สาเหตุของฮีโมโกลบินต่ำ (hb) และวิธีเอาชนะมัน

เฮโมโกลบิน (Hb) เป็นโปรตีนในเซลล์เม็ดเลือดแดงที่จับกับออกซิเจน หากเซลล์เม็ดเลือดแดงบกพร่องหรือการผลิตลดลงปริมาณฮีโมโกลบินก็จะลดลงเช่นกัน คุณอาจจะยังรู้สึกสบายดีเมื่อฮีโมโกลบินอยู่ในระดับต่ำ อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะเพิกเฉยได้ ระดับฮีโมโกลบินต่ำอาจเกิดจากหลายสภาวะตั้งแต่โรคโลหิตจางไปจนถึงมะเร็ง ลองดูคำอธิบายต่อไปนี้

สาเหตุของฮีโมโกลบินต่ำ (Hb) คืออะไร?

โดยปกติจะตรวจพบฮีโมโกลบินต่ำเมื่อคุณมีการตรวจนับเม็ดเลือดครบถ้วน โดยปกติผู้ชายจะมีระดับฮีโมโกลบินปกติอยู่ที่ 13.5 กรัม / เดซิลิตรและ 12 กรัม / เดซิลิตรสำหรับผู้หญิง น้อยกว่านั้นคุณมี Hb ต่ำ

อ้างจาก Mayo Clinic การนับจำนวนฮีโมโกลบินต่ำอาจเกี่ยวข้องกับโรคหรือภาวะที่ทำให้ร่างกายขาดเม็ดเลือดแดง ภาวะนี้มักเกิดจาก:

• ร่างกายของคุณผลิตเม็ดเลือดแดงน้อยกว่าปกติ
• ร่างกายของคุณทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงเร็วกว่าการผลิต
• คุณเสียเลือดมาก

มีเงื่อนไขหลายประการที่ทำให้ฮีโมโกลบินของคุณต่ำ ได้แก่:

1. โรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางเป็นปัญหาสุขภาพที่มักเป็นสาเหตุของ Hb ต่ำ มีเงื่อนไขหลายประเภทที่มักเรียกกันว่าโรคโลหิตจาง ประเภทต่างๆมีความแตกต่างกันไปตามสาเหตุของโรคโลหิตจาง นี่คือคำอธิบาย:

• โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเนื่องจากการบริโภคธาตุเหล็กไม่เพียงพอหรือการดูดซึมธาตุเหล็กลดลง ในความเป็นจริงเหล็กเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นในการสร้างฮีโมโกลบิน
• โรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์ หากไม่รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กและอาหารเสริมธาตุเหล็กร่างกายของหญิงตั้งครรภ์จะไม่สามารถสร้างฮีโมโกลบินได้เพียงพอ
• Aplastic anemia ซึ่งเป็นจำนวนเม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอในร่างกายเนื่องจากความเสียหายของไขกระดูก ความเสียหายนี้เกิดจากการโจมตีของระบบภูมิคุ้มกันที่เข้าใจผิดว่าไขกระดูกเป็นภัยคุกคาม
• Hemolytic anemia มีลักษณะการแตกตัวของเม็ดเลือดแดงในหลอดเลือดหรือม้าม ความจริงแล้วเม็ดเลือดแดงควรจะไปสลายในตับ ภาวะนี้ทำให้จำนวนฮีโมโกลบิน (Hb) ต่ำ
• โรคโลหิตจางเนื่องจากการขาดวิตามิน การขาดวิตามินบี 12 และกรดโฟลิก (วิตามินบี 9) สามารถเปลี่ยนรูปร่างของเม็ดเลือดแดงและลดปริมาณฮีโมโกลบินในเซลล์เหล่านี้ได้
• Sickle cell anemia ซึ่งเป็นภาวะที่เม็ดเลือดแดงมีรูปร่างผิดปกติเหมือนรูปเคียว แบบฟอร์มนี้ส่งผลให้จำนวนฮีโมโกลบินต่ำ

2. เสียเลือดมาก

การบาดเจ็บอุบัติเหตุและการบาดเจ็บเป็นปัจจัยบางอย่างที่มักทำให้คนเสียเลือดมาก อย่างไรก็ตามการสูญเสียเลือดสามารถเกิดขึ้นได้ในร่างกายโดยไม่รู้ตัวเช่นเลือดออกในระบบย่อยอาหารการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะมะเร็งการบาดเจ็บที่อวัยวะภายในหรือโรคริดสีดวงทวาร

นอกจากนี้คุณยังสามารถสูญเสียเลือดในปริมาณที่พอเหมาะอันเป็นผลมาจากเลือดออกมากในช่วงมีประจำเดือนหรือจากการบริจาคเลือดบ่อยๆ

3. Hypothyroidism

ผู้ที่มีภาวะพร่องไทรอยด์ฮอร์โมนจะมีต่อมไทรอยด์ที่สร้างฮอร์โมนไทรอยด์ในปริมาณเล็กน้อย การขาดฮอร์โมนไทรอยด์ทำให้การทำงานของไขกระดูกลดลง เป็นผลให้การสร้างเม็ดเลือดแดงลดลงด้วย

การสร้างเม็ดเลือดแดงที่ลดลงเป็นสาเหตุหลักของการมี Hb ต่ำ นี่คือเหตุผลว่าทำไมคนที่มีภาวะพร่องไทรอยด์จึงเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจาง ความเสี่ยงจะมากขึ้นหากคุณขาดธาตุเหล็กด้วยเช่นกัน

4. มะเร็งเม็ดเลือด

มะเร็งเม็ดเลือดยังเป็นสาเหตุที่ทำให้ Hb ต่ำได้บ่อย มะเร็งเม็ดเลือดมี 3 ชนิด ได้แก่ มะเร็งเม็ดเลือดขาว myeloma หลายตัว และมะเร็งต่อมน้ำเหลือง

มะเร็งทั้ง 3 ชนิดยับยั้งการสร้างเม็ดเลือดแดงเพื่อให้จำนวนมีน้อยมาก ส่งผลให้ปริมาณฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดงต่ำด้วย

นอกเหนือจากเงื่อนไขข้างต้นแล้วยังมีโรคอีกหลายอย่างที่ทำให้จำนวนเฮโมโกลบินของคุณต่ำ ได้แก่:

• โรคไตเรื้อรัง
• โรคตับแข็ง
• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
• พอร์ไฟเรีย
• ธาลัสซีเมีย

ฮีโมโกลบินเป็นตัวบ่งชี้ในการตรวจเลือดที่ใช้เพื่อติดตามสถานะสุขภาพ ตัวเลขที่ต่ำกว่าปกติแสดงถึงปัญหาสุขภาพโดยเฉพาะในระบบไหลเวียนโลหิต

ทุกคนสามารถมีฮีโมโกลบินต่ำได้จากหลายสาเหตุ ปรึกษาแพทย์หากคุณพบอาการนี้

แพทย์สามารถทำการตรวจเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

วิธีจัดการกับระดับฮีโมโกลบิน (Hb) ต่ำ?

หากผลการตรวจเลือดของคุณแสดงว่าระดับ Hb ต่ำแพทย์ของคุณจะหาสาเหตุ วิธีจัดการกับฮีโมโกลบินต่ำเนื่องจากปัญหาสุขภาพแน่นอนโดยการรักษาสาเหตุด้วยตัวเอง

หลังจากนั้นแพทย์จะแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพของคุณ

นอกจากนี้คุณสามารถเอาชนะ Hb ต่ำได้ด้วยการกินอาหารที่มีธาตุเหล็ก ปริมาณธาตุเหล็กในอาหารสามารถช่วยเพิ่มการผลิตฮีโมโกลบิน

ต่อไปนี้เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่สามารถเพิ่มระดับ Hb:

• หอยนางรม
• ถั่วแดง
• ตับเนื้อ
• เต้าหู้
• เนื้อวัว (เนื้อย่างเนื้อไม่ติดมัน)
• ขาไก่งวง
• ขนมปังข้าวสาลี
• ทูน่า
• ไข่
• กุ้ง
• เนยถั่ว
• ข้าวกล้อง

แจ้งให้แพทย์ทราบทันทีหากคุณพบอาการของระดับ Hb ต่ำเช่นอ่อนเพลียอ่อนแอหน้าซีดและหายใจถี่ แพทย์จะขอให้คุณทำการตรวจเลือดและหาสาเหตุของ Hb ต่ำ ตรวจสอบอาการของคุณที่นี่