เล็บยาวหรือสั้นแบบไหนสุขภาพดีกว่ากัน?

สารบัญ:

ภาพรวมของเล็บ
อย่างไหนดีกว่าการทำให้เล็บยาวขึ้นหรือตัดเล็บเป็นประจำ?
คุณควรตัดเล็บบ่อยแค่ไหน?
เคล็ดลับในการมีเล็บที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี

คนส่วนใหญ่โดยเฉพาะผู้หญิงเลือกที่จะไว้เล็บยาวเพื่อตกแต่งตัวเอง ในทางกลับกันก็มีหลายคนเช่นกันที่ขยันตัดเล็บเพื่อให้เล็บดูสั้นและดึงดูดสายตาอยู่เสมอ

จากมุมมองทางการแพทย์แบบไหนดีกว่ากัน: ปล่อยให้เล็บของคุณเรียวและยาวหรือแค่ตัดให้สั้นเสมอกัน?

ภาพรวมของเล็บ

ที่มา: beauty-school-locator.com

เล็บประกอบด้วยชั้นของโปรตีนที่เรียกว่าเคราติน เซลล์เล็บใหม่ยังคงเติบโตจากกระเป๋าของเมทริกซ์ใต้หนังกำพร้า

จากนั้นเซลล์เล็บเหล่านี้จะถูกดันออกไปทางปลายนิ้วค่อยๆหนาขึ้นและแข็งตัวลงในเล็บที่คุณสามารถมองเห็นได้ในตอนนี้ เล็บเฉลี่ยเติบโตประมาณ 0.1 มิลลิเมตรต่อวัน

เพื่อให้ครอบคลุมพื้นผิวทั้งหมดของนิ้วต้องใช้เวลาประมาณหกเดือนในการเติบโตของเล็บ

อัตราการเจริญเติบโตของเล็บโดยทั่วไปได้รับอิทธิพลจากการไหลเวียนของเลือดไปยังเมทริกซ์ของเล็บและจากสารอาหาร นอกจากนี้ฤดูกาลยังเชื่อว่าสามารถส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเล็บ

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าเล็บเติบโตเร็วกว่าในฤดูร้อนมากกว่าฤดูหนาว การใช้ยาอายุและโรคบางชนิดอาจส่งผลต่ออัตราการเติบโตได้เช่นกัน

อย่างไหนดีกว่าการทำให้เล็บยาวขึ้นหรือตัดเล็บเป็นประจำ?

หลายคนปล่อยให้เล็บยาว ไม่ว่าจะเป็นเพราะคุณต้องการเพิ่มความโดดเด่นด้วยยาทาเล็บหลากสีหรือ อะแฮ่ม ฉันแค่ขี้เกียจตัดเล็บอย่างขยันขันแข็ง

อย่างไรก็ตามมีความเสี่ยงบางประการที่คุณต้องระวังจากนิสัยในการทำให้เล็บยาวขึ้น เรียกว่าเล็บที่เปราะและแตกง่าย

เมื่อหักการเจริญเติบโตของเล็บต่อไปอาจทำให้แคระแกร็นและยังงอกเข้าไปข้างในทำให้เกิดความวิตกกังวล

เล็บที่ยาวเกินไปอาจทำให้คุณลำบากในระหว่างทำกิจกรรมปกติเช่นเมื่อคุณต้องพิมพ์หรือจับอะไรบางอย่าง อาจทำให้กล้ามเนื้อนิ้วตึงเมื่อเวลาผ่านไป

ไม่ต้องพูดถึงความเสี่ยงที่จะเกาตัวเองหรือคนอื่น ๆ เมื่อเล็บของคุณทิ้งไว้นานเกินไป

ยิ่งไปกว่านั้นมีคนจำนวนไม่น้อยที่ตระหนักว่าเล็บเป็นหนึ่งในโพรงที่แบคทีเรียชื่นชอบ เล็บยาวจะกักเก็บแบคทีเรียไว้มากขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ

อย่าตัดทอนความเป็นไปได้ที่เชื้อราสามารถอาศัยอยู่ใน "ร่มเงา" ของเล็บยาวของคุณและทำให้เกิดการติดเชื้อราที่เล็บได้

การตัดเล็บให้สั้นเป็นประจำสามารถป้องกันไม่ให้คุณเกิดปัญหาเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตามอย่าสั้นเกินไปเมื่อตัดเล็บ เล็บที่ถูกตัดให้สั้นอาจงอกขึ้นไม่เท่ากันคุดและส่งผลให้เจ็บคอได้

การตัดเล็บบ่อยเกินไปอาจทำให้เล็บพังเร็วได้เช่นกัน เมื่อตัดเล็บจะสัมผัสกับแรงกดและเสียดสีกันมาก

หากคุณตัดเล็บบ่อยเกินไปหมายความว่าเล็บของคุณจะต้องรับแรงกดดันนี้ต่อไป เล็บยังเปราะและแตกง่ายขึ้นอีกด้วย

คุณควรตัดเล็บบ่อยแค่ไหน?

อย่างไรก็ตามการตัดเล็บให้สั้นมีประโยชน์มากกว่าความเสี่ยงที่จะทำให้เล็บยาวขึ้น การตัดเล็บเป็นวิธีรักษาความสะอาดและสุขภาพที่ชาญฉลาดที่สุด

สิ่งที่ต้องพิจารณาคือความถี่ในการตัดเล็บ ตามหลักการแล้วคุณควรตัดเล็บทุกๆสองสัปดาห์ สำหรับเด็กควรตัดเล็บสัปดาห์ละครั้ง

นอกจากนี้ควรใส่ใจกับการตัดเล็บอย่างถูกวิธีด้วย สำหรับนิ้วของคุณให้แน่ใจว่าได้ใช้กรรไกรตัดเล็บขนาดเล็กปลายมน กรรไกรตัดเล็บขนาดเล็กสามารถใช้กับนิ้วเท้าเล็กได้ สำหรับเล็บเท้าโดยเฉพาะนิ้วเท้าใหญ่ให้ใช้กรรไกรตัดเล็บขนาดใหญ่

เมื่อตัดเล็บอย่าหนีบเล็บในนัดเดียว ตัดหลาย ๆ ครั้งจากปลายด้านหนึ่งจากตรงกลางไปจนถึงปลายอีกด้านหนึ่ง

ตัดเล็บในทิศทางเดียวตามแนวโค้งเดิม ดูว่าหนังกำพร้าของคุณมีลักษณะอย่างไร อย่าตัดตรงเพราะอาจทำให้เล็บงอเป็นเวลานานและทำให้เล็บเสียหายได้ในที่สุด

ทิ้งส่วนสีขาวไว้ที่ปลายเล็บประมาณ 1-2 มม. อย่าตัดหรือเอาหนังกำพร้าออก (เคลือบสีขาวที่โคนเล็บ) หากต้องการทำให้ปลายเล็บเรียบคุณสามารถสิ้นสุดเซสชั่นการตัดเล็บด้วยการถูบัฟเฟอร์

เคล็ดลับในการมีเล็บที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี

ความยาวเล็บไม่ใช่สิ่งสำคัญที่คุณต้องให้ความสำคัญ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการดูแลเล็บให้มีสุขภาพดีแข็งแรงและหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ เคล็ดลับที่คุณสามารถนำไปใช้ได้มีดังนี้