หัวเข่าของมนุษย์นั้นแข็งแกร่ง แต่ก็มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ นี่คือเหตุผล

ข้อเข่าเป็นหนึ่งในข้อต่อที่ใหญ่และซับซ้อนที่สุดในร่างกาย เข่าของมนุษย์เป็นอวัยวะที่รองรับน้ำหนักตัวเกือบทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเดินวิ่งกระโดดหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่หัวเข่าของคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บเป็นพิเศษ

ทำความรู้จักกับข้อเข่าที่แข็ง

ข้อเข่าหรือที่เรียกว่าข้อต่อ tibiofemoral เป็นข้อต่อที่เกิดขึ้นระหว่างกระดูกสามชิ้น ได้แก่ กระดูกต้นขาหน้าแข้งกระดูกสะบ้าหรือกระดูกสะบ้าหัวเข่า การมีข้อต่อที่หัวเข่าช่วยให้ขาส่วนล่างเคลื่อนไหวไปตามทิศทางของการเคลื่อนไหวของต้นขาในขณะที่รองรับน้ำหนักตัว

การเคลื่อนไหวในข้อเข่ามีความสำคัญมากในการสนับสนุนกิจกรรมประจำวัน ได้แก่ การเดินวิ่งนั่งและยืน ตอนนี้ทุกครั้งที่คุณเดินหัวเข่าของคุณจะรองรับร่างกายได้สามถึงหกเท่าของน้ำหนักตัว นี่คือสาเหตุที่ข้อต่อในเข่าของมนุษย์มีความเหนียวมาก อย่างไรก็ตามยิ่งคุณรับน้ำหนักมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งมีแรงกดบนหัวเข่ามากขึ้นเท่านั้น

เอ็นบนเข่าของมนุษย์

เอ็นเป็นเครือข่ายของแถบเหนียวที่เชื่อมต่อกระดูกหนึ่งกับอีกชิ้นหนึ่ง ข้อเข่ามีเอ็นสี่เส้นที่ล้อมรอบข้อเข่าและทำหน้าที่รักษาความมั่นคงของร่างกาย โครงสร้างประกอบด้วยส่วนต่างๆดังต่อไปนี้

• เอ็นยึดด้านข้าง (LCL) เชื่อมต่อกระดูกโคนขากับกระดูกน่องซึ่งเป็นกระดูกเล็ก ๆ ของขาส่วนล่าง (น่อง) ที่ด้านข้างหรือด้านนอกของหัวเข่า
• เอ็นไขว้หลัง (PCL) เป็นเอ็นหลักที่สองในหัวเข่าที่เชื่อมต่อกระดูกโคนขากับกระดูกหน้าแข้งในหัวเข่า
• เอ็นหลักประกันที่อยู่ตรงกลาง (MCL) ยังเชื่อมต่อกระดูกโคนขากับกระดูกที่อยู่ตรงกลางหรือหัวเข่า
• เอ็นไขว้หน้า (ACL) เป็นหนึ่งในสองเอ็นหลักในหัวเข่าที่เชื่อมต่อกระดูกโคนขากับหน้าแข้งในหัวเข่า

ทำความรู้จักกับกระดูกสะบ้าหัวเข่า

กระดูกสะบ้าหรือที่เรียกว่ากระดูกสะบ้าเป็นกระดูกชิ้นเล็กที่อยู่ด้านหน้าเข่าของคุณ กระดูกสะบ้าทำจากกระดูกอ่อนซึ่งทำหน้าที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกระดูกต้นขาและกระดูกหน้าแข้ง

ด้านล่างของกระดูกสะบ้าหัวเข่า (และปลายโคนขา) หุ้มด้วยวัตถุที่ลื่นซึ่งช่วยให้กระดูกของคุณเลื่อนได้อย่างราบรื่นในขณะที่คุณขยับขา เมื่อคุณงอขาและเหยียดตรงกระดูกสะบ้าหัวเข่าของคุณจะถูกดึงขึ้นและลง

ทำไมหมอถึงเคาะกระดูกสะบ้าหัวเข่าของคนไข้?

เมื่อแพทย์ใช้ค้อนยางขนาดเล็กแตะที่เข่าของคุณด้านล่างของขาของคุณจะเตะราวกับว่ามันมีความคิดของมันเอง แม้ว่าคุณจะไม่ได้ย้ายไปตามวัตถุประสงค์ก็ตาม ตอนนี้เรียกว่ารีเฟล็กซ์ที่เกิดขึ้นเอง การตอกจะยืดข้อต่อและกล้ามเนื้อที่เชื่อมอยู่ในต้นขาของคุณเพื่อให้คุณขยับขาโดยอัตโนมัติ

การสะท้อนกลับที่หัวเข่าของมนุษย์มีความสำคัญมากเพราะสามารถช่วยรักษาสมดุลของคุณได้ นอกจากนี้การสะท้อนกลับนี้ยังมีความสำคัญเพื่อให้การเคลื่อนไหวของเท้าของคุณคงที่และยืดหยุ่นเมื่อเคลื่อนไหว

หากหัวเข่าของคุณไม่มีการสะท้อนกลับที่เกิดขึ้นเองนั่นหมายความว่ามีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกข้อต่อกล้ามเนื้อหรือเอ็น นั่นคือเหตุผลที่แพทย์มักจะทำการทดสอบโดยการแตะที่หัวเข่าของคุณ

ปกป้องเข่าจากการบาดเจ็บ

เอ็นในหัวเข่าของมนุษย์เป็นเอ็นที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ การบาดเจ็บที่เอ็นหัวเข่าอาจทำให้ผู้ที่ประสบกับอาการปวดอย่างกะทันหันบวมเสียงแตกจากเข่าที่ได้รับบาดเจ็บข้อต่อหลวมและปวดทุกครั้งที่คุณยกน้ำหนัก

สำหรับการวินิจฉัยอาการบาดเจ็บแพทย์จะทำการตรวจร่างกายและการสอบสวน การตรวจสามารถทำได้ด้วย X-ray scan หรือ MRI

ในขณะเดียวกันหากคุณมีอาการบาดเจ็บที่เข่านี่คือสิ่งที่คุณทำได้

• ป้องกันเข่าที่บาดเจ็บ
• หยุดพักจากกิจกรรมที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด คุณสามารถวางหมอนเล็ก ๆ ไว้ใต้เข่าเพื่อรองรับเข่าที่บาดเจ็บ
• น้ำแข็งสามารถลดอาการปวดและบวม ใช้ลูกประคบกับเข่าที่บาดเจ็บเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาทีวันละสามครั้งหรือมากกว่านั้นเพื่อป้องกันอาการบวม คุณยังสามารถใช้ผ้าพันแผลที่ยืดหยุ่นได้ แต่อย่าให้แน่นเกินไป
• นวดเบา ๆ บริเวณที่บาดเจ็บเพื่อบรรเทาอาการปวดและทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น อย่านวดบริเวณที่บาดเจ็บเพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดได้
• เดินด้วยไม้เท้าหรือไม้ค้ำเพื่อลดภาระที่หัวเข่าที่เจ็บ
• หลีกเลี่ยงกีฬาที่อาจทำให้ปวดจนกว่าหัวเข่าของคุณจะไม่เจ็บหรือบวมอีกต่อไป
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เนื่องจากการสูบบุหรี่จะทำให้การรักษาช้าลงโดยการลดปริมาณเลือดและยับยั้งการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ