4 วิธีง่ายๆในการใช้น้ำมันตะไคร้ให้ได้ประโยชน์

น้ำมันตะไคร้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายตั้งแต่การเอาชนะอาการท้องร่วงความเครียดไปจนถึงอาการคลื่นไส้ที่น่ารำคาญ ไม่เพียง แต่สูดดมเท่านั้นยังมีวิธีอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถลองใช้ประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหยนี้ได้ ต่อไปนี้เป็นบทวิจารณ์

วิธีใช้น้ำมันตะไคร้

1. การใช้ดิฟฟิวเซอร์

วางแผนที่จะใช้น้ำมันตะไคร้เป็นน้ำมันหอมระเหยหรือไม่? กลิ่นหอมของตะไคร้ช่วยผ่อนคลายความเครียดความเหนื่อยล้าและอาการปวดหัวได้ ลองใช้ดิฟฟิวเซอร์เพื่อรับสิทธิประโยชน์

ในฐานะน้ำมันหอมระเหยคุณสามารถผสมน้ำมันตะไคร้กับน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ เช่นเจอเรเนียมสะระแหน่ลาเวนเดอร์หรือมะนาว ทำได้ง่ายเพียงแค่ใส่น้ำมันตะไคร้ 2 ถึง 3 หยดลงในตัวกระจายแสง

2. ใช้กะละมังใส่น้ำ

หากคุณไม่มีเครื่องพ่นสารเคมีทางเลือกที่ง่ายและประหยัดในการสูดดมน้ำมันหอมระเหยนี้คือใช้กะละมังที่เติมน้ำอุ่น เติมน้ำอุ่นลงในอ่างแล้วใส่น้ำมัน 3 หยดลงไป

คุณสามารถสูดดมไอน้ำที่ผลิตจากอ่างโดยตรง นอกจากนี้ยังสามารถใช้ส่วนผสมนี้แช่เท้าเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยล้า

3. ใช้เป็นน้ำมันนวดตัว

ในการใช้เป็นน้ำมันนวดคุณต้องไม่ทาลงบนผิวหนังโดยตรง น้ำมันหอมระเหยคือน้ำมันชนิดหนึ่งที่ต้องเจือจางก่อนใช้ คุณสามารถผสมน้ำมันตะไคร้กับน้ำมันตัวพาเช่นน้ำมันอัลมอนด์หวานโจโจบาหรืออะโวคาโด

ผสมน้ำมันตะไคร้หกหยดกับน้ำมันตัวพา 1/2 ช้อนชา แค่นั้นก็ใช้ทาผิวได้โดยตรง

คุณยังสามารถทาที่ปลายแขนก่อนเพื่อตรวจดูว่ามีอาการแพ้หรือไม่ หากมีความรู้สึกแดงแสบร้อนหรือคันอย่าทาน้ำมันนี้กับส่วนอื่นของผิวหนัง

4. จุ่มลงในอ่าง

คุณยังสามารถผสมน้ำมันหอมระเหยชนิดนี้ในอ่างน้ำ เติมน้ำมันนี้ 6 ถึง 12 หยดลงในอ่างที่เต็มไปด้วยน้ำ สัมผัสความสดชื่นของกลิ่นตะไคร้เมื่อคุณอาบน้ำ

น้ำมันตะไคร้มีความเสี่ยงและผลข้างเคียง

ในฐานะที่เป็นน้ำมันหอมระเหยน้ำมันตะไคร้อาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองเมื่อทาลงบนผิวหนังโดยตรง ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องเจือจางก่อนใช้

นอกจากนี้คุณควรทำการทดสอบผิวหนังเพื่อตรวจสอบอาการแพ้ก่อนที่จะใช้น้ำมันนวดตัวให้ทั่วร่างกาย คุณไม่ควรใช้น้ำมันนี้กับบริเวณใกล้กับเยื่อเมือกและดวงตา

นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหยจากสารสกัดจากพืชชนิดนี้อาจเป็นพิษเมื่อรับประทานเข้าไป ดังนั้นควรระมัดระวังในการผสมไม่ให้กลืนดิบ

ควรปรึกษาแพทย์ก่อนหากคุณวางแผนที่จะใช้น้ำมันตะไคร้เป็นส่วนประกอบในการรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่:

• เป็นโรคเบาหวานหรือน้ำตาลในเลือดต่ำ
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเช่นโรคหอบหืด
• โรคตับ
• ขณะนี้อยู่ระหว่างการรักษาด้วยเคมีบำบัด
• หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร

แม้ว่าจะทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ แต่น้ำมันตะไคร้อาจส่งผลเสียต่อบางคนที่มีอาการบางอย่าง