โรควิตกกังวลทางสังคม: อาการสาเหตุและวิธีการรักษา

ความหมายของโรควิตกกังวลทางสังคม

นั่นคืออะไร โรควิตกกังวลทางสังคม ?

ถึงกระนั้นก็ยังไม่แน่ใจว่าพันธุกรรมหรือกรรมพันธุ์มีอิทธิพลต่อความเจ็บป่วยทางจิตนี้มากเพียงใด

2. โครงสร้างสมอง

โครงสร้างสมองที่เรียกว่าอมิกดาลามีบทบาทในการควบคุมการตอบสนองต่อความกลัวของคุณ หากอะมิกดาลาในสมองทำงานมากเกินไปการตอบสนองต่อความกลัวจะเพิ่มขึ้น สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลมากเกินไป

3. สิ่งแวดล้อม

โรควิตกกังวลทางสังคม เป็นภาวะที่อาจเกิดขึ้นจากการเผชิญกับประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือน่าอับอายมาก่อน

เพิ่มมากขึ้น โรควิตกกังวลทางสังคม นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากลักษณะการเลี้ยงดูที่ไม่ถูกต้อง เมื่อพ่อแม่ปลูกฝังความกังวลตัวเองและควบคุมและปกป้องลูกมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุของโรควิตกกังวลทางสังคม

ปัจจัยเสี่ยงของโรควิตกกังวลทางสังคม

มีปัจจัยหลายอย่างในตัวคุณที่อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรควิตกกังวลทางสังคม ได้แก่:

1. ประวัติทางการแพทย์ของครอบครัว

ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ความเสี่ยงในการเป็นโรควิตกกังวลทางสังคมจะเพิ่มขึ้นหากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่มีอาการนี้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสมาชิกในครอบครัวที่ประสบภาวะนี้เป็นคนใกล้ชิดที่สุดเช่นพ่อแม่และพี่น้องผู้ให้กำเนิด

2. ประสบการณ์ที่ไม่ดี

ไม่มีใครอยากซ้ำรอยประสบการณ์เลวร้ายที่เกิดขึ้นกับเขา ประสบการณ์เช่นปัญหาครอบครัวที่สำคัญการบาดเจ็บและการล่วงละเมิดทางกายหรือทางวาจาสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรควิตกกังวลทางสังคม

นอกจากนี้ยังมีผลในกรณีที่คุณเคยถูกกลั่นแกล้งหรือกลั่นแกล้งในฐานะเด็กหรือวัยรุ่นเช่นเดียวกับการปฏิเสธความอัปยศอดสูและการถูกล้อเลียนและล้อเลียนต่อสาธารณะในเวลานั้น เหตุการณ์เหล่านี้อาจกระทบกระเทือนจิตใจจนทำให้คุณต้องเผชิญกับสภาวะนี้

3. ตัวละคร

บุคคลมีลักษณะนิสัยอารมณ์หรือลักษณะของตนเองเหมือนกันตั้งแต่ยังเด็ก ลักษณะนิสัยหรือนิสัยอาจอยู่ในรูปแบบของเด็กที่ขี้อายมาตั้งแต่เด็กเป็นคนเงียบ ๆ มาตั้งแต่เด็กเป็นต้น

ลักษณะนิสัยที่คุณมีมาตั้งแต่เด็กสามารถเพิ่มศักยภาพในการสัมผัสกับโรควิตกกังวลนี้ได้

4. ความต้องการทางสังคมหรือการทำงาน

อาการของโรควิตกกังวลนี้มักเกิดขึ้นตั้งแต่คุณอยู่ในโรงเรียนหรือตอนเป็นวัยรุ่น ถึงกระนั้นก็ตามเงื่อนไขนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความต้องการทางสังคมหรือการทำงานที่คุณเพิ่งประสบในวัยผู้ใหญ่

ตัวอย่างเช่นการพบปะผู้คนใหม่ ๆ การกล่าวสุนทรพจน์ต่อหน้าผู้ชมจำนวนมากและการนำเสนอที่สำคัญในที่ทำงานอาจเป็นจุดเริ่มต้นของโรควิตกกังวลของคุณ

ภาวะแทรกซ้อนของโรควิตกกังวลทางสังคม

หากอาการนี้ไม่ได้รับการแก้ไขชีวิตประจำวันจะหยุดชะงักมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นโรควิตกกังวลสามารถขัดขวางกิจกรรมที่โรงเรียนที่ทำงานและความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น

ในความเป็นจริงคุณอาจไม่สามารถมีความสุขกับชีวิตได้ นอกจากนี้คุณอาจพบสิ่งต่อไปนี้:

• ไม่มั่นใจ.
• ไม่กล้าแสดงออกในสถานการณ์ต่างๆ
• วิจารณ์ตัวเองบ่อยๆ.
• ไวเกินไปต่อคำวิจารณ์ของผู้อื่น
• ขาดทักษะทางสังคม
• มักอยู่คนเดียวและไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นได้
• ไม่มีความสำเร็จใด ๆ
• การใช้ยาผิดกฎหมายหรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• พยายามฆ่าตัวตาย

การวินิจฉัยและการรักษาโรควิตกกังวลทางสังคม

ข้อมูลที่ให้ไว้ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ

อย่างไร โรควิตกกังวลทางสังคม วินิจฉัย?

แพทย์ของคุณอาจตรวจพบว่าคุณมีอาการป่วยอื่น ๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของโรควิตกกังวลทางสังคมของคุณหรือไม่

บางสิ่งที่แพทย์มักจะทำ ได้แก่:

• การทดสอบทางกายภาพเพื่อช่วยให้แพทย์วิเคราะห์สภาวะทางการแพทย์หรือการใช้ยาบางชนิดที่อาจกระตุ้นให้เกิดอาการวิตกกังวล
• แพทย์จะถามเกี่ยวกับอาการที่คุณรู้สึกบ่อยแค่ไหนอาการเหล่านี้ปรากฏขึ้นและคุณรู้สึกถึงอาการเหล่านี้ในสภาวะใด
• ขอให้คุณกรอกแบบสอบถามเกี่ยวกับอาการต่างๆของโรคกลัวการเข้าสังคม

ตัวเลือกการรักษาสำหรับ ความวิตกกังวลทางสังคม ความผิดปกติ ?

มีวิธีการรักษาหลายวิธีที่สามารถใช้ในการรักษาโรควิตกกังวลทางสังคมนี้ ได้แก่:

1. จิตบำบัด

จิตบำบัดประเภทหนึ่งที่สามารถทำได้โดยผู้ที่มีอาการนี้คือ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) หรือการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม

การบำบัดนี้มีประโยชน์มากสำหรับผู้ป่วยโรควิตกกังวลทางสังคม เหตุผลก็คือการบำบัดนี้ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถกำหนดวิธีคิดพฤติกรรมและตอบสนองต่อสถานการณ์ทางสังคมต่างๆที่ก่อนหน้านี้ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกกลัวและวิตกกังวล

นอกจากนี้การมีส่วนร่วมใน CBT ผู้ป่วยสามารถเรียนรู้และฝึกฝนทักษะทางสังคมต่างๆร่วมกับผู้อื่นได้ เนื่องจาก CBT ทำในกลุ่มหรือร่วมกับผู้อื่นการบำบัดนี้จะเป็นประโยชน์มาก

2. กลุ่มสนับสนุน

มีไม่กี่คนที่ได้สัมผัสกับมัน โรควิตกกังวลทางสังคม สบายใจที่จะปฏิบัติตาม กลุ่มสนับสนุน . ตามที่สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติระบุว่าการมีกลุ่มนี้สามารถช่วยให้ผู้ป่วยได้รับการประเมินตนเองอย่างตรงไปตรงมา

นั่นหมายความว่าคุณค่อย ๆ ยอมรับและเรียนรู้ว่าความคิดแย่ ๆ และคำตัดสินที่คุณให้กับตัวเองนั้นไม่เป็นความจริง

คุณยังสามารถเรียนรู้ว่าคนอื่น ๆ ที่มีอาการเดียวกันจัดการกับสถานการณ์ทางสังคมที่เคยกลัวมาก่อนได้อย่างไร

3. การใช้ยา

มีคลาสยาหลายประเภทที่สามารถเป็นทางเลือกหลักในการรักษาภาวะนี้ ตัวอย่างเช่น, สารยับยั้งการรับ serotonin แบบคัดเลือก (SSRIs) เช่น paroxetine และ sertraline.

ไม่เพียงแค่นั้นแพทย์ยังสามารถแนะนำให้คุณทานยากลุ่ม serotonin และ norepinephrine reuptake inhibitors (SNRI) เช่น venlafaxine (Effexor XR)

อย่างไรก็ตามมียาอีกหลายประเภทที่แพทย์ของคุณอาจแนะนำเพื่อลดอาการของโรควิตกกังวลทางสังคมเช่น:

• ยากล่อมประสาทอื่น ๆ
• ยาคลายความวิตกกังวลเช่นเบนโซไดอะซีปีน
• ยาเสพติด เบต้าบล็อกเกอร์

การป้องกันโรควิตกกังวลทางสังคม

จริงๆแล้วคุณไม่สามารถแน่ใจได้ว่าจะเกิดสภาวะแบบใดได้ โรควิตกกังวลทางสังคม มีประสบการณ์ ดังนั้นคุณอาจใช้ความระมัดระวังเหล่านี้เพื่อลดผลกระทบของอาการที่อาจปรากฏขึ้นหากคุณรู้สึกกังวลเช่น:

• ขอความช่วยเหลือทันทีเพราะยิ่งนานเท่าไหร่ก็ยิ่งยากที่จะเอาชนะ
• เริ่มบันทึกประจำวันหรือไดอารี่เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจว่าเหตุการณ์ใดที่อาจทำให้เกิดความเครียดและวิตกกังวล
• จัดเรียงและเลือกสิ่งที่เป็นบวกที่คุณต้องการคิด ซึ่งหมายความว่ามุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข
• หลีกเลี่ยงการใช้ยาเสพติดแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่