ฝนสามารถทำให้คุณอารมณ์เสียได้ปรากฎว่านี่เป็นคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์

คุณเคยรู้สึกทุกข์ใจเมื่อท้องฟ้ามืดและฝนตกหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ปรากฏการณ์นี้เป็นปรากฏการณ์ที่หลาย ๆ คนต้องเผชิญและเกี่ยวข้องกับสภาพอากาศรอบตัวคุณอย่างแน่นอน กล่าวอีกนัยหนึ่งฝนอาจทำให้ใครบางคนอารมณ์เสียได้

มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลวาเนียระบุว่าสภาพอากาศมีผลต่อพฤติกรรมและวิธีการโต้ตอบกับผู้อื่นอย่างมาก แต่ผลกระทบจะแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคนและขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของแต่ละคน แล้วอะไรคือเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังฝนที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ? ลองดูคำอธิบายต่อไปนี้

ทำไมฝนถึงทำให้คุณรู้สึกแย่?

สภาพอากาศเลวร้ายสามารถสร้างได้ อารมณ์ บางคนกลายเป็นแง่ลบดังการศึกษาหนึ่งในวารสารที่พบ วิทยาศาสตร์ . จากการศึกษาพบว่าประมาณร้อยละ 9 ของคนอยู่ในกลุ่มคนที่เกลียดฝน

กลุ่มนี้รู้สึกหงุดหงิดมากขึ้นและมีความสุขน้อยลงเมื่อปริมาณน้ำฝนสูง การวิจัยสนับสนุนอื่น ๆ พบว่าฝนทำให้คนเขียนสิ่งเชิงลบบ่อยขึ้นบนโซเชียลมีเดีย

Tecsia Evans, Ph.D. นักจิตวิทยาคลินิกในซานฟรานซิสโกกล่าวว่าบางคนมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเศร้าและโดดเดี่ยวเมื่ออากาศมีเมฆมาก อย่างไรก็ตามฝนไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจในทันที ความรู้สึกสับสนเหล่านี้เกิดจากสถานการณ์รอบตัวคุณ

ฝนอาจทำให้คุณอยากอยู่ในห้องและคลุมตัวด้วยผ้าห่ม แต่อาจทำให้แสงสว่างเข้ามาในบ้านได้ จำกัด ในความเป็นจริงการศึกษาจำนวนหนึ่งพบว่าการสัมผัสกับแสงสามารถเพิ่มเซโรโทนินได้ เซโรโทนินเป็นสารประกอบที่ทำให้เกิดความรู้สึกมีความสุข

ฝนตกหนักยัง จำกัด สิ่งที่คุณสามารถทำได้ คุณไม่สามารถทำกิจวัตรหรือกิจกรรมสนุก ๆ เช่นการพบปะเพื่อนออกกำลังกายและอื่น ๆ เป็นผลให้คุณรู้สึกเศร้าและเหนื่อยง่ายขึ้น

หากคุณพบว่ามันยากที่จะมีสมาธิในวันที่ฝนตกนี่ก็เป็นผลกระทบอย่างหนึ่งของสภาพอากาศเช่นกัน จากการศึกษาก่อนหน้านี้ความชื้นที่สูงเมื่อฝนตกอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนและส่งผลให้ความเข้มข้นลดลง

ราวกับว่ายังไม่เพียงพอสภาพอากาศที่มีเมฆมากและฝนที่ตกลงมาอย่างต่อเนื่องยังทำให้วันหนึ่งรู้สึกสั้นและไม่สนุกเท่าวันที่มีแดด ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นพร้อมกันและสร้างความประทับใจราวกับว่าฝนจะตกซึ่งทำให้คุณรู้สึกปั่นป่วน

ฝนตกไม่ได้ทำให้คุณอารมณ์เสียเสมอไป

ฝนอาจทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบได้ แต่ขึ้นอยู่กับปัจจัยและเงื่อนไขหลายประการที่บุคคลประสบ มีฝนตกเมื่อ อารมณ์ แม้จะแตกต่างจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง

ตัวอย่างเช่น, อารมณ์ ผู้ชายเวลาฝนตกมักจะนิ่งกว่าผู้หญิง เนื่องจากผู้ชายมักไม่สนใจกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ พวกเขาต้องยกเลิกแผนหรือทำกิจกรรมในวันอื่น

ผลกระทบของฝนยังเด่นชัดกว่าในผู้ที่มีอาการซึมเศร้า ฝนอาจไม่เพียง แต่ทำให้พวกเขารู้สึกเศร้าและเสียใจ แต่ยังอาจทำให้อาการของโรคซึมเศร้าแย่ลงอีกด้วย ในทางกลับกันอาการเหล่านี้จะดีขึ้นเมื่ออากาศแจ่มใสขึ้นเท่านั้น

นอกจากนี้ปัจจัยด้านที่อยู่อาศัยยังมีบทบาท หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีปริมาณน้ำฝนมากฝนคงไม่สำคัญจริงๆ อารมณ์ คุณ. อย่างไรก็ตามหากคุณคุ้นเคยกับแสงแดดที่ร้อนจัดคุณอาจรู้สึกเศร้าได้ง่ายกว่าเมื่อฝนตก

กิจกรรมสนุก ๆ ที่ต้องทำเมื่อฝนตก

เพื่อกำจัดความสับสนเมื่อฝนตก Tecsia แนะนำให้ทำกิจกรรมสนุก ๆ ที่บ้าน เหตุผลก็คือการอยู่บ้านคนเดียวโดยไม่มีกิจกรรมหรือปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นอาจทำให้แย่ลงได้ อารมณ์ .

มีกิจกรรมอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถลองทำได้เช่น:

• แช่ในน้ำอุ่นและโฟม
• ทำอาหารร่วมกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ
• เล่นแล้ว เกม กับเพื่อน ๆ ที่บ้าน
• ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น วิ่งออกกำลังกาย รอบ ๆ บ้าน, วิดพื้น และขึ้นบันได
• ทำความสะอาดบ้าน
• ดูแลตัวเองด้วยการอาบน้ำสระผมทาสีเล็บและอื่น ๆ
• ฟังเพลงหรือชมภาพยนตร์

ฝนตกหนักและมีเมฆมากอาจทำให้บางคนอารมณ์เสีย ปรากฏการณ์นี้เป็นเรื่องปกติและเกิดขึ้นกับคนจำนวนมาก อย่างไรก็ตามคุณอาจไม่สามารถมีความสุขกับการอยู่บ้านได้เพราะคุณยังคงรู้สึกเศร้าอยู่

กุญแจสำคัญในการป้องกันอารมณ์เชิงลบที่เกิดจากฝนคือการมีส่วนร่วมและโต้ตอบกับผู้อื่น ทำอะไรก็ได้ที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและเชิญคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดมาสนทนาด้วยกัน ด้วยวิธีนี้ฝนจะไม่ทำให้คุณเศร้าหรือเหงา