5 วิธีรักษาฟันผุ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ฟันผุเป็นภาวะที่บ่งบอกถึงการสลายตัวของเคลือบฟันหรือที่เรียกว่าชั้นนอกแข็งของฟัน ภาวะนี้อาจเป็นปัญหาในเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่ ชั้นของแบคทีเรียที่เกาะติดฟันของคุณหรือที่เรียกว่าคราบจุลินทรีย์จะยังคงก่อตัวบนฟันของคุณ เมื่อคุณกินหรือดื่มของที่มีน้ำตาลแบคทีเรียในคราบจุลินทรีย์จะผลิตกรดที่ทำร้ายเคลือบฟัน การเกาะติดกับคราบจุลินทรีย์จะทำให้กรดนี้สัมผัสกับฟันของคุณและเมื่อเวลาผ่านไปเคลือบฟันจะแตกออกส่งผลให้เกิดรูในฟัน

ฟันผุเป็นที่รู้จักกันมากขึ้นในเด็ก ๆ แต่การเปลี่ยนแปลงของฟันที่เกิดขึ้นเนื่องจากอายุมากขึ้นสามารถทำให้ฟันผุเป็นปัญหาในผู้ใหญ่ได้เช่นกัน

สาเหตุของฟันผุ

ตามที่ดร. Edward Mellanby, ดร. เวสตันไพรซ์และดร. Ramiel Ragel มี 4 ปัจจัยหลักที่ทำให้ฟันผุ ได้แก่:

• ขาดแร่ธาตุในอาหารของคุณ (การขาดแคลเซียมการขาดแมกนีเซียมและการขาดฟอสฟอรัส)
• ขาดวิตามินที่ละลายในไขมันเช่นวิตามิน A, D, E และ K (โดยเฉพาะวิตามิน D)
• การรับประทานอาหารที่มีกรดไฟติกมากเกินไป
• น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์มากเกินไป

วิธีดูแลฟันผุ

1. กินวิตามินดีมาก ๆ

วิตามินดีมีความสำคัญต่อการสร้างฟันและกระดูกให้แข็งแรงเนื่องจากเป็นปัจจัยหลักในการรักษาฟันผุ วิตามินดียังสามารถช่วยป้องกันโรคเหงือกอักเสบได้เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

แคลเซียมไหลเข้าและออกจากฟันไปยังส่วนต่างๆของร่างกายที่ต้องการและเป็นวิตามินดีที่ควบคุมกระบวนการนี้ เมื่อเราขาดวิตามินดีฟันของคุณจะไม่ได้รับแคลเซียมและที่แย่ไปกว่านั้นคือแคลเซียมในฟันของคุณจะถูกดึงไปที่ส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เมื่อเป็นเช่นนี้คุณจะเกิดโรคปริทันต์และฟันที่อ่อนแอลง

วิตามินดียังมีหน้าที่ในการสร้างซีเมนต์ที่ยึดฟันของคุณกับกระดูกในปากของคุณ ยีนที่ควบคุมโรคปริทันต์ถูกควบคุมโดยตัวรับที่ควบคุมด้วยวิตามินดี

คุณจะได้รับวิตามินดีจากแสงแดดในตอนเช้าน้ำมันตับปลาหมักอาหารเสริมวิตามินดีปลาทูน่านมเสริมไข่แดงและตับเนื้อ

2. กินวิตามิน K1 และ K2 ให้มาก ๆ

ดร. Weston Price เงื่อนไขวิตามิน k เป็น "X-Factor" งานวิจัยของเธออธิบายถึงประวัติเคสของเด็กหญิงอายุ 14 ปีที่มีฟันผุ 48 ซี่ หญิงสาวรับประทานสารสกัดจากวิตามินเคน้ำมันเนยที่มีวิตามินสูงและน้ำมันตับปลาหมักวันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 7 เดือน ผลที่ได้คือฟันผุหยุดลงและฟันกลับมาเป็นแร่ธาตุ (ฟันผุ 48 ซี่หายและฟัน 24 ซี่มีเคลือบฟันใหม่)

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าวิตามินเคสามารถใช้โปรตีนพิเศษที่มีความสามารถในการกระจายแคลเซียมและฟอสฟอรัสไปยังฟันและกระดูก ดร. ราคาพบว่าความไม่สมดุลของแคลเซียมและฟอสฟอรัสจะส่งผลให้เกิดโรคต่างๆในร่างกายเช่นฟันผุและฟันติดเชื้อ

คุณจะได้รับวิตามินเคจากผักคะน้าผักโขมผักกาดผักใบเขียวกระหล่ำปลีบีทผักกาดเขียวผักชีฝรั่งบรอกโคลีกะหล่ำปลีเนื้อวัวไข่ชีสเนยน้ำมันตับปลาหมักและอาหารเสริมวิตามินเค

3. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ฟันผุ

หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้ฟันผุเช่น:

• น้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต. ทั้งสองอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงน้ำตาลในเลือดซึ่งส่งผลให้มีการปิดการไหลของแร่ธาตุในฟัน
• กรดไฟติก. พวกเขาเป็นตัวปิดกั้นแร่ธาตุและตัวปิดกั้นเอนไซม์ที่อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรง กรดไฟติกสามารถพบได้ในเมล็ดธัญพืชและถั่ว
• น้ำมันพืชบริสุทธิ์. เมื่อถูกความร้อนอนุมูลอิสระที่เกิดจากความร้อนจะเป็นพิษมาก น้ำมันพืชแปรรูปที่เป็นอันตรายเมื่อได้รับความร้อน ได้แก่ น้ำมันข้าวโพดน้ำมันเมล็ดฝ้ายและน้ำมันถั่วเหลือง
• อาหารจานด่วน. กลีเซอรีนที่มีอยู่สามารถยับยั้งแคลเซียมจากแร่ธาตุฟันของคุณได้

4. ดื่มน้ำที่มีอัลคาไลน์ (อัลคาไลน์)

เด็กเล็กหลายคนประสบปัญหาฟันผุตั้งแต่อายุยังน้อย ผู้ที่เติบโตมาพร้อมกับการดื่มน้ำที่เป็นกรดเล็กน้อยจะสูญเสียฟันในอัตราที่น่าตกใจ

น้ำพื้นฐานมีค่า pH ตั้งแต่ 8 ขึ้นไป การดื่มน้ำอัลคาไลน์จะช่วยทำให้กรดในปากเป็นกลางซึ่งทำให้ฟันผุแย่ลงได้ น้ำอัลคาไลน์ยังสามารถสนับสนุนการเจริญเติบโตของฟันและกระดูกที่แข็งแรง

5. ลองบำบัด ดึงน้ำมัน

การบำบัดนี้ถูกนำมาใช้โดยการแพทย์อายุรเวชมานานหลายศตวรรษ การดึงน้ำมัน เป็นขั้นตอนการดีท็อกซ์ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก การบำบัดนี้ทำได้โดยการกลั้วคอด้วยน้ำมันหนึ่งช้อนเป็นเวลา 20 นาที ขั้นตอนการดีท็อกซ์ง่ายๆนี้ได้รับความไว้วางใจในการรักษาปัญหาทางทันตกรรมอาการปวดหัวและโรคเบาหวาน