7 ความหมายของตาล่างซ้ายกระตุกเมื่อมองจากด้านการแพทย์ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

เกือบทุกคนต้องรู้สึกตากระตุก ไม่ว่าจะเป็นที่ตาบนล่างซ้ายหรือขวา ตำนานคือการกระตุกที่ตาขวาหมายความว่าคุณจะได้รับโชคลาภอย่างไม่คาดคิด แต่ตาล่างซ้ายกระตุกล่ะ? จากมุมมองทางการแพทย์หมายถึงอะไร? มาหาคำตอบได้ที่นี่

สาเหตุต่างๆของตาล่างซ้ายกระตุก

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของตาซ้ายกระตุกมีดังนี้

1. ความเครียด

ความเครียดเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้ตาซ้ายกระตุก ความเครียดอาจทำให้กล้ามเนื้อและเส้นประสาททั่วร่างกายรวมทั้งดวงตาเครียดมากเกินไป ตอนนี้นี่คือสิ่งที่ทำให้ตาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างกระตุก

2. ตาล้า

อาการเมื่อยล้าของดวงตาคืออาการเมื่อดวงตาของคุณอ่อนล้าอันเป็นผลมาจากการใช้งานที่หนักหน่วงเช่นการขับรถเป็นเวลานานการอ่านหนังสือหรือการทำงานกับคอมพิวเตอร์

ดวงตาที่เหนื่อยล้าสามารถทำให้เกิดอาการต่างๆได้ซึ่งหนึ่งในนั้นคือตากระตุก อาการนี้อาจทำให้ดวงตาของคุณเป็นสีแดงมีน้ำและรู้สึกคันและเจ็บ

3. โรคภูมิแพ้

ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้บางชนิดสามารถเกิดอาการต่างๆเช่นคันตาแดงและน้ำตาไหล เมื่อคุณใช้มือขยี้ตาร่างกายของคุณจะปล่อยฮีสตามีนเข้าสู่เนื้อเยื่อรอบดวงตา ภาวะนี้อาจทำให้เปลือกตาในบริเวณที่ถูกระตุก

4. ตาแห้ง

ตาแห้งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ตาซ้ายล่างกระตุกบ่อย การกระตุกที่คุณพบเนื่องจากตาแห้งสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของดวงตาได้เช่นกัน

โดยปกติแล้วคนที่มักจ้องหน้าจอโทรศัพท์มือถือแล็ปท็อปคอมพิวเตอร์หรือแกดเจ็ตมักจะตาแห้ง ไม่เพียงแค่นั้นผู้ที่รับประทานยาบางชนิดเช่นยาแก้แพ้และยาแก้ซึมเศร้าใส่คอนแทคเลนส์และดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและมีคาเฟอีนก็มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะนี้เช่นกัน

5. คาเฟอีนมากเกินไป

คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นเพื่อกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางในสมอง ระบบประสาทส่วนกลางเป็นศูนย์บัญชาการสำหรับการทำงานของร่างกายทั้งหมด

ไม่น่าแปลกใจที่หลังจากดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนร่างกายของคุณจะเกิดปฏิกิริยาต่างๆ หนึ่งในนั้นคือการสั่นหรือกระตุก

ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากคาเฟอีนส่งสัญญาณให้ระบบประสาทส่วนกลางทำงานหนักขึ้น เป็นผลให้กล้ามเนื้อของคุณถูกกระตุ้นให้หดตัวและเคลื่อนไหวออกจากการควบคุมของคุณ

นอกจากคาเฟอีนแล้วแอลกอฮอล์ยังทำให้ตากระตุกได้อีกด้วย

6. ปัญหาทางโภชนาการ

หากรูปแบบการกินของคุณไม่ได้รับการควบคุมที่ดีในช่วงนี้คุณต้องระมัดระวัง เหตุผลก็คือรายงานการวิจัยหลายชิ้นพบว่าการขาดสารอาหารเช่นแมกนีเซียมอาจทำให้ตากระตุกได้

แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่การค้นพบนี้เป็นเครื่องเตือนใจว่าคุณควรรับประทานอาหารที่มีโภชนาการสูงอยู่เสมอ

7. เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง

นอกเหนือจากเงื่อนไขต่างๆที่กล่าวมาแล้วการกระตุกในตายังอาจเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างเช่น:

• เกล็ดกระดี่
• Uveitis
• กลุ่มอาการของ Tourette
• อัมพาตของ Bell

วิธีจัดการกับอาการตาล่างซ้ายกระตุก

คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการการรักษาใด ๆ เป็นพิเศษเพราะอาการตากระตุกมักจะหายไปเอง ถึงกระนั้นก็มีวิธีง่ายๆที่คุณสามารถพยายามลดความรู้สึกตากระตุกได้ บางส่วน ได้แก่:

1. บีบอัดตา

บ่อยครั้งที่ตาซ้ายล่างกระตุกเกิดจากความเมื่อยล้าของดวงตา ตอนนี้เพื่อบรรเทาอาการตาล้าให้ประคบอุ่นบริเวณรอบดวงตา ทำเช่นนี้ทุกคืนก่อนนอนจนกว่าดวงตาของคุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น หากยังคงมีอาการกระตุกอยู่ให้ลองประคบอุ่นสลับกับน้ำเย็นทุกๆ 10 นาที

2. นวดรอบดวงตา

โดยปกติการนวดจะทำเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและตึง เช่นเดียวกับการนวดตัวการนวดตาก็มีหน้าที่เหมือนกัน คุณไม่จำเป็นต้องไปหานักบำบัดเพื่อนวดตา เหตุผลก็คือคุณสามารถนวดตัวเองที่บ้านได้

มันเป็นเรื่องง่าย. นวดเบา ๆ บริเวณคิ้วเป็นวงกลมสักครู่เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา จากนั้นค่อยๆเคลื่อนไปที่ด้านนอกของดวงตาบริเวณใต้ตาและด้านในของดวงตา

3. นอนหลับให้เพียงพอ

การเอาชนะอาการตากระตุกทำได้โดยการนอนหลับให้เพียงพอเท่านั้น หากสองสามวันที่ผ่านมาคุณนอนดึกเพราะนอนดึกแล้วเริ่มคืนนี้พยายามนอนเร็วกว่าเวลานอนปกติ 10-15 นาที

4. ลดแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

เพื่อจัดการกับอาการตากระตุกขอแนะนำให้ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชูกำลังและยาแก้ปวดสักระยะ คุณสามารถดื่มน้ำโทนิคหรือน้ำมะพร้าวแทนได้ น้ำมะพร้าวอ้างว่าช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดเนื่องจากมีสารเคมีควินิน

5. ใส่น้ำตาเทียม

หากการกระตุกของคุณเกิดจากตาแห้งคุณสามารถใช้น้ำตาเทียมได้ คุณสามารถหาน้ำตาโฮมเมดได้ง่ายๆตามร้านขายยาหรือร้านขายยาหลายแห่งโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ อย่างไรก็ตามอย่าลืมอ่านฉลากการใช้งานที่พิมพ์อยู่บนบรรจุภัณฑ์ก่อนใช้ทุกครั้ง

ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณ…

อาการตากระตุกมักไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามหากคุณพบอาการนี้อย่างต่อเนื่องคุณต้องระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการกระตุกที่คุณประสบนั้นมาพร้อมกับความผิดปกติทางร่างกายอื่น ๆ เนื่องจากการกระตุกอาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงกว่า

นี่คือเงื่อนไขบางประการที่คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณทันที:

• ตากระตุกเป็นเวลานานกว่าสามวัน
• ขอบตาล่างเจ็บปวดและบวม
• ดวงตาเป็นสีแดงและมีการปลดปล่อยออกมาอย่างผิดธรรมชาติ
• ฝาปิดต่ำเกินไปทำให้ลืมตาได้ยาก
• การกระตุกเริ่มส่งผลต่อส่วนที่เหลือของใบหน้า