก

เพิ่มปริมาณไฟเบอร์ของคุณเมื่อคุณกินเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการย่อยอาหารที่เกิดขึ้นหลังการผ่าตัดเอามดลูกออก

นอกจากนี้คุณควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงในช่วงพักฟื้นหลังการผ่าตัดเอามดลูกออกไปด้วย

อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าโปรตีนที่มีไขมันสูงจะรวมอยู่ในข้อห้ามหลังจากที่คุณเอามดลูกออกแล้ว ดังนั้นควรเลือกอาหารประเภทโปรตีนที่มีไขมันต่ำ

หลังจากเข้ารับการผ่าตัดเอามดลูกออกร่างกายต้องการโปรตีนเพื่อสร้างเนื้อเยื่อใหม่และซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหาย ด้วยการตอบสนองความต้องการโปรตีนของคุณและหลีกเลี่ยงข้อ จำกัด ด้านอาหารร่างกายของคุณจะฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วหลังการผ่าตัดเพื่อเอามดลูกออก

ในแง่ของอาหารรายการข้อห้ามที่คุณควรหลีกเลี่ยงอันดับแรกคือถั่วถั่วชิกพีบรอกโคลีกะหล่ำปลีและอาหารที่เผ็ดเกินไป

5. ความเครียด

ข้อห้ามอีกประการหนึ่งที่คุณต้องจำไว้หลังการผ่าตัดเอามดลูกออกคือความคิดมากและความเครียด แท้จริงแล้วการรับมือกับความเครียดไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการผ่าตัด ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ความเครียดและภาวะซึมเศร้าจะมาจากผลข้างเคียงของการผ่าตัดมดลูกเช่นไม่สามารถมีบุตรได้อีก

หากความคิดเหล่านี้เริ่มเข้ามาให้คิดอีกครั้งเกี่ยวกับผลเสียที่อาจเกิดขึ้นหากคุณไม่ได้รับการผ่าตัด เป็นไปได้ว่าสภาวะสุขภาพของคุณจะแย่กว่าสภาพปัจจุบัน

พยายามทำหลาย ๆ สิ่งที่คุณรัก คุณยังสามารถใช้เวลาตามลำพังกับคู่ของคุณเพื่อปรับปรุงคุณภาพความสัมพันธ์ของคุณ

6. การใช้ผ้าอนามัยแบบสอด

หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหลังการผ่าตัดมดลูกเนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

บางครั้งหลังการผ่าตัดเอามดลูกออกคุณอาจมีเลือดออกหรือมีเลือดออกจากช่องคลอด เพื่อรองรับมันจะดีกว่าถ้าคุณใช้แผ่นอิเล็กโทรดธรรมดา

อย่าลืมเปลี่ยนเป็นประจำเพื่อที่คุณจะได้ไม่ติดเชื้อ

7. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หักโหมเกินไป

หากคุณต้องการออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเอามดลูกออกควรเลือกประเภทการออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาะสม

แพทย์และทีมแพทย์ของคุณมักจะเสนอคำแนะนำการออกกำลังกายที่เหมาะสม ตัวเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมในช่วงพักฟื้นสำหรับการผ่าตัดยกมดลูก ได้แก่ การเดินและว่ายน้ำ

หลีกเลี่ยงกีฬาที่มากเกินไปและเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่ใช้กำลังมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องยกน้ำหนักมาก ๆ ยกน้ำหนักเบา ๆ แม้ว่าจะจำเป็นจริงๆก็ตาม

เมื่อทำการยกน้ำหนักให้จัดท่าตัวเองโดยให้หลังตรงและงอเข่า วิธีนี้ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดที่ขาได้ดีมาก

8. อย่าขับรถทันที

หลังผ่าตัดเอามดลูกออกหมอและทีมแพทย์จะบอกข้อห้ามนี้..

หากคุณต้องขับรถให้ทำอย่างระมัดระวังและปลอดภัย ขับรถให้ช้าลงและคาดเข็มขัดนิรภัยเสมอ

อย่างไรก็ตามเนื่องจากการขับรถเป็นกิจกรรมที่สำคัญจึงควรรอ 3-8 สัปดาห์ก่อนที่จะกลับไปขับรถหลังจากผ่าตัดมดลูกออก

9. ขาดน้ำดื่ม

ดังที่กล่าวไปแล้วอาการท้องผูกเป็นผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของการผ่าตัดเอามดลูกออก อาการนี้อาจแย่ลงหากคุณไม่ได้รับของเหลวตามความต้องการของร่างกาย

ข้อห้ามอีกประการหนึ่งที่คุณต้องจำไว้หลังการผ่าตัดเอามดลูกออกคืออย่าดื่มน้ำน้อยหรือของเหลวอื่น ๆ ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีคุณสมบัติตรงตามความต้องการของเหลวในแต่ละวันอย่างเหมาะสม

นอกจากนี้คุณสามารถไปพบแพทย์ของคุณและรับใบสั่งยาสำหรับน้ำยาปรับอุจจาระหากอาการท้องผูกของคุณน่ารำคาญ

การฟื้นตัวทางจิตใจหลังการผ่าตัดเอามดลูกออก

ผู้หญิงทุกคนมีความต้านทานทางจิตใจที่แตกต่างกัน มีผู้ที่รู้สึกว่าพวกเขาสบายดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ มีผู้ที่รู้สึกแข็งแรง แต่ยังคงได้รับผลกระทบทางจิตใจเนื่องจากการผ่าตัดเอามดลูกออก

การสูญเสียอวัยวะที่แสดงถึงผู้หญิงอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่มั่นคงซึมเศร้าและสูญเสียความรู้สึกส่วนลึกโดยเฉพาะในผู้หญิงที่ได้รับการผ่าตัดเอาเต้านมมดลูกหรือรังไข่ออก

ด้วยเหตุนี้ผู้ที่กำลังทำการผ่าตัดเอามดลูกต้องการการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัวจริงๆ หากจำเป็นการปรึกษากับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์สามารถช่วยแบ่งเบาภาระหลังการผ่าตัดได้ วิธีนี้สามารถช่วยในการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดเอามดลูกออก

x