อย่าสระผมหลังคลอด: ตำนานหรือความจริง? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตรไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีคำถามเกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับเส้นผม ผมเป็นมงกุฎแห่งความงามของผู้หญิง ไม่น่าแปลกใจหากมีปัญหาเกิดขึ้นกับเส้นผมโดยปกติแล้วคุณจะพยายามโดยเร็วที่สุดเพื่อหาวิธีแก้ไข อย่างไรก็ตามคุณแม่ที่เพิ่งคลอดบุตรห้ามสระผมหลังคลอดบุตรจริงหรือไม่? นี่เป็นตำนานหรือความจริง?

มุมมองด้านสุขภาพเกี่ยวกับข้อห้ามในการล้างหลังคลอดบุตร

เช่นเดียวกับในช่วงก่อนตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตรผมยังคงต้องการการดูแลที่ดี อย่างน้อยคุณต้องสระผมเป็นประจำหากคุณมีเหงื่อออกมากเกินไปก็สามารถทำได้ทุกวัน

อย่างไรก็ตามหลังคลอดคุณแม่ไม่ควรสระผมหรือสระผมนานถึง 40 วันจริงหรือไม่?

แน่นอนว่านี่ไม่เป็นความจริง หลังคลอดหญิงตั้งครรภ์ต้องหมั่นดูแลเส้นผมให้แข็งแรง การสระผมหรือสระผมสามารถทำได้ทุกเมื่อหากคุณแม่มีสุขภาพที่ดีหลังคลอดบุตรและไม่พบภาวะแทรกซ้อนเช่นเลือดออกโลหิตจางหรือโรคความดันโลหิตสูง

จากมุมมองทางการแพทย์ไม่มีผลเสียใด ๆ จากการสระผมหลังคลอดบุตร แต่แน่นอนว่าการสระผมต้องปรับให้เข้ากับสภาพของคุณแม่หลังคลอดบุตร หลังคลอดโดยทั่วไปแม่จะได้รับอนุญาตให้ค่อยๆเคลื่อนย้าย เริ่มต้นด้วยการเอียงลำตัวไปทางซ้ายนั่งยืนแล้วเดินเพื่อให้การซักทำได้เมื่อทำได้เท่านั้น

โปรดทราบว่าหากมีรอยเย็บที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายหลังคลอด (เย็บทั้งสองข้างในช่องคลอดและที่หน้าท้องเนื่องจากการผ่าตัดคลอด) ควรรักษาให้สะอาดและแห้ง

หากมีความชื้นเนื่องจากความเปียกชื้นเนื่องจากการอาบน้ำให้รีบขอความช่วยเหลือจากพยาบาลเพื่อเปลี่ยนใหม่

คำแนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่หากต้องการสระผม

หากคุณต้องการสระผมหลังคลอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากมีเลือดออกอย่าสระผมด้วยตัวเองในห้องน้ำ แต่ขอให้พยาบาลผดุงครรภ์หรือครอบครัวช่วยสระผม ลองนึกดูว่าถ้าไม่ได้ล้างเป็นเวลา 40 วันนอกจากกลิ่นเหงื่อและเลือดแล้วผมอาจจะกลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคได้อย่างแน่นอน

กุญแจสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าร่างกายของคุณเป็นอย่างไรหลังคลอดบุตรและรู้ว่าคุณต้องการอะไร ที่สำคัญที่สุดอย่าผลักดันตัวเอง

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าผมร่วงหลังจากคลอดบุตร?

หากคุณมีอาการผมร่วงหลังคลอดบุตรโปรดจำไว้ว่านี่เป็นเรื่องปกติสำหรับสตรีมีครรภ์จำนวนมากและจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว ข่าวดีก็คือทุกครั้งที่มีผมร่วงจะมีผมใหม่งอกขึ้นมา

ในขณะเดียวกันคุณสามารถเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่และลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ด้วยการให้สารอาหารจากภายในโดยมีสารอาหารดังต่อไปนี้:

• ไบโอตินเช่นเนื้อสัตว์ถั่วเมล็ดแห้งเมล็ดธัญพืช
• B6 เช่นเนื้อถั่วเมล็ดพืช
• กรดโอเมก้า 3 เช่นปลาแซลมอนเมล็ดธัญพืชถั่วแมคคาเดเมียวอลนัท
• ทองแดงเช่นเมล็ดธัญพืชผลไม้แห้งอัลมอนด์ผัก
• สังกะสีเช่นเมล็ดธัญพืชผักเนื้อสัตว์อาหารทะเล

x