สารบัญ:
คุณสามารถพูดได้ว่าเซ็กส์ให้ความรู้สึกเหมือนสิบเอ็ดสิบสองกับการออกกำลังกายเบา ๆ เนื่องจากคุณเผาผลาญพลังงานมากพอที่จะเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัวบนเตียง ลองนึกดูว่าการมีเซ็กส์เป็นเวลา 25 นาทีจะเผาผลาญพลังงานได้ 300 แคลอรี่ซึ่งเทียบเท่ากับการปั่นจักรยานรอบคอมเพล็กซ์ ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าคุณหรือคู่ของคุณมักจะรู้สึกง่วงเหนื่อยและหิวหลังมีเซ็กส์ ต่อไปนี้คือการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อการบริโภคหลังมีเพศสัมพันธ์เพื่อให้ความแข็งแกร่งของร่างกายกลับสู่ภาวะปกติ
การเลือกอาหารที่เหมาะสมเพื่อกำจัดความหิวหลังมีเซ็กส์
การสำรวจในต่างประเทศเคยรายงานว่าพิซซ่าเป็นอาหารโปรดของคู่รักหลาย ๆ คู่เพื่อกำจัดความหิวหลังมีเซ็กส์ แต่อาหารแน่นอน อาหารจานด่วน เช่นนี้ไม่ดีต่อการบริโภคอย่างต่อเนื่อง เป็นการดีที่จะกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ 4 อย่างด้านล่างนี้เพื่อช่วยให้คุณสามารถเอาชนะความหิวได้หลังจากการออกกำลังกายบนเตียง
1. กล้วย
ผู้ชายและผู้หญิงอาจมีอาการปวดอย่างรุนแรงและอาจเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อหลังจากสำเร็จความใคร่ ในความเป็นจริงเวลามีเซ็กส์คุณอาจไม่รู้สึกเลย โดยปกติจะเป็นเพราะกล้ามเนื้อไม่เคยชินกับการเคลื่อนไหวเหล่านี้ทั้งหมด
คุณสามารถทำให้กล้วยเป็นของว่างหลังการมีเซ็กส์ได้ ไม่เพียง แต่เพื่อลดความหิวกล้วยยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งสามารถบรรเทาอาการตะคริวที่อาจเกิดขึ้นหลังจากที่คุณลงจากจุดสุดยอด กล้วยยังให้พลังงานเพียงพอดังนั้นจึงสามารถรองรับความแข็งแกร่งของคุณเพื่อเข้าสู่รอบต่อไปได้
2. ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตมื้อเช้าอาจเป็นกลยุทธ์ที่รวดเร็วของคุณในการกำจัดความหิวหลังมีเซ็กส์ในตอนเช้า งานวิจัยหลายชิ้นระบุว่านอกจากจะเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่สนุกสนานแล้วโจ๊กข้าวสาลียังสามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเพศชายได้อีกด้วย
ฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มขึ้นมีผลโดยตรงในการเพิ่มความใคร่และความต้องการทางเพศ สิ่งนี้สามารถช่วยเตรียมร่างกายของคุณเพื่อเข้าสู่รอบต่อไป
3. อะโวคาโด
อะโวคาโดเป็นเพื่อนกับหัวใจ แต่อะโวคาโดยังสามารถเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในการเสริมสร้างความเข้มข้นของจุดสุดยอดและขับไล่ความหิวหลังมีเซ็กส์
อะโวคาโดมีไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งดีต่อร่างกายและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด การไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศเป็นปัจจัยหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณจะได้สัมผัสกับการสำเร็จความใคร่ที่ทรงพลังเพียงใด
4. เนื้อ
ในความเป็นจริงเนื้อวัวเนื้อไก่และปลาล้วนเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีสำหรับคุณที่จะบริโภคหลังมีเซ็กส์ โปรตีนช่วยให้คุณฟื้นฟูพลังงานหลังมีเซ็กส์ นอกจากนี้ปริมาณสังกะสีในเนื้อสัตว์ยังช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายซึ่งสามารถเพิ่มอารมณ์ทางเพศได้
x
