อากาศหนาวทำให้นั่งเป็นลมจริงหรือ?

ลมนั่งเป็นคำที่มักใช้เพื่ออ้างถึงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ Angina pectoris เป็นอาการปวดหรือไม่สบายที่หน้าอกเนื่องจากกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด คุณอาจเคยได้ยินความคิดที่ว่าอากาศหนาวอาจเป็นสาเหตุของการนั่งเป็นลม ตรวจสอบข้อสันนิษฐานนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่ตำนานเท่านั้นและจำเป็นต้องจับตามอง

อากาศหนาวเกี่ยวข้องกับลมนั่งอย่างไร? แล้วคนเป็นโรคหัวใจควรทำอย่างไรเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง? นี่คือบทวิจารณ์ฉบับเต็ม

อากาศหนาวเป็นปัจจัยให้ลมต้องนั่ง

อากาศเย็นไม่ได้ทำให้เกิดลมนั่งโดยตรง อย่างไรก็ตามทั้งสองมีความสัมพันธ์กันเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอาจส่งผลต่อการขยายตัวและการหดตัวของหลอดเลือด ในผู้ที่มีปัญหาในการเป็นลมภาวะนี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหลอดเลือดเนื่องจากมีไขมันสะสม ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจถูกปิดกั้นและทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก ตอนนี้เมื่ออากาศหนาวหลอดเลือดจะแคบลงเพื่อให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจและอวัยวะสำคัญอื่น ๆ ลดลง หากยังคงดำเนินต่อไปออกซิเจนและอาหารที่อวัยวะต้องการจะไม่ถูกส่งไปในที่สุดทำให้เสี่ยงต่อการเป็นลม

นอกเหนือจากการทำให้หลอดเลือดตีบแล้วอากาศหนาวยังสามารถกดดันหัวใจและหลอดเลือดได้อีกด้วย เป็นผลให้คุณมีความเสี่ยงต่อความผิดปกติอื่น ๆ ของอวัยวะที่รวมอยู่ในระบบไหลเวียนโลหิต นี่คือเหตุผลที่ผู้ป่วยโรคหัวใจและความผิดปกติของลิ้นหัวใจควรระมัดระวังเมื่ออากาศหนาวเย็นมา

เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงลมนั่งในอากาศหนาวเย็น

อุณหภูมิที่ลดลงอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเพิ่มขึ้นรวมทั้งทำให้การทำงานของหัวใจโดยรวมเป็นภาระ หลอดเลือดที่ตีบจะไม่สามารถชดเชยภาวะนี้ได้ดังนั้นความเสี่ยงของการนั่งลมจึงเพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถหลีกเลี่ยงสาเหตุของการเป็นลมได้ด้วยเคล็ดลับต่อไปนี้:

1. อย่าอยู่ข้างนอกนานเกินไป

ผู้ที่มีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการแน่นหน้าอกไม่ควรปล่อยให้อยู่นอกบ้าน หากคุณต้องเดินทางเป็นเวลานานให้สวมเสื้อผ้าหนา ๆ หรือหลายชั้นที่สามารถทำให้ร่างกายอบอุ่นได้ทั้งศีรษะมือและเท้า

ในขณะที่คุณอยู่ในบ้านคุณต้องให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวอยู่เสมอ พยายามเคลื่อนไหวอย่างน้อยชั่วโมงละครั้งและอย่าอยู่ในท่านั่งนานเกินไป

2. ได้รับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ

เนื่องจากก่อนฤดูฝนจะมานานคุณต้องเริ่มตรวจสุขภาพเป็นประจำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความดันโลหิตระดับคอเลสเตอรอลและลักษณะที่คล้ายคลึงกันที่ทำให้เกิดลมนั่งอยู่ในเกณฑ์ที่ปลอดภัย

3. อย่าทำกิจกรรมที่หักโหมเกินไป

หัวใจของคุณจะทำงานหนักขึ้นเมื่อคุณทำกิจกรรมที่หนักหน่วงโดยเฉพาะในช่วงอากาศหนาวเย็น ในระหว่างนี้ให้งดการบ้านที่ทำให้คุณหายใจไม่ออกการออกกำลังกายที่ทำให้เหงื่อออกหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่อาจทำให้หัวใจของคุณทำงานหนักขึ้น

4. รับรู้ถึงอาการในร่างกายของคุณ

ลมนั่งไม่ใช่เงื่อนไขที่ควรละเลย หากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกหายใจถี่หรือหัวใจเต้นผิดปกติให้รีบปรึกษาแพทย์ทันทีที่ทำได้ เชิญญาติหรือครอบครัวมาร่วมกับคุณและคาดการณ์ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

5. ทำร่างกายให้อบอุ่นขณะอยู่บ้าน

สภาพอากาศหนาวเย็นอาจเลวร้ายลงในตอนกลางคืน เพื่อไม่ให้เกิดลมในการนั่งคุณสามารถสวมเสื้อผ้าที่มีวัสดุหนาขึ้นและใช้ผ้าห่มขณะนอนหลับ อย่างไรก็ตามอย่าทำให้ตัวเองร้อนมากเกินไปเพราะอาจทำให้ความดันโลหิตลดลงอย่างมาก

แม้ว่าจะไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของการนั่งเป็นลม แต่อากาศหนาวก็เป็นสิ่งที่คนเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจต้องระวัง ระวังสัญญาณที่คุณพบอยู่เสมอและอย่าประมาท เหตุผลก็คือการกระทำที่ตอบสนองอย่างรวดเร็วเพียงเล็กน้อยมีความหมายมากในการช่วยชีวิตคุณ

x