ชอบดื่มโซดาขณะตั้งครรภ์? นี่คือผลกระทบ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ดื่มโซดาขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่? แม้ว่าคำถามนี้จะเป็นคำถามที่ไม่สำคัญและไม่ค่อยมีใครถาม แต่ปรากฎว่าคำถามนี้ควรได้รับการพิจารณาโดยหญิงตั้งครรภ์ทุกคน เมื่อผ่านการตั้งครรภ์คุณแม่จะไม่สามารถกินหรือดื่มได้ตามชอบใจเพราะจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ รวมถึงน้ำอัดลมปลอดภัยไหมที่จะดื่มระหว่างตั้งครรภ์? การดื่มโซดาขณะตั้งครรภ์จะส่งผลเสียหรือไม่?

ดื่มโซดาขณะตั้งครรภ์ใช้ได้หรือไม่?

น้ำอัดลมประกอบด้วยสารต่างๆที่อาจมีผลเสียต่อทารกในครรภ์และสุขภาพของมารดา น้ำอัดลมมีสารเช่นคาเฟอีนน้ำตาลสารให้ความหวานเทียมสารปรุงแต่งและกรดคาร์บอนิกที่อาจส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ ดังนั้นคุณไม่ควรดื่มโซดาบ่อยๆในขณะตั้งครรภ์และต้อง จำกัด มัน

อย่างไรก็ตามอนุญาตให้ดื่มโซดาในระหว่างตั้งครรภ์ได้ไม่บ่อยนัก สตรีมีครรภ์ควรเพิ่มการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มบรรจุขวดเช่นโซดา

ดื่มโซดาขณะตั้งครรภ์มีผลอย่างไร?

สารต่างๆในน้ำอัดลมอาจทำให้เกิดผลเสียต่อทารกในครรภ์ได้นี่คือคำอธิบาย

1. น้ำตาล

ปริมาณน้ำตาลที่อยู่ในน้ำอัดลมจะมีน้ำตาลอย่างน้อย 10 ถึง 15 ช้อนชาซึ่งเทียบเท่ากับ 160 ถึง 240 แคลอรี่ ระดับน้ำตาลที่สูงมากในน้ำอัดลมกระป๋องนี้สามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในขณะเดียวกันระดับน้ำตาลในเลือดของมารดาที่ไม่คงที่อาจทำให้มารดาเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ หากหญิงตั้งครรภ์เป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ทารกในครรภ์อาจมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจตั้งแต่แรกเกิดโรคดีซ่านเมื่อคลอดน้ำหนักแรกคลอดต่ำและคลอดก่อนกำหนด

2. สารให้ความหวานเทียมและสารเติมแต่งอื่น ๆ

สารให้ความหวานเทียมเช่นแอสพาเทมแซคคารินและซูคราโลสเป็นสารให้ความหวานเทียมที่มักใช้ในน้ำอัดลม อย่างไรก็ตามที่ใช้กันมากที่สุดคือสารให้ความหวาน การบริโภคเครื่องดื่มที่มีสารให้ความหวานสูงจะเพิ่มความเสี่ยงที่ทารกจะเกิดมาพร้อมกับความบกพร่องในการคลอด สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วในการศึกษาก่อนหน้านี้หลายชิ้น ในขณะเดียวกันสารปรุงแต่งอื่น ๆ โดยทั่วไปหากบริโภคมากเกินไปจะทำให้เกิดความผิดปกติของพัฒนาการของทารกในครรภ์

3. คาเฟอีน

การดื่มโซดาขณะตั้งครรภ์เหมือนกับการดื่มกาแฟตอนตั้งครรภ์ น้ำอัดลมและกาแฟมีคาเฟอีนสูงและอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ คาเฟอีนที่อยู่ในน้ำอัดลม 1 กระป๋องนั้นมีคาเฟอีนประมาณ 35-55 มก.

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนที่บริโภคในปริมาณที่สูงเพียงพอทำให้ทารกในครรภ์คลอดก่อนกำหนดน้ำหนักแรกเกิดน้อยพัฒนาการทางสมองของเด็กบกพร่องและทารกที่ประสบปัญหาในการสืบพันธุ์ วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์แห่งอเมริกาแนะนำให้ จำกัด การบริโภคคาเฟอีนอย่างปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ในหนึ่งวันซึ่งอยู่ที่ประมาณ 200 มก. และโปรดทราบว่าคาเฟอีนไม่เพียง แต่อยู่ในโซดาและกาแฟเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชาช็อคโกแลตและอาหารอื่น ๆ ด้วย

4. กรดคาร์บอนิก

กรดคาร์บอนิกที่อยู่ในน้ำอัดลมจะเข้าไปในเส้นเลือดและดูดซึมแคลเซียมที่กระดูก การขาดแคลเซียมในกระดูกทำให้กระดูกพรุนจึงทำให้อาการปวดกระดูกสันหลังในหญิงตั้งครรภ์แย่ลง ถึงแม้จะต้องทนกับน้ำหนักท้องที่โตขึ้นก็ตาม. ไม่เพียงแค่นั้นกรดคาร์บอนิกที่อยู่ในน้ำอัดลมอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางเดินอาหารของหญิงตั้งครรภ์ได้

x