เพิ่มความยาวเล็บด้วย 5 เคล็ดลับราคาถูกที่บ้านได้เลย

คุณไม่จำเป็นต้องใช้จ่ายอย่างมากในการดูแลเล็บของคุณ การดูแลเล็บที่คุณสามารถทำได้เองในช่วงเวลาว่างที่บ้าน หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้เล็บยาวและแข็งแรงลองดูข้อมูลทั้งหมดในบทความนี้

วิธีง่ายๆในการทำให้เล็บยาวขึ้น

เล็บเป็นภาพสะท้อนของสุขภาพโดยรวมของคุณ เล็บที่มีสุขภาพดีปกติจะมีพื้นผิวเรียบเนียนไม่เป็นร่องหรือเป็นร่อง (แม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องปกติ) ตามหลักการแล้วสีเล็บทั้งหมดจะสม่ำเสมอและสม่ำเสมอเช่นสีขาวบริสุทธิ์ที่มีปลายสีขาวน้ำนมและปราศจากตำหนิตำหนิหรือการเปลี่ยนสี

เล็บของผู้ใหญ่ที่แข็งแรงจะเติบโตประมาณ 3.6 มม. ต่อเดือน การเจริญเติบโตของเล็บยังได้รับอิทธิพลจากการที่คุณได้รับสารอาหารจากอาหารได้ดี ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าเล็บของคุณเติบโตช้านี่คือวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้เล็บยาวขึ้น:

1. ใช้ไบโอติน

ไบโอตินเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่งที่มีส่วนอย่างมากในปฏิกิริยาทางชีวเคมีในร่างกายเช่นการเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน ไม่เพียงแค่นั้นในการศึกษาหลายชิ้นเป็นที่ทราบกันดีว่าการเสริมไบโอตินทุกวันสามารถเพิ่มความหนาของเล็บและป้องกันไม่ให้เล็บมีแนวโน้มที่จะเกิดรอยแตกและรอยแตกได้ การศึกษาอื่น ๆ ยังชี้ให้เห็นว่าการให้ 2.5 มิลลิกรัมต่อวันสามารถเร่งการเจริญเติบโตและเพิ่มความแข็งแรงของเล็บได้ในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์

นอกจากอาหารเสริมแล้วคุณยังสามารถรับไบโอตินตามธรรมชาติได้จาก:

• ยีสต์
• ไข่สุก
• ปลาซาร์ดีน
• ถั่ว
• ธัญพืช
• ถั่วเหลือง
• กะหล่ำ
• กล้วย
• เห็ด

2. หลีกเลี่ยงน้ำยาล้างเล็บ (อะซิโตน)

แพทย์ผิวหนังยอมรับว่าควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาล้างเล็บหรืออะซิโตนหากคุณต้องการให้เล็บของคุณเติบโตอย่างรวดเร็วและมีสุขภาพดีโดยรวม เหตุผลก็คือนอกจากอะซิโตนอาจทำให้เล็บของคุณเปลี่ยนเป็นสีเหลืองและหมองคล้ำแล้วของเหลวนี้ยังสามารถกัดกร่อนชั้นผิวหนังของเล็บของคุณได้

คุณสามารถลบยาทาเล็บด้วยของเหลวธรรมชาติที่ทำจากน้ำมะนาวและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แทนได้ นอกจากจะถูกกว่าแล้ววิธีนี้ยังปลอดภัยต่อเล็บของคุณอีกด้วยทำให้สุขภาพดีแข็งแรงและกระจ่างใสขึ้นอีกด้วย

3. อย่าตัดหนังกำพร้า

หนังกำพร้าเป็นชั้นของผิวหนังที่ฐานของการเจริญเติบโตของเล็บซึ่งทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันเชื้อราและแบคทีเรียตามธรรมชาติ

การกำจัดหนังกำพร้าก็เหมือนกับการถอดระบบป้องกันตามธรรมชาติของเล็บ การตัดหนังกำพร้ายังสามารถนำไปสู่การติดเชื้อที่เล็บซึ่งจะทำให้เกิดผื่นแดงบวมเล็บไม่เรียบและแม้แต่เล็บของคุณเสียหายถาวร

4. ใส่ใจกับการบริโภคอาหาร

เช่นเดียวกับผิวเล็บของคุณก็ต้องได้รับการบำรุงเพื่อให้มีสุขภาพดี การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งมีโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังทำให้เล็บของคุณได้รับการบำรุงและแข็งแรงขึ้นด้วย

5. การรักษาอื่น ๆ

การดูแลเล็บเป็นประจำสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเล็บส่งเสริมการเจริญเติบโตและลดการแตกหักได้ นอกเหนือจากวิธีการที่กล่าวมาแล้วยังมีวิธีการรักษาอื่น ๆ อีกมากมายที่สำคัญไม่น้อยสำหรับคุณที่ต้องทำ ได้แก่:

• ช่วยให้เล็บแห้งและสะอาดเพื่อป้องกันการเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อราบนเล็บของคุณ
• เวลาล้างจานเสื้อผ้า ซับ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่ต้องสัมผัสกับน้ำควรสวมถุงมือเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหรือผงซักฟอกเปื้อนเล็บและทำให้เปราะมากขึ้น
• บำรุงมือและเล็บให้ชุ่มชื้นเป็นประจำ
• การตัดเล็บเป็นประจำจะทำให้เล็บของคุณมีสุขภาพดีและดูสะอาดและสวยงาม หลังจากตัดแต่งเล็บแล้วให้พยายามตะไบปลายเล็บให้เรียบ
• เมื่อทำการดูแลเล็บอย่าลืมทาครีมบำรุงผิวเพื่อรักษาหนังกำพร้า แต่อย่าลืมว่าอย่าถูแรงเกินไปหรือแม้แต่การลอกหนังกำพร้าอาจทำให้เล็บติดเชื้อได้
• หลีกเลี่ยงนิสัยกัดเล็บ.

x