เมตาบอลิกซินโดรม & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

x

คำจำกัดความ

เมตาบอลิกซินโดรมคืออะไร?

Metabolic syndrome เป็นกลุ่มของภาวะที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคเบาหวาน ตัวอย่างเช่นระดับน้ำตาลในเลือดสูงไขมันส่วนเกินรอบเอวและระดับคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นผิดปกติ ในกลุ่มอาการนี้ภาวะต่างๆเหล่านี้เกิดขึ้นพร้อมกัน

หากคุณมีเงื่อนไขเพียงข้อเดียวคุณไม่สามารถบอกได้ว่าคุณเป็นโรคเมตาบอลิก อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่เสี่ยงต่อโรคร้ายแรงอื่น ๆ

Metabolic syndrome เป็นโรคที่ไม่ติดต่อ หากคุณมีอาการนี้หรือมีอาการเพียงอย่างเดียวคุณต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตทันทีเพื่อให้มีสุขภาพดีขึ้นเพื่อชะลอหรือป้องกันการเริ่มของโรค

กลุ่มอาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

โดยทั่วไปแล้วกลุ่มอาการเมตาบอลิกจะเกิดขึ้นกับผู้ที่เข้าสู่วัยชรา ถึงกระนั้นก็ตามกลุ่มอาการนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กและคนหนุ่มสาว

สัญญาณและอาการ

สัญญาณและอาการของโรค metabolic syndrome คืออะไร?

โดยปกติแล้วกลุ่มอาการนี้จะไม่มีอาการชัดเจน สาเหตุก็คือปัญหาสุขภาพเช่นความดันโลหิตสูงน้ำตาลในเลือดสูงและคอเลสเตอรอลสูงเป็นภาวะที่เกิดขึ้นอย่างช้าๆ

ดังนั้นคุณต้องทำการทดสอบเช่นการตรวจเลือดและตรวจความดันโลหิตของคุณเป็นประจำเพื่อดูว่าคุณมีโรคเหล่านี้หรือไม่

บางคนที่เป็นโรคเบาหวานอาจมีอาการของน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งรวมถึงความกระหายที่เพิ่มขึ้นการปัสสาวะบ่อยขึ้นโดยเฉพาะในเวลากลางคืนและความเหนื่อยล้า

ในขณะเดียวกันผู้ที่เพิ่งมีความดันโลหิตสูงอาจมีอาการปวดศีรษะเวียนศีรษะหรือเลือดกำเดาไหลมากกว่าปกติ

ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

คุณควรตรวจสอบกับแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารหรือการออกกำลังกายหากคุณ:

• มีประวัติความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) หรือ
• เริ่มมีอาการเบาหวาน

หากคุณต้องการทราบระดับคอเลสเตอรอลของคุณคุณสามารถทำการทดสอบ HDL (คอเลสเตอรอลที่ดี), LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) และไตรกลีเซอไรด์ที่ศูนย์สุขภาพหรือโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด

สาเหตุ

สาเหตุของโรคเมตาบอลิกคืออะไร?

ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของกลุ่มอาการเมตาบอลิก อย่างไรก็ตามกลุ่มอาการนี้มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับภาวะที่เรียกว่าภาวะดื้ออินซูลิน โปรดทราบอินซูลินเป็นฮอร์โมนที่สร้างจากตับอ่อน การดำรงอยู่ของมันทำหน้าที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลจากอาหาร

โดยปกติระบบย่อยอาหารจะย่อยอาหารที่คุณกินให้กลายเป็นน้ำตาล (กลูโคส) จากนั้นอินซูลินจะช่วยให้เซลล์ของร่างกายดูดซึมน้ำตาลแล้วทำให้เป็นแหล่งพลังงาน

ในผู้ที่มีภาวะดื้อต่ออินซูลินเซลล์ของร่างกายจะไม่ตอบสนองต่ออินซูลินตามปกติดังนั้นกลูโคสจึงไม่สามารถดูดซึมโดยเซลล์ได้ง่าย

เป็นผลให้ระดับกลูโคสในเลือดของคุณเพิ่มขึ้นแม้ว่าร่างกายของคุณจะผลิตอินซูลินเป็นจำนวนมากก็ตาม สิ่งนี้อาจนำไปสู่โรคเบาหวานซึ่งร่างกายของคุณไม่สามารถทำงานร่วมกับอินซูลินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในช่วงปกติได้

ปัจจัยเสี่ยง

อะไรทำให้ฉันเสี่ยงต่อการเป็นโรคเมตาบอลิก

ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเมตาบอลิก ได้แก่

• โรคอ้วน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไขมันในร่างกายสะสมที่หน้าท้องและเอว
• อายุ,เนื่องจากกลุ่มอาการนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี
• วิถีชีวิตอยู่ประจำ ถ้าคุณทำกิจกรรมทางกายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
• โรคอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นคุณมีโรคหัวใจโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์หรือโรครังไข่ polycystic (PCOS) และ
• โรคเบาหวาน, จะดีถ้าคุณเคยเป็นเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ (เบาหวานขณะตั้งครรภ์) หรือมีประวัติคนในครอบครัวเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 หรือที่เรียกว่าเบาหวาน

การไม่มีปัจจัยเสี่ยงไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถพัฒนากลุ่มอาการนี้ได้ ปัจจัยข้างต้นใช้สำหรับการอ้างอิงเท่านั้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมโปรดปรึกษาแพทย์

ยาและเวชภัณฑ์

ข้อมูลที่ให้ไว้ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ

การทดสอบปกติสำหรับกลุ่มอาการเมตาบอลิกคืออะไร?

แพทย์มักจะวินิจฉัยกลุ่มอาการนี้ผ่านการตรวจเลือดและการตรวจคอเลสเตอรอล บุคคลสามารถได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นกลุ่มอาการนี้หากหลังจากได้รับการทดสอบหลายครั้งปัจจัยเสี่ยงสามประการจากผลลัพธ์บ่งชี้ว่าคุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยง ต่อไปนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงต่างๆที่ต้องพิจารณา

วัดรอบเอว

การพิจารณาการสะสมของไขมันส่วนเกินบริเวณท้องอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆได้มากขึ้นรอบเอวจะเป็นสิ่งหนึ่งที่นำมาพิจารณาในการวินิจฉัยโรค

ขนาดรอบเอวที่มีความเสี่ยงในผู้ชายมากกว่า 100 ซม. ในขณะที่ผู้หญิงอ้างอิงมากกว่า 90 ซม.

ระดับไตรกลีเซอไรด์

ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในเลือด คน ๆ หนึ่งอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรค metabolic syndrome ได้มากขึ้นเมื่อระดับไตรกลีเซอไรด์สูงถึง 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรขึ้นไป

ระดับ HDL

HDL คอเลสเตอรอลเป็นที่รู้จักกันในชื่อโคเลสเตอรอลที่ดีเนื่องจากช่วยขจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากหลอดเลือดแดงของคุณ หากระดับ HDL คอเลสเตอรอลน้อยกว่า 50 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรมีความเป็นไปได้ที่คุณจะเป็นโรคนี้

ความดันโลหิตสูง

หากความดันโลหิตสูงถึง 130/85 mmHg แสดงว่ามีคนอยู่ในกลุ่มเสี่ยง แม้ว่าตัวเลขเพียงหนึ่งในสองตัวจะสูง แต่คุณก็ยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคเมตาบอลิก

ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร

ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารปกติต่ำกว่า 100 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร หากระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ระหว่าง 100 ถึง 125 ผู้ป่วยจะถูกพิจารณาว่าเป็นโรค prediabetes ถ้าตัวเลข 126 ขึ้นไปแสดงว่าเป็นเบาหวาน

โปรดทราบว่าประมาณ 85% ของผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ก็มีอาการ metabolic syndrome เช่นกัน

ตัวเลือกการรักษาโรคเมตาบอลิกของฉันมีอะไรบ้าง?

แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาลดคอเลสเตอรอลเช่นสแตติน (lovastatin, pravastatin, simvastatin, atorvastatin และ rosuvastatin) ยาสแตตินมักให้กับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานโรคหัวใจหรือมีระดับ HDL คอเลสเตอรอลต่ำ

แพทย์จะให้ยาอื่น ๆ ที่สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายลดความดันโลหิตป้องกันเส้นเลือดอุดตันและลดภาระการทำงานของหัวใจ

รับประทานยาอย่างสม่ำเสมอและสอดคล้องกับคำแนะนำจากแพทย์ อย่าเปลี่ยนขนาดยาโดยที่แพทย์ไม่ทราบ

การเยียวยาที่บ้าน

การรักษาที่บ้านมีอะไรบ้างที่สามารถทำได้เพื่อช่วยฟื้นฟูกลุ่มอาการเมตาบอลิก

ในการรักษาโรคเมตาบอลิกจำเป็นต้องใช้ความพยายามและความเพียร การเปลี่ยนแปลงชีวิตบางอย่างที่จำเป็นเพื่อช่วยในการจัดการกับโรคเมตาบอลิก ได้แก่:

• ลดน้ำหนัก,
• การเปลี่ยนอาหารเพื่อลดคอเลสเตอรอลรวมถึงการบริโภคไขมันไม่อิ่มตัวแทนไขมันอิ่มตัว
• ลดการบริโภคเกลือ
• การออกกำลังกายระดับปานกลางทุกวันการเดินเร็ว 30 นาทีหรือวิ่ง 15 นาทีสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญและ
• ลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม

อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเป็นประจำเพื่อติดตามความเจ็บป่วยและสภาวะสุขภาพของคุณ คุณยังสามารถวัดความดันโลหิตและตรวจเลือดเป็นประจำเพื่อติดตามระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหาแนวทางแก้ไขปัญหาที่ดีที่สุด

สวัสดีเฮลท์กรุ๊ป ไม่ให้คำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษา