ไมเกรนระหว่างมีประจำเดือน? นี่คือสาเหตุและวิธีแก้ไข!

ประจำเดือนเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ทุกคนในทุกๆเดือน ในช่วงเวลานี้ฮอร์โมนของร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างทำให้เกิดผลข้างเคียงต่างๆในรูปแบบของอาการปวดประจำเดือน อาการปวดที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งในช่วงมีประจำเดือนคืออาการปวดหัวไมเกรน คุณเคยสัมผัสหรือไม่? ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุและวิธีจัดการกับไมเกรนระหว่างมีประจำเดือนหรือมีประจำเดือนด้านล่าง

สาเหตุของไมเกรนในช่วงมีประจำเดือน

อาการปวดหัวไมเกรนเป็นสิ่งที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือน อ้างจากศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติผู้หญิงมากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์มีอาการไมเกรนในช่วงมีประจำเดือน

สาเหตุส่วนหนึ่งของไมเกรนประจำเดือนอาจมาจากการที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เกิดก่อนมีประจำเดือนลดลง ในความเป็นจริงฮอร์โมนนี้ยังมีหน้าที่ควบคุมความเจ็บปวดหรือความเจ็บปวด เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงคุณจะไวต่อความเจ็บปวดมากขึ้น

ไม่เพียงแค่นั้น. การลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนยังเกี่ยวข้องกับระดับเซโรโทนินในสมอง ถ้าฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงเซโรโทนินก็จะลดลงด้วย นักวิจัยเชื่อว่าความผันผวนของระดับเซโรโทนินยังมีบทบาทเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดไมเกรน

อาการไมเกรนในช่วงมีประจำเดือน

ไมเกรนมักเกิดขึ้นระหว่างการตกไข่จนถึงก่อนระหว่างหรือหลังมีประจำเดือน ไมเกรนส่วนใหญ่มักเกิดก่อนและหลังวันแรกของการมีประจำเดือน นอกจากนี้ยังอ้างอิงจากผู้หญิงประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ที่รายงานเมื่อประสบปัญหานี้

อาการไมเกรนที่รู้สึกได้ในช่วงมีประจำเดือนหรือมีประจำเดือนจะเหมือนกับไมเกรนโดยทั่วไป อย่างไรก็ตามอาการปวดหัวที่เกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือนอาจไม่ได้มาพร้อมกับออร่า (การรบกวนทางประสาทสัมผัส) ออร่าสามารถกำหนดได้ว่าเป็นการรบกวนทางสายตาที่ทำให้คุณเห็นว่ามีแสงกะพริบหรือแสงกะพริบที่มีจุดบอดในการมองเห็นหรือรู้สึกเสียวซ่าที่บริเวณมือหรือใบหน้า

อาการทั่วไปที่อาจเกิดขึ้นกับไมเกรนประจำเดือน ได้แก่

• ความไวต่อแสงจ้ามาก
• ความไวต่อเสียงที่ค่อนข้างดัง
• ปวดตุบๆที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ
• รู้สึกเหนื่อยคลื่นไส้อาเจียน

อาการของไมเกรนในช่วงมีประจำเดือนพร้อมกับอาการปวดหัวจากฮอร์โมน:

• ความเหนื่อยล้าที่รู้สึกรุนแรงและไม่เคยรู้สึกมาก่อน
• ปวดข้อและปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ
• การเกิดอาการท้องผูกและท้องร่วง
• ความอยากอาหารหรือความอยากอาหาร
• มีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และความคิด

จะวินิจฉัยไมเกรนประจำเดือนได้อย่างไร?

จนถึงขณะนี้ยังไม่มีวิธีที่เฉพาะเจาะจงในการยืนยันการวินิจฉัยโรคไมเกรนในช่วงมีประจำเดือน ดังนั้นวิธีที่คุณสามารถทำได้ในเวลานี้คือบันทึกสิ่งที่คุณรู้สึกอย่างน้อยว่าเป็นไมเกรนในช่วงสามเดือน

สิ่งที่คุณต้องทราบเช่นอาการไมเกรนที่เกิดขึ้นเช่นเดียวกับอาการที่คุณรู้สึกระหว่างรอบประจำเดือน หลังจากนั้นแพทย์จะช่วยคุณในการวินิจฉัยเพิ่มเติมหลังจากเห็นการเปรียบเทียบที่เขียนไว้

นอกจากนี้แพทย์จะทำการทดสอบร่างกายและถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของครอบครัวที่ใกล้ชิดที่สุดของคุณ วิธีนี้จำเป็นเพื่อตรวจสอบว่ามีเงื่อนไขที่รองรับไมเกรนหรือไม่ อย่างไรก็ตามหากมีสิ่งอื่นนอกเหนือจากความผันผวนของฮอร์โมนแพทย์ของคุณอาจแนะนำการทดสอบเพิ่มเติมเช่น:

• การตรวจเลือด
• การสแกน CT
• การสแกน MRI
• และตรวจกระดูกสันหลังส่วนเอวด้วย

วิธีจัดการกับไมเกรนในช่วงมีประจำเดือน

มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะสาเหตุของไมเกรนในช่วงมีประจำเดือน วิธีที่คุณสามารถทำได้คือต้องทราบล่วงหน้าถึงความรุนแรงของสาระสำคัญของอาการปวดหัว

1. ทานยาแก้ปวด

เมื่อคุณไม่สามารถทนต่อความเจ็บปวดที่เกิดจากการมีประจำเดือนร่วมกับไมเกรนได้คุณสามารถทานยาบรรเทาปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยาบรรเทาอาการปวดหลายชนิดเช่น

• ไอบูโพรเฟน
• Naproxen โซเดียม
• แอสไพริน
• อะซีตามิโนเฟน

หากคุณมีอาการไมเกรนในช่วงมีประจำเดือนที่ค่อนข้างรุนแรง Triptans เป็นทางเลือกหนึ่งที่สามารถบริโภคได้ อย่างไรก็ตามคุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อน หน้าที่ของยาเหล่านี้คือการทำงานโดยการกระตุ้นเซโรโทนินซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบและหลอดเลือดตีบ ยาเหล่านี้ ได้แก่:

• โอปิออยด์
• กลูโคคอร์ติคอยด์
• ไดไฮโดรเออร์โกทามีน
• เออร์โกทามีน

ไม่เพียง แต่ยาบรรเทาอาการปวดเท่านั้นคุณยังสามารถบริโภคทางเลือกอื่น ๆ เช่นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน นอกจากนี้ให้ใส่ใจกับปริมาณคาเฟอีนที่บริโภคเพื่อไม่ให้เสพติดหรือทำให้อาการไมเกรนแย่ลง

2. ประคบด้วยน้ำแข็ง

คุณยังสามารถแก้ไขบ้านเพื่อรักษาสาเหตุของไมเกรนในช่วงมีประจำเดือนได้ วิธีหนึ่งคือการประคบศีรษะที่เจ็บด้วยการประคบเย็น

ถ้าคุณไม่มี ถุงน้ำแข็ง เพียงใช้ผ้าเย็นทาหน้าผากเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที การบำบัดด้วยน้ำแข็งอ้างว่าช่วยบรรเทาอาการปวดและรักษาอาการอักเสบ

3. ผ่อนคลาย

พยายามทำกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายผ่อนคลายไปพร้อม ๆ กันเช่นการทำสมาธิหรือโยคะ วิธีนี้จะช่วยให้สงบและคลายความตึงเครียดและทำให้อาการไมเกรนดีขึ้นในช่วงมีประจำเดือน

ไม่เพียงแค่นั้นการออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยกระตุ้นไมเกรนที่เกิดจากฮอร์โมนได้อีกด้วย เมื่อออกกำลังกายควรใส่ใจกับการดื่มน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ

4. การฝังเข็ม

การบำบัดด้วยการฝังเข็มต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการสอดเข็มเข้าไปในจุดที่เฉพาะเจาะจงบนร่างกายของคุณ เข็มดังกล่าวอ้างว่ากระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความเครียด

5. พักผ่อนให้เพียงพอ

หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอนี่ก็เป็นสาเหตุของไมเกรนเมื่อประจำเดือนแย่ลง ให้ร่างกายของคุณนอนหลับอย่างน้อย 7 ถึง 8 ชั่วโมงในแต่ละคืน

จากนั้นให้ความสนใจกับห้องของคุณเพื่อให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น เช่นเดียวกับการปิดทีวีหรี่ไฟขณะนอนหลับและตั้งอุณหภูมิที่ทำให้ร่างกายสบายตัว

x