สารบัญ:
- รายชื่อชาสมุนไพรรักษาอาการท้องผูก
- 1. ชามะขามแขก
- 2. ชาดำและเขียว
- 3. ชาเปปเปอร์มินต์
- 4. ชาดอกแดนดิไลออน
- 5. ชาคาโมมายล์
- มีผลข้างเคียงเมื่อดื่มชาสมุนไพรแก้ท้องผูกหรือไม่?
คุณรู้ไหมว่าการเอาชนะอาการท้องผูกไม่จำเป็นต้องใช้ยาปรับสภาพลำไส้เพียงอย่างเดียว ก่อนที่จะเปลี่ยนไปใช้วิธีการปรุงแต่งให้ลองชงชาสมุนไพรอุ่น ๆ ที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง เครื่องดื่มอุ่น ๆ สามารถช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารเพื่อบรรเทาอาการท้องผูก ชาสมุนไพรรักษาอาการท้องผูกมีอะไรบ้าง?
รายชื่อชาสมุนไพรรักษาอาการท้องผูก
ชาสมุนไพรเป็นวิธีธรรมชาติในการจัดการกับอาการท้องผูกและเชื่อว่าจะมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด ชาสมุนไพรบางประเภทยังคิดว่ามีประโยชน์ในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อลำไส้เพื่อให้การเคลื่อนไหวของอุจจาระราบรื่นขึ้น
1. ชามะขามแขก
ชามะขามแขกซึ่งได้มาจากใบแห้งของไม้พุ่ม Senna alexandrina มีสารประกอบไกลโคไซด์ ไกลโคไซด์มีฤทธิ์เป็นยาระบายตามธรรมชาติที่สามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของระบบย่อยอาหารเพื่อให้อุจจาระเคลื่อนไปตามลำไส้และออกทางทวารหนักได้ง่ายขึ้น
รสชาติของชามะขามแขกค่อนข้างขมคุณสามารถเติมน้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวานเพื่อให้รสชาติเป็นมิตรกับลิ้นมากขึ้น
2. ชาดำและเขียว
ชาเขียวและชาดำมีคาเฟอีนซึ่งมีฤทธิ์เป็นยาระบายเพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้เพื่อให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้สะดวก ฤทธิ์เป็นยาระบายนี้จะเด่นชัดมากขึ้นหากคุณดื่มชาในตอนเช้าขณะท้องว่าง
อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ไวต่อคาเฟอีนคุณควรมองหาชาทางเลือกอื่นที่ปลอดภัยกว่าสำหรับการย่อยอาหารและร่างกายของคุณ
3. ชาเปปเปอร์มินต์
เปปเปอร์มินต์เป็นที่รู้กันว่าดีต่อการย่อยอาหารของคุณ ผลของเมนทอลในสะระแหน่สามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้อง นั่นเป็นเหตุผลที่การดื่มชาเปปเปอร์มินต์หนึ่งถ้วยทุกวันสามารถช่วยจัดการกับอาการท้องผูกและบรรเทาอาการปวดท้องได้
4. ชาดอกแดนดิไลออน
การดื่มชาแดนดิไลออนมีฤทธิ์เพียงพอในการรักษาอาการท้องผูก ชาแดนดิไลออนยังช่วยแก้ปัญหาการย่อยอาหารอื่น ๆ ที่อาจมาพร้อมกับมันเช่นท้องอืด
นอกจากนี้ชานี้ยังสามารถกระตุ้นตับให้ผลิตน้ำดีซึ่งจะช่วยแก้อาการท้องผูกโดยทางอ้อม
พยายามดื่มชาดอกแดนดิไลอันหนึ่งถ้วยหลังอาหารเพื่อกำจัดความเจ็บปวดจากอาการท้องผูก
5. ชาคาโมมายล์
ชาคาโมมายล์เป็นที่รู้จักกันในชื่อยาแผนโบราณซึ่งสามารถให้ผลที่สงบได้ด้วยกลิ่นหอมของมัน หากคุณมีอาการท้องผูกให้ลองดื่มชาคาโมมายล์สักถ้วยหลังอาหารหรือก่อนนอนเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อในลำไส้ของคุณสงบลง
มีผลข้างเคียงเมื่อดื่มชาสมุนไพรแก้ท้องผูกหรือไม่?
ชาสมุนไพรเป็นวิธีหนึ่งในการจัดการกับอาการท้องผูกในระยะสั้น ไม่ควรดื่มชาสมุนไพรเป็นประจำอย่างต่อเนื่องเพราะเกรงว่าจะก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นการพึ่งพาการดื่มชาซึ่งทำให้คุณถ่ายอุจจาระได้ยากขึ้นโดยไม่ดื่มชาก่อน
นอกจากนี้หากคุณกำลังตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงการดื่มชามะขามแขกเพราะอาจทำให้คุณท้องเสียและขาดน้ำได้ นอกจากนี้ตามที่สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติและระบบทางเดินอาหารและโรคไตชามะขามแขกที่รับประทานเป็นเวลานานอาจทำให้ตับถูกทำลายได้
ไม่เพียงแค่นั้นชาสมุนไพรยังมีปฏิกิริยาเชิงลบกับยาที่คุณกำลังบริโภคอยู่
ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มชงชาเพื่อรักษาอาการท้องผูกควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อพิจารณาถึงประโยชน์และความเสี่ยง
x
