สารบัญ:
- วิธีเลือกนมออร์แกนิกสำหรับเด็ก
- 1. เลือกผลิตภัณฑ์นมออร์แกนิกที่ได้รับการรับรอง
- 2. ตรวจสอบเนื้อหาทางโภชนาการในนั้น
- 3. ตรวจสอบการผลิตและวันหมดอายุ
- กฎสำหรับการดื่มนมออร์แกนิกสำหรับเด็ก
ปัจจุบันผลิตภัณฑ์ที่ติดฉลากออร์แกนิกเป็นที่ต้องการมากขึ้นเนื่องจากถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพมากขึ้น ไม่เพียง แต่อุดมไปด้วยสารอาหารเท่านั้นนมออร์แกนิกยังมีรสชาติที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณมีรสชาติที่ดีอีกด้วย อย่างไรก็ตามเพื่อให้เด็ก ๆ ได้รับประโยชน์สูงสุดอย่าลืมซื้อผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกอย่างไม่ใส่ใจ ดูคำแนะนำในการเลือกนมออร์แกนิกที่ปลอดภัยและเหมาะสมสำหรับเด็กในบทวิจารณ์ต่อไปนี้
วิธีเลือกนมออร์แกนิกสำหรับเด็ก
ทุกวันนี้มีผลิตภัณฑ์นมจำนวนมากที่ติดฉลากออร์แกนิก หลักสูตรนี้จะทำให้คุณสับสนในการพิจารณาว่าอันไหนเหมาะสมที่สุด ดังนั้นคุณจะไม่เลือกตัวเลือกที่ผิดนี่คือบางสิ่งที่คุณต้องใส่ใจก่อนซื้อนมออร์แกนิกสำหรับเด็ก
1. เลือกผลิตภัณฑ์นมออร์แกนิกที่ได้รับการรับรอง
บางครั้งการอ่านฉลากออร์แกนิกบนบรรจุภัณฑ์ก็ไม่เพียงพอที่จะทำให้แน่ใจได้ว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณกำลังซื้อนั้นมาจากธรรมชาติ เนื่องจากผู้ผลิตอาหารหรือเครื่องดื่มหลายรายอ้างว่าผลิตภัณฑ์ที่ตนขายเป็นสินค้าออร์แกนิก ในความเป็นจริงไม่ได้กำหนดว่าผลิตภัณฑ์ยังคงใช้สารเคมีต่างๆในกระบวนการผลิตหรือไม่
ดังนั้นอย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์นมที่มาจากผู้ผลิตอาหารออร์แกนิกที่มีใบรับรองเกษตรอินทรีย์จากสถาบันรับรองอินทรีย์ (LSO) การรับรองนี้มีประโยชน์เพื่อให้แน่ใจว่าขั้นตอนการดูแลสัตว์และการรีดนมออร์แกนิกได้รับการตรวจสอบและได้มาตรฐานอย่างเคร่งครัด ด้วยเหตุนี้ผลิตภัณฑ์อาหารออร์แกนิกที่ผ่านการรับรองจึงได้รับการรับรองว่าปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ
2. ตรวจสอบเนื้อหาทางโภชนาการในนั้น
ก่อนที่จะซื้อนมออร์แกนิกให้ลูกน้อยของคุณสิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับสารอาหารที่มีอยู่ในนมนั้นด้วย เลือกนมออร์แกนิกที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลสำหรับลูกน้อยของคุณ เนื้อหาทางโภชนาการบางส่วนของนมออร์แกนิกที่ให้ประโยชน์ที่ดีสำหรับลูกน้อย ได้แก่:
- คาร์โบไฮเดรต
- แคลเซียม
- โปรตีน
- กรดไขมันโอเมก้า 3
- วิตามินอี
- วิตามินเอ
- วิตามินดี
- เหล็ก
- วิตามินบี 12
- สารต้านอนุมูลอิสระ
โดยทั่วไปแล้วนมออร์แกนิกจะมีสารอาหารที่ดีมากกว่านมทั่วไป ทั้งนี้เนื่องจากโคนมที่ผลิตน้ำนมได้รับการเลี้ยงด้วยหญ้าสดซึ่งปราศจากปุ๋ยเคมีและยาฆ่าแมลง โคนมไม่ได้รับการฉีดฮอร์โมนเร่งการเจริญเติบโตและไม่ได้รับยาปฏิชีวนะ
วิธีนี้ทำเพื่อให้นมที่ได้ไม่มีสารเคมีตกค้าง สาเหตุก็คือการตกค้างของสารเคมีอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์หากบริโภคในระยะยาว
ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องลังเลที่จะให้นมออร์แกนิกสำหรับเด็ก เหตุผลก็คือนมออร์แกนิกปราศจากสารเคมีและเป็นธรรมชาติมากกว่า
3. ตรวจสอบการผลิตและวันหมดอายุ
นอกเหนือจากเนื้อหาทางโภชนาการแล้วอีกสิ่งหนึ่งที่คุณต้องใส่ใจเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์นมออร์แกนิกสำหรับเด็กคือวันหมดอายุ วันหมดอายุเป็นขีด จำกัด ที่ปลอดภัยสำหรับผลิตภัณฑ์อาหารหรือเครื่องดื่มที่จะบริโภค
หากเลยวันหมดอายุคุณภาพของเครื่องดื่มหรืออาหารที่คุณซื้อมักจะลดลง อาจเป็นไปได้ว่าอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่เหมาะสำหรับการบริโภค มีคำศัพท์หลายคำที่ระบุวันหมดอายุของผลิตภัณฑ์นมแต่ละชนิด
วันที่ "ขายโดย" นั่นหมายถึงวันสุดท้ายที่ผลิตภัณฑ์อยู่ในระดับคุณภาพสูงสุด ในขณะที่วันที่ "ใช้โดย "หรือ" วันหมดอายุ "หมายความว่าวันที่เป็นวันสุดท้ายที่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ หลังจากวันดังกล่าวคุณภาพของรสชาติและเนื้อสัมผัสของผลิตภัณฑ์มักจะลดลง
นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบรรจุภัณฑ์สำหรับผลิตภัณฑ์นมที่คุณซื้อไม่เสียหายและยังคงปิดสนิท บรรจุภัณฑ์ที่เสียหายอาจส่งผลต่อคุณภาพของนมออร์แกนิกที่บุตรหลานของคุณจะดื่ม
กฎสำหรับการดื่มนมออร์แกนิกสำหรับเด็ก
โดยพื้นฐานแล้วกฎการดื่มนมวัวออร์แกนิกสำหรับเด็กจะเหมือนกับการดื่มนมวัวทั่วไป ก่อนดื่มนมประเภทนี้ควรแน่ใจว่าลูกของคุณอายุมากกว่า 1 ปีและไม่พบอาการแพ้แลคโตส
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณดื่มนมตามความจำเป็น หากลูกน้อยของคุณอายุ 2-3 ปีคุณสามารถให้นมออร์แกนิกได้ไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน ในขณะเดียวกันถ้าลูกของคุณอายุ 4-8 ปีเขาสามารถดื่มนมออร์แกนิกได้สูงสุด 2.5 แก้วต่อวัน ตามแนวทางการบริโภคอาหารสำหรับเด็กชาวอเมริกันควรดื่มนมหรือผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ ไม่เกิน 2-3 แก้วต่อวันเท่านั้น
อย่าลืมเติมเต็มคุณค่าทางโภชนาการของเด็ก ๆ จากส่วนประกอบอาหารหลักเช่นคาร์โบไฮเดรตเครื่องเคียงผักและผลไม้ ด้วยวิธีนี้ลูกน้อยของคุณจะเติบโตและพัฒนาในแง่ดีได้
x
ยังอ่าน:
