วิธีจัดการกับอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์จากการกินยาธรรมชาติ

อาการคลื่นไส้อาเจียนกลายเป็นอาการที่ปรากฏในสตรีตั้งครรภ์ระยะแรกที่มีระดับความรุนแรงแตกต่างกัน ผู้หญิงหลายคนรู้สึกอ่อนแอเซื่องซึมและขาดความดแจ่มใสเมื่ออาการคลื่นไส้รุนแรงและบ่อยครั้ง เพื่อให้มีวันทำงานที่มีประสิทธิผลต่อไปนี้เป็นวิธีต่างๆในการจัดการและบรรเทาอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์

วิธีจัดการกับอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์

มีหลายวิธีในการจัดการและบรรเทาอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงการตั้งครรภ์ในระยะแรก

ตัวอย่างเช่นการทานยาจากแพทย์การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติหรือแบบดั้งเดิมไปจนถึงวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป

เพื่อไม่ให้คุณสับสนต่อไปนี้เป็นวิธีกำจัดอาการคลื่นไส้อาเจียนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่สามารถทำได้:

x

การรักษาของแพทย์สำหรับอาการคลื่นไส้มีอะไรบ้าง?

ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ในหญิงตั้งครรภ์ยังต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์

สิ่งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความเป็นไปได้ของการใช้ยาที่ไม่เหมาะสมเพื่อที่จะไปรบกวนพัฒนาการของทารกในครรภ์ในแต่ละไตรมาสของการตั้งครรภ์

ยาบางชนิดสำหรับอาการคลื่นไส้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มักได้รับ ได้แก่:

1. วิตามินบี 6 และด็อกซิลามีน

แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร doxylamine (Unisom) และวิตามิน B6 (pyridoxine) ร่วมกันโดย American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) เพื่อรักษาอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์

ข้อมูลต่างๆยังแสดงให้เห็นว่าการใช้ยาทั้งสองชนิดนี้ร่วมกันมีประสิทธิภาพมากในการลดและบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน

การใช้ยาสองชนิดนี้ร่วมกันไม่ได้ส่งผลให้ทารกมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเกิดข้อบกพร่องในทารก

รายงานจาก American Family Phsycian (AFP) พบว่า pyridoxine-doxylamine เป็นยาชนิดเดียวที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาระบุไว้โดยเฉพาะเพื่อรักษาอาการคลื่นไส้อาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์

2. แอนตี้เมติก

ยาลดอาการคลื่นไส้เป็นยาต้านอาการคลื่นไส้ที่มักถูกกำหนดให้เป็นวิธีการรักษาและบรรเทาอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์

ยานี้จะได้รับหากการรักษาอื่น ๆ ไม่ได้ผล มียาลดความอ้วนหลายประเภทที่มักกำหนด ได้แก่:

• โปรคลอร์เพอราซีน (Compazine)
• คลอร์โปรมาซีน (Thorazine)
• ทริมเมโธเบนซาไมด์ (Tigan)
• Ondansetron (โซฟราน)

ในขณะเดียวกันสำหรับสตรีที่มีอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรงเช่นในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรกแพทย์จะให้ droperidol (Inapsine) และ diphenhydramine (Benadryl)

3. antihistamines และ anticholinergics

Meclizine (Antivert), dimenhydrinate (Dramamine) และ diphenhydramine เป็นยาที่แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันอาการคลื่นไส้อาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์

นอกจากนี้ยาเหล่านี้ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์อย่างแน่นอน

4. ยาเสพติดการเคลื่อนไหว

Metoclopramide (Reglan) เป็นยาที่ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของทางเดินอาหาร

ยานี้ทำงานโดยการเพิ่มความกดดันต่อกล้ามเนื้อหูรูด (กล้ามเนื้อที่มีรูปร่างเหมือนวงแหวนที่ปิดช่องเปิดในร่างกาย) และอยู่ในหลอดอาหารส่วนล่าง

5. ของเหลวในหลอดเลือดดำ

หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการคลื่นไส้ร่วมกับภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์เช่นภาวะเลือดคั่งในเลือดสูงของเหลวทางหลอดเลือดดำเป็นวิธีการรักษาที่สำคัญในการเอาชนะพวกเขา

ของเหลวทางหลอดเลือดดำช่วยทดแทนของเหลวที่สูญเสียไปเนื่องจากการอาเจียนอย่างต่อเนื่อง

โดยปกติการรักษานี้จะได้รับในโรงพยาบาลในขณะที่ผู้ป่วยในหรือในแผนกฉุกเฉิน

โดยทั่วไปแพทย์จะให้ของเหลวทางหลอดเลือดดำร่วมกับยาลดความอ้วนหรือยาต้านอาการคลื่นไส้

ยาต้านอาการคลื่นไส้นี้สามารถให้ในรูปแบบเม็ดเพื่อรับประทานโดยตรงทางทวารหนัก (ทางทวารหนัก) หรือผ่านทาง IV

การเยียวยาธรรมชาติเป็นวิธีจัดการกับอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณต้องการใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อกำจัดอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์มีส่วนผสมในครัวเรือนหลายอย่างที่สามารถใช้ได้ ได้แก่:

1. ขิง

วิธีหนึ่งที่ได้รับความนิยมในการจัดการกับอาการคลื่นไส้อาเจียนระหว่างตั้งครรภ์ในระยะแรกคือการบริโภคขิง

ขิงสามารถแปรรูปเป็นเครื่องดื่มอุ่น ๆ เช่นชาหรือเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่นเช่นการเติมน้ำตาลทรายแดงลงไป

อย่างไรก็ตามควรลองปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มทุกวัน

แม้ว่าจะเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติ แต่ขิงก็มีผลเสียต่อการตั้งครรภ์ได้

2. น้ำมันมะนาว

ผลการศึกษาในวารสารการแพทย์เสี้ยววงเดือนแดงของอิหร่านระบุว่าน้ำมันมะนาวสามารถช่วยรักษาอาการคลื่นไส้อาเจียนในหญิงตั้งครรภ์ได้

ในการศึกษานี้พบว่าหญิงตั้งครรภ์ที่สูดดมน้ำมันมะนาวจะมีอาการคลื่นไส้อาเจียนลดลง

3. น้ำมันลาเวนเดอร์

น้ำมันลาเวนเดอร์เป็นหนึ่งในส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถช่วยลดและบรรเทาอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์

น้ำมันหอมระเหยนี้ช่วยกระตุ้นการผ่อนคลายเพื่อให้อาการคลื่นไส้หายไปอย่างช้าๆ

เพื่อให้รู้สึกถึงประโยชน์คุณต้องใส่น้ำมันลาเวนเดอร์ 2-3 หยดลงไปเท่านั้น diffuser หรืออ่างน้ำเพื่อสูดดมไอระเหย

4. น้ำมันสเปียร์มินต์

วิธีธรรมชาติวิธีหนึ่งในการจัดการกับอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์ในระยะแรกคือการถูด้วยน้ำมัน สเปียร์มิ้นต์ ซึ่งถูกละลายเข้าไปในกระเพาะอาหาร

นอกจากการลูบท้องแล้วคุณยังสามารถสูดดมไอน้ำโดยตรงเพื่อช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้อีกด้วย

อโรมา สเปียร์มิ้นต์ กลิ่นหอมสดชื่นที่ผสมกับเมนทอลสามารถทำให้คุณรู้สึกสดชื่นมากขึ้น

5. การฝังเข็ม

การฝังเข็มเป็นการบำบัดที่เกี่ยวข้องกับการสอดเข็มบาง ๆ ที่จุดยุทธศาสตร์ของร่างกาย

การอ้างอิงจาก Mayo Clinic การแพทย์แผนจีนเชื่อว่าสามารถปรับสมดุลการไหลเวียนของพลังงานที่ไหลผ่านเส้นเมอริเดียนในร่างกาย

การกระตุ้นที่จุดเหล่านี้สามารถกระตุ้นเส้นประสาทกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

นอกเหนือจากการรักษาอาการปวดแล้วการฝังเข็มยังเป็นวิธีหนึ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อช่วยรักษาและบรรเทาอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์

แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่เทคนิคนี้ก็มีประโยชน์และใช้ได้ผลกับหญิงตั้งครรภ์บางราย

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นวิธีจัดการกับอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์

การขจัดและเอาชนะอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำได้โดยการเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตประจำวัน

บางส่วนสามารถทำได้เพื่อจัดการกับข้อร้องเรียนของหญิงตั้งครรภ์ ได้แก่:

1. รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ตามโภชนาการของหญิงตั้งครรภ์นั้นดีต่อคุณและทารกในครรภ์มากดังนั้นคุณจึงสามารถหลีกเลี่ยงภาวะน้ำหนักแรกเกิด (LBW) ได้

เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่อุดมไปด้วยโปรตีนไขมันต่ำและย่อยง่าย

จากนั้นหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดและไขมันเกินไปโดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัว

หากคุณต้องการกินอาหารที่มีไขมันให้เลือกแหล่งที่มาของไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นน้ำมันมะกอกอะโวคาโดและไก่ไร้หนัง

นอกจากนี้ยังตอบสนองความต้องการวิตามินและแร่ธาตุของคุณจากผักและผลไม้นานาชนิด

แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากให้บังคับตัวเองให้กินอาหารที่มีอาการคลื่นไส้ในเวลาที่เหมาะสมทุกวัน

ด้วยวิธีนี้ร่างกายของคุณจะแข็งแรงและมีพลังไปตลอดทั้งวัน

2. หยุดพัก

ความเหนื่อยล้ามักทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ สำหรับสิ่งนั้นให้หยุดพักเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเหนื่อยและอย่าฝืนทำกิจกรรมต่อไป

ทำตัวสบาย ๆ อยู่บ้านและอย่าทำอะไรมากเกินไปเหมือนก่อนท้อง

จำไว้ว่าร่างกายของคุณมีน้ำหนักมากกว่าปกติถึงสองเท่า

3. ลุกขึ้นช้าๆ

การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันเมื่อลุกจากเตียงในตอนเช้าอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ไม่เพียง แต่คลื่นไส้เท่านั้นคุณอาจรู้สึกหน้ามืดหรือ แขน .

ก่อนที่จะลุกขึ้นนั่งสักครู่บนเตียง หลังจากรู้สึกว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีแล้วจึงลุกจากเตียงและลุกขึ้นยืน

4. รับอากาศบริสุทธิ์

โดยปกติอากาศบริสุทธิ์ในตอนเช้าเป็นวิธีจัดการและบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่โจมตีในช่วงตั้งครรภ์แรก ๆ

ด้วยเหตุนี้หากมีอาการคลื่นไส้บ่อย ๆ การเปิดหน้าต่างบ้านและปล่อยให้อากาศและแสงแดดเป็นสิ่งที่ดี

หลังจากนั้นหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกช้าๆทำซ้ำวิธีนี้ทุกครั้งที่คุณรู้สึกคลื่นไส้และอยากจะอาเจียน

การเปิดหน้าต่างและปล่อยให้อากาศเข้าจะช่วยกำจัดกลิ่นที่ก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้ในบ้านได้

5. กินของว่างบ่อยๆ

การกินของว่างระหว่างตั้งครรภ์บ่อยๆมีประโยชน์เพื่อป้องกันไม่ให้ท้องอิ่มเกินไปในคราวเดียว

การท้องอิ่มหรือว่างเกินไปอาจกระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้กลับมาได้

คุณสามารถประคองท้องของคุณด้วยขนมปังหรือบิสกิตเมื่อคุณตื่นนอน

หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารปริมาณมากโดยตรงเพื่อรับมือกับอาการคลื่นไส้ในช่วงตั้งครรภ์

6. หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่คับเกินไป

เสื้อผ้าที่รัดแน่นเกินไปอาจกดดันกระเพาะทำให้รู้สึกแน่นและทำให้เกิดอาการคลื่นไส้

สำหรับสิ่งนั้นให้ลองสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เมื่อตั้งครรภ์ นอกเหนือจากความสบายแล้วอาการคลื่นไส้มักจะลดลง

7. ดื่มน้ำเยอะ ๆ

หากคุณมีอาการคลื่นไส้อาเจียนอย่างต่อเนื่องในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะสูญเสียของเหลวในร่างกายจำนวนมาก นั่นคือเหตุผลที่การดื่มมาก ๆ สามารถป้องกันการขาดน้ำได้

นอกจากน้ำเปล่าแล้วแหล่งที่มาของของเหลวในร่างกายสามารถหาได้จากน้ำผลไม้น้ำมะพร้าวชาหรืออาจจะโดยการกินซุป

น้ำมะนาวอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมในการรับมือกับอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์

เนื่องจากกลิ่นหอมสดชื่นและรสชาติอร่อยสามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้

8. หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้

หญิงตั้งครรภ์ทุกคนมักจะมีอาการคลื่นไส้ที่แตกต่างกัน หากคุณพบว่าคุณรู้สึกไวต่อกลิ่นบางอย่างให้พยายามหลีกเลี่ยง

วิธีนี้จะช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียนระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงในช่วงตั้งครรภ์ในระยะแรกด้วย

9. คิดถึงสิ่งอื่น

อย่าให้ความสำคัญกับอาการคลื่นไส้อย่างต่อเนื่อง เป็นความคิดที่ดีที่จะพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของคุณไปยังสิ่งอื่นที่อาจทำให้ดีขึ้น

ทำกิจกรรมต่างๆที่คุณชอบเพื่อช่วยให้หายจากอาการคลื่นไส้ที่มักเกิดขึ้นได้

ด้วยวิธีนี้ร่างกายจะได้รับคำแนะนำโดยอัตโนมัติว่าอย่าคิดถึงอาการคลื่นไส้ที่คุณรู้สึก

ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

หากมีการใช้วิธีการต่างๆในการจัดการและขจัดอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์ แต่ไม่ได้ผลให้ตรวจสอบสภาพครรภ์ทันที

นอกจากนี้คุณต้องไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการคลื่นไส้อาเจียนพร้อมกับอาการต่างๆเช่น:

• มีไข้ 38 องศาเซลเซียสขึ้นไป
• รู้สึกอ่อนแอวิงเวียนหรือกำลังจะหมดสติเมื่อยืน
• อาหารและเครื่องดื่มที่บริโภคจะถูกขับออกทันทีโดยการอาเจียน
• ปวดท้อง.
• ปัสสาวะสีเข้มมาก
• ไม่ฉี่เกิน 8 ชั่วโมง
• อาเจียนเป็นเลือด
• หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ

เมื่อพบอาการรุนแรงเหล่านี้คุณอาจมีภาวะ hyperemesis gravidarum อยู่แล้ว

รีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง อย่ารอช้าเพราะอาจเป็นอันตรายต่อคุณและทารกในครรภ์ได้