ผมร่วงระหว่างตั้งครรภ์? สาเหตุต่อไปนี้และวิธีแก้ไข

โดยทั่วไปอาการผมร่วงระหว่างตั้งครรภ์มักจะลดลงในช่วงตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามยังมีผู้ที่มีประสบการณ์ตรงข้ามผมจะเปราะมากขึ้นและหลุดร่วงง่าย จริงๆแล้วผมร่วงในหญิงตั้งครรภ์เกิดจากอะไรและจะจัดการอย่างไร?

x

อาการผมร่วงระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ทุกๆ 2-3 เดือนผมจะหลุดร่วงมากถึง 10% ภาวะผมร่วงอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์

อ้างจากการตั้งครรภ์การคลอดและทารกการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อสภาพของเส้นผม ทำให้หนาขึ้นหรือบางลง

อาจกล่าวได้ว่าภาวะผมร่วงในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติเพราะมีผลต่อผู้หญิงมากถึง 50%

คุณไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไปเพราะหนึ่งในข้อร้องเรียนของหญิงตั้งครรภ์นั้นเกิดขึ้นชั่วคราว

สาเหตุต่างๆของผมร่วงในระหว่างตั้งครรภ์

นอกจากรู้สึกคลื่นไส้หรือปวดเมื่อยตามร่างกายแล้วสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ยังมีอาการผมร่วง

อ้างจาก American Pregnancy Association เงื่อนไขนี้สามารถเรียกได้ว่า telogen effluvium

ผมร่วงมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นได้ในอายุครรภ์ 1-5 เดือน

แม้ว่าจะไม่ก่อให้เกิดอาการที่ชัดเจน แต่ผมร่วงระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นสัญญาณของปัญหาหรือการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ

ดังนั้นคุณต้องรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของผมร่วงเพื่อให้ผมร่วงง่ายต่อการรักษา

สาเหตุบางประการของผมร่วงระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่:

1. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

เมื่อตั้งครรภ์ฮอร์โมนในร่างกายจะเปลี่ยนแปลง

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้วงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมปกติหยุดลงหรือไม่สม่ำเสมอ

ไม่เพียงเท่านั้นภาวะเทโลเจนลดลงนี้ยังเกิดขึ้นเนื่องจากความสมดุลของฮอร์โมนลดลงอย่างมากเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในไตรมาสแรก

โดยปกติสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นทันที โดยทั่วไปเมื่ออายุครรภ์ 3-4 เดือนคุณจะสังเกตได้ว่าผมของคุณบางลงเนื่องจากการสูญเสีย

2. การขาดสารอาหาร

อีกสาเหตุหนึ่งเมื่อคุณประสบปัญหาผมร่วงในระหว่างตั้งครรภ์คือการขาดสารอาหารและการได้รับวิตามินในระหว่างตั้งครรภ์

ควรเข้าใจว่าร่างกายต้องการสารอาหารเพื่อให้ทำงานได้ตามปกติ

เช่นเดียวกันในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงก็ต้องการสารอาหารและวิตามินที่มากกว่าปกติ

เมื่อคุณขาดธาตุเหล็กการผลิตเม็ดเลือดแดงจะลดลง

ในความเป็นจริงเซลล์เม็ดเลือดแดงมีหน้าที่ในการนำพาออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของร่างกายทั้งหมดรวมทั้งเส้นผมด้วย

ดังนั้นสิ่งนี้จะทำให้คุณเหนื่อยง่ายขึ้นจนผมบางลง

จากนั้นการได้รับโปรตีนจากอาหารไม่เพียงพอก็อาจทำให้เกิดภาวะที่คล้ายคลึงกันได้เช่นกัน ผมเปราะมากขึ้นและหลุดร่วงง่ายในระหว่างตั้งครรภ์

วิตามินบางชนิดที่มักจะแนะนำและดีต่อสุขภาพผม ได้แก่

• วิตามินบีรวม
• ไบโอติน (วิตามินบี 7)
• วิตามินซี
• วิตามินอี
• สังกะสี

3. มีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

มีโรคบางอย่างที่ทำให้ผมร่วงระหว่างตั้งครรภ์เช่นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ โรคเบาหวานประเภทนี้มักเกิดขึ้นในขณะตั้งครรภ์เท่านั้น

นอกจากนี้สตรีมีครรภ์ที่ติดเชื้อราที่ผิวหนังรู้สึกหดหู่วิตกกังวลและหดหู่ก็มีอาการผมร่วงได้เช่นกัน

ปัญหาสุขภาพอีกอย่างที่อาจทำให้ผมร่วงระหว่างตั้งครรภ์คือภาวะพร่องไทรอยด์ฮอร์โมน (hypothyroidism)

ไทรอยด์ฮอร์โมนมีหน้าที่รักษาการเผาผลาญของระบบย่อยอาหารควบคุมน้ำหนักตัวสุขภาพจิตสุขภาพของผิวหนังเล็บและเส้นผม

หากไม่สมดุลอาจรบกวนการเจริญเติบโตของเส้นผมและทำให้ผมร่วงระหว่างตั้งครรภ์ได้

หากคุณมีปัญหาผมร่วงในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วยคุณควรไปพบแพทย์ทันที

4. สาเหตุอื่น ๆ

ผมร่วงระหว่างตั้งครรภ์อาจเกิดจากอะไรก็ตามที่เกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย

นี่คือบางสิ่งที่ทำให้ผมร่วงเช่น:

• หยุดกินยาคุมหรือใช้ยาคุมกำเนิด
• การแท้งบุตรระหว่างตั้งครรภ์

จะจัดการกับผมร่วงระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

มีหลายวิธีในการจัดการกับผมร่วงระหว่างตั้งครรภ์ หากเกิดจากความเจ็บป่วยหรือความบกพร่องทางโภชนาการคุณจำเป็นต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติมจากแพทย์

แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาบางชนิดที่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์

นอกจากการรักษาแล้วคุณยังต้องใส่ใจกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอีกครั้ง

บางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาอาการผมร่วงที่รุนแรงขึ้น ได้แก่:

• ใช้แชมพูป้องกันการหลุดร่วงและนวดเล็กน้อยเมื่อสระผม
• ใช้แชมพูและครีมนวดผมที่มีไบโอติน
• ดื่มน้ำมาก ๆ.
• เพิ่มการรับประทานผลไม้หรือผักที่มีฟลาโวนอยด์และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

นอกจากการเอาชนะแล้วคุณยังสามารถป้องกันผมร่วงได้ด้วยการทำสิ่งต่อไปนี้:

• หลีกเลี่ยงการหวีผมบ่อยขึ้นและเลือกหวีที่ไม่ค่อยหยัก
• หลีกเลี่ยงการใช้ยาย้อมผมเพราะจะทำให้ผมแห้งมากยิ่งขึ้น
• อย่ามัดผมแน่นเกินไป
• เลือกหางม้าที่มีหมุดบ๊อบบี้แทนที่จะเป็นเชือก