กลืนหมากฝรั่งยังไงให้มันออก?

การเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นกิจกรรมเบี่ยงเบนความสนใจของคนส่วนใหญ่เพื่อกำจัดความง่วงนอน คนอื่น ๆ อาจเลือกเคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อกำจัดความอยากบุหรี่หรือป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะสูงขึ้น อย่างไรก็ตามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกลืนหมากฝรั่งทั้งตัว? มีวิธีเอาออกไหม?

หากคุณกลืนหมากฝรั่งจะอันตรายแค่ไหน?

คุณอาจเดาได้ว่าหมากฝรั่งที่กลืนเข้าไปจะติดอยู่ที่ท้องของคุณตลอดไป ยิ่งคุณกลืนหมากฝรั่งบ่อยเท่าไหร่ก็จะยิ่งเกาะติดและสะสมมากขึ้นจนปกคลุมกระเพาะอาหารในที่สุด สวัสดียยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย

แต่ความเป็นจริงไม่ได้เป็นเช่นนั้น หมากฝรั่งไม่สามารถย่อยสลายและย่อยโดยร่างกายได้เหมือนข้าว แต่ยังสามารถขจัดออกได้

เมื่อคุณกลืนลงไปหมากฝรั่งจะเคลื่อนออกจากกระเพาะอาหารไปยังลำไส้เหมือนกับอาหารอื่น ๆ แต่ยังคงอยู่ครบถ้วน ในลำไส้เหงือกทั้งหมดจะเข้าไปรวมกับอุจจาระและในที่สุดก็จะถูกขับออกทางทวารหนักเมื่อคุณถ่ายอุจจาระ

วิธีง่ายๆในการขจัดหมากฝรั่งที่กลืนเข้าไป

หลังจากอ่านคำอธิบายข้างต้นแล้วไม่จำเป็นต้องกลัวที่จะจินตนาการว่าท้องของคุณจะเหนียวและมีหมากฝรั่งปกคลุม อาจจะเอาหมากฝรั่งที่กลืนเข้าไปออกได้ แต่อาจใช้เวลานานกว่าอาหารปกติ

โดยทั่วไปแล้วหมากฝรั่งจะหลุดออกมาเองตามธรรมชาติประมาณ 1-4 วันหลังจากรับประทานเข้าไป (ไม่ใช่ 7 ปีตามที่มีข่าวลือในชุมชน) แต่มีวิธีเร่งให้เร็วขึ้นไหม?

1. ดื่มน้ำเยอะ ๆ

ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้นเพื่อให้หมากฝรั่งที่กลืนเข้าไปได้หลุดออกมาอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังซึ่งสามารถทำให้ท้องผูกได้มากที่สุด

2. ทานผักและผลไม้ให้มาก

เลือกอาหารที่ไม่ทำให้คุณท้องผูกเช่นผลไม้ผักและเมล็ดธัญพืชที่มีไฟเบอร์สูง การบริโภคไฟเบอร์สามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร

อาหารบางอย่างที่คุณสามารถบริโภคเพื่อช่วยในการเคลื่อนไหวของลำไส้ ได้แก่ อะโวคาโดแอปเปิลสาลี่กล้วยบรอกโคลีแครอทผักโขมถั่วไตข้าวโอ๊ตโยเกิร์ตและข้าวกล้อง

หรือคุณสามารถดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำผักบริสุทธิ์ที่ไม่มีน้ำตาล (สามารถแทนที่ด้วยสารให้ความหวานจากธรรมชาติเช่นน้ำผึ้งหรือวานิลลาสกัด)

3. กีฬา

ยิ่งคุณออกกำลังกายเป็นประจำการไหลเวียนของเลือดในร่างกายรวมถึงระบบย่อยอาหารก็จะยิ่งราบรื่นขึ้นด้วย หากการไหลเวียนของเลือดในระบบย่อยอาหารเป็นไปอย่างราบรื่นกระเพาะอาหารจะเพิ่มการผลิตเอนไซม์ย่อยอาหาร ลำไส้จะหดตัวได้ง่ายขึ้นเช่นกันโดยเคลื่อนย้ายอุจจาระไปที่ทวารหนักเพื่อกำจัด

นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยให้ร่างกายควบคุมการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งจะทำให้ท้องผูกได้ การลดระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสามารถช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของอาหารในลำไส้ของคุณ

คุณสามารถลองออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอง่ายๆเช่นเดินเร็ว 30 นาทีจ็อกกิ้งว่ายน้ำไปจนถึงโยคะ

ถ้ามันไม่ออกมาด้วยล่ะ?

เป็นเรื่องยากมากที่หมากฝรั่งจะไม่หลุดออกมาตามธรรมชาติ หากผ่านไปได้ยากคุณอาจสามารถ "ช่วย" ให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นด้วยการทานยาระบาย

ถึงกระนั้นก็มีการสังเกตว่าในบางกรณีที่ไม่ค่อยพบบ่อยนักว่าหมากฝรั่งที่กินเข้าไปอาจทำให้ระบบทางเดินอาหารอุดตันได้

อาการที่อาจปรากฏขึ้นหากคุณมีลำไส้อุดตัน ได้แก่

• อาการท้องผูกเรื้อรังพร้อมกับปวดท้องบ่อยๆ
• ลมผ่านไม่ได้
• อย่ารู้สึกหิว
• พ่นขึ้น
• อาจมีอาการท้องบวม

การอุดตันของลำไส้เนื่องจากการกลืนหมากฝรั่งอาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีอาการท้องผูกตั้งแต่เริ่มแรกกลืนหมากฝรั่งเข้าไปมาก ๆ หรือกลืนเข้าไปในเวลาเดียวกันกับอาหารอื่น ๆ ที่ย่อยยาก

หากคุณมีอาการของลำไส้อุดตันให้ไปพบแพทย์ทันที ณ จุดนี้แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ผ่าตัดเอาหมากฝรั่งและวัตถุอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดการอุดตันในกระเพาะอาหารของคุณ อย่างไรก็ตามขั้นตอนนี้จะดำเนินการหากร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดี

x