ประโยชน์ของน้ำมันมะกอกสำหรับผิวหน้าเป็นสิ่งที่ไม่ควรพลาด

น้ำมันมะกอกมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตามนอกจากจะดีต่อหัวใจแล้วน้ำมันมะกอกยังสามารถใช้ในการรักษาความงามบนใบหน้าได้อีกด้วย น้ำมันมะกอกมีประโยชน์ต่อผิวหน้าอย่างไร? ตรวจสอบบทวิจารณ์ฉบับเต็มในบทความนี้

โภชนาการน้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอก 100 มิลลิลิตรมีแคลอรี่ 884 แคลอรี่ (44 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวัน) และไขมันรวม 100 กรัมซึ่งสามารถตอบสนองความต้องการไขมันของร่างกายได้ถึง 153 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละวัน แม้ว่าปริมาณไขมันในน้ำมันมะกอกจะสูง แต่ปริมาณไขมันส่วนใหญ่เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งเป็นไขมันที่ดี

น้ำมันมะกอกยังเป็นแหล่งที่ดีของโพลีฟีนอล โพลีฟีนอลเป็นสารประกอบพฤกษเคมีที่มีอยู่ในพืชตามธรรมชาติ เป็นสารประกอบเหล่านี้ที่ทำให้อาหารมีสีหลากหลายและปกป้องพืชจากอันตราย

ไม่เพียง แต่สามารถปกป้องพืชโพลีฟีนอลที่เข้าสู่ร่างกายของเรายังสามารถปกป้องเซลล์ร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ นั่นเป็นเหตุผลที่โพลีฟีนอลที่มีอยู่ในน้ำมันมะกอกสามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย

น้ำมันมะกอกยังอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 วิตามินอี 15 มก. ซึ่งเพียงพอสำหรับ 72 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการของร่างกายในแต่ละวันและวิตามินเค 61 มก. ซึ่งสามารถตอบสนองความต้องการของร่างกายได้ 75 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละวัน น้ำมันมะกอกไม่มีคอเลสเตอรอลคาร์โบไฮเดรตและไขมันอย่างแน่นอน

ประโยชน์ของน้ำมันมะกอกสำหรับผิวหน้า

คุณไม่จำเป็นต้องผ่านการบำรุงผิวด้วยสารเคมีตลอดเวลา บางครั้งสามารถใช้วิธีการรักษาที่บ้านได้และผลลัพธ์ก็จะดีเช่นกัน การดูแลผิวอย่างหนึ่งที่คุณสามารถลองได้คือการใช้น้ำมันมะกอก

การรักษานี้ทำได้ง่ายมีประสิทธิภาพและปลอดภัยต่อผิว ลองใช้น้ำมันมะกอกเป็นวิธีธรรมชาติบำบัดสำหรับใบหน้าของคุณสักระยะ นี่คือประโยชน์บางประการของน้ำมันมะกอกสำหรับใบหน้าของคุณที่คุณไม่ควรพลาด

1. ลบเครื่องสำอางบนใบหน้า

ประโยชน์อย่างหนึ่งของน้ำมันมะกอกสำหรับใบหน้าคือการล้างเครื่องสำอางบนใบหน้า คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์หลังการแต่งหน้าทุกวันโดยถูเบา ๆ และนวดบนใบหน้าของคุณ

ใช้น้ำมันมะกอกเป็นตัวล้างเครื่องสำอางบนใบหน้าจากนั้นล้างออกด้วยผ้าขนหนูที่แช่ในน้ำอุ่น หรือคุณสามารถใช้สบู่ที่มีสารสกัดจากมะกอกเพื่อล้างหน้า

2. บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น

รู้ไหมว่าน้ำมันมะกอกมีคุณสมบัติเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ใช่หากคุณมีผิวแห้งเป็นสะเก็ดคุณสามารถหยดน้ำมันมะกอก 1 ถึง 3 หยดลงบนส่วนที่แห้งของใบหน้า

คุณยังสามารถเอาชนะประโยชน์ของน้ำมันมะกอกสำหรับผิวหน้าได้ด้วยการผสมครีมเพิ่มความชุ่มชื้นกับน้ำมันมะกอกสองสามหยดเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและเรียบเนียน

3. เอาชนะปัญหาผิว

น้ำมันมะกอกช่วยบรรเทาอาการผิวแห้งคันหรืออักเสบได้ เหตุผลก็คือน้ำมันมะกอกมีโอลีโอแคนทัลซึ่งสามารถบรรเทาอาการไม่สบายตัวเนื่องจากการอักเสบของผิวหน้า

วิธีการใช้งานนั้นง่ายมากเพียงแค่เติมน้ำมันมะกอกลงในอ่างน้ำอุ่นเพียงไม่กี่ช้อนชา จากนั้นคุณสามารถอาบน้ำหรือล้างหน้าด้วยน้ำผสมน้ำมันมะกอก

4. สครับผิวหน้า

นอกจากจะให้ความชุ่มชื้นและรักษาอาการคันอักเสบแล้วคุณยังสามารถขัดผิวหน้าด้วยวิธีธรรมชาติโดยใช้น้ำมันมะกอกและเกลือทะเลผสมกัน สิ่งนี้มีประโยชน์มากหากผิวหน้าของคุณมีลักษณะเป็นขุยและแห้ง

ผสมน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 3 ช้อนชากับเกลือทะเล 5 ช้อนชา จากนั้นนวดเบา ๆ ที่ข้างจมูกและส่วนที่แห้งอื่น ๆ ของใบหน้า ส่วนผสมของเกลือและน้ำมันสามารถผลัดเซลล์ผิวแห้งในขณะที่เพิ่มความชุ่มชื้นบนใบหน้าของคุณ

5. ช่วยลบรอยแผลเป็นจากสิว

แม้ว่าจะมีการรักษาอย่างมืออาชีพที่คลินิกเสริมความงามเพื่อกำจัดรอยแผลเป็นจากสิวเช่น การผลัดผิวด้วยเลเซอร์ , การบำบัดด้วยแสงหรือ ฟิลเลอร์เครื่องสำอาง, คุณยังสามารถรักษารอยแผลเป็นจากสิวได้ที่บ้านด้วยการรักษาง่ายๆ

ใช่คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกเพื่อช่วยกำจัดรอยแผลเป็นจากสิวได้ ทาน้ำมันมะกอกบริเวณผิวหนังจากนั้นใช้นิ้วนวดผิวเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น น้ำมันนี้สามารถใช้กับผิวได้ภายในเวลาประมาณ 5-10 นาที แต่อย่าทิ้งไว้บนผิวนานเกิน 10 นาที

5. ผลประโยชน์อื่น ๆ

ไม่เพียง แต่ดีต่อผิวหน้าน้ำมันมะกอกยังมีประโยชน์มากมายสำหรับเส้นผมของคุณ น้ำมันมะกอกที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ได้แก่ วิตามิน A และ E สามารถช่วยซ่อมแซมผมที่แห้งแตกปลายเนื่องจากแสงแดดและมลภาวะ

หากคุณมีปัญหาเรื่องรังแคคุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกผสมกับน้ำมะนาว เหตุผลก็คือกรดธรรมชาติในน้ำมะนาวมีส่วนในการกัดกร่อนชั้นรังแค (ซึ่งมักเกิดจากผิวแห้งเป็นขุย) ในขณะที่ประโยชน์ของน้ำมันมะกอกสำหรับเส้นผมคือการให้ความชุ่มชื้นกับชั้นหนังศีรษะใหม่ที่อยู่ข้างใต้

น้ำมันมะกอกยังช่วยเคลือบชั้นป้องกันของเส้นผม (หนังกำพร้า) ให้เรียบเนียนทำให้ผมดูเงางาม เนื้อหาของกรดโอเลอิกกรดปาล์มิติกและสควาลีนในน้ำมันมะกอกสามารถทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ ในความเป็นจริงผลิตภัณฑ์แชมพูหลายชนิด ครีมนวด และ น้ำมันใส่ผม ประกอบด้วยส่วนผสมเหล่านี้ในรูปแบบสังเคราะห์ที่ทำในห้องปฏิบัติการ

ในความเป็นจริงนั่นไม่ใช่ทั้งหมด น้ำมันมะกอกยังช่วยให้ขนตายาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ น้ำมันมะกอกจะซึมลึกถึงรากผมและรูขุมขนของผิวหนังเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของขนตารวมทั้งเป็นเกราะป้องกันความแข็งแรงของแกนขนของขนตา

อย่างไรก็ตามอย่าใช้น้ำมันมะกอกกับใบหน้าของคุณอย่างไม่ระมัดระวัง

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าน้ำมันมะกอกมีประโยชน์ต่อผิวหน้า อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ใช้หากคุณมีผิวหน้าที่บอบบาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีสิวบนใบหน้าและมีปัญหาผิวหนังอักเสบ

เหตุผลคือจากการศึกษาพบว่าการใช้น้ำมันมะกอกทาบริเวณใบหน้าของทารกและผู้ใหญ่บางคนสามารถทำให้ผิวหนังอักเสบหรือมีอาการแพ้ได้

ในการศึกษาพบว่าการใช้น้ำมันมะกอกกับทารกอาจเป็นสาเหตุของโรคกลากในชีวิตได้ในภายหลัง ยิ่งไปกว่านั้นหากคุณมีประวัติเป็นโรคเรื้อนกวางในครอบครัวของคุณมาก่อน

ควรทำการทดสอบการแพ้ก่อนใช้น้ำมันนี้ เสร็จแล้วเพื่อให้คุณรู้สึกได้ถึงประโยชน์ของน้ำมันมะกอกที่มีต่อผิวหน้าอย่างเหมาะสมที่สุด

ลองถูน้ำมันมะกอกสักสองสามหยดบนมือของคุณดูการเปลี่ยนแปลงหรือความไวของผิวหนังในภายหลัง หากไม่มีปฏิกิริยาใด ๆ ภายใน 24-48 ชั่วโมงคุณสามารถใช้งานได้อย่างปลอดภัย อย่างไรก็ตามหากมีปฏิกิริยาเช่นผื่นแดงหรือคันที่ผิวหนังคุณไม่ควรใช้น้ำมันมะกอกทาหน้า

เคล็ดลับในการเลือกน้ำมันมะกอกที่ดีสำหรับผิวหน้า

เพื่อให้ได้รับประโยชน์ทั้งหมดของน้ำมันมะกอกสำหรับผิวหน้าตามที่กล่าวไว้ข้างต้นแน่นอนว่าคุณต้องบริโภคน้ำมันที่ดีที่สุดและมีคุณภาพสูง ดังนั้นก่อนที่จะซื้อคุณควรพิจารณาหลาย ๆ อย่างด้านล่างนี้ในการค้นหาน้ำมันมะกอกที่ดีที่สุดในตลาด

1. เลือกน้ำมันมะกอกที่มีฉลากระบุว่า "น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์"

น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เป็นน้ำมันมะกอกชนิดที่มีคุณภาพดีที่สุด เนื่องจากน้ำมันมะกอกชนิดนี้ผ่านกระบวนการผลิตน้อยมากอาจจะไม่ได้เลยดังนั้นโมเลกุลของรสชาติและกลิ่นหอมจึงยังคงอยู่

น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ผลิตจากกระบวนการสกัดเย็นของการสกัดผลมะกอกหนึ่งผล ตรงกันข้ามกับกระบวนการทำน้ำมันมะกอกธรรมดาที่อาศัยความร้อนการบีบเย็นไม่ใช้ความร้อน แต่ใช้แรงดันในการประมวลผลน้ำมัน

กระบวนการนี้ไม่เกี่ยวข้องกับความร้อนและสารเคมี ดังนั้นคุณภาพของน้ำมันจึงบริสุทธิ์กว่าชั้นสูงและมีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดเมื่อเทียบกับน้ำมันมะกอกชนิดอื่น ๆ

เพื่อไม่ให้หลงกลโดยผลิตภัณฑ์ปลอมในท้องตลาดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ที่มีกลิ่นมะกอกสดรสขมเล็กน้อยและเมื่อคุณได้ลิ้มรสมันก็จะทิ้งไป รสที่ค้างอยู่ในคอ พริกเผ็ด สีของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ยังมีลักษณะเป็นสีเขียวมะกอกซึ่งมีแนวโน้มที่จะเข้มกว่าน้ำมันมะกอกทั่วไป

โปรดทราบว่าคำว่า "บริสุทธิ์พิเศษ" ไม่ได้หมายถึง "บริสุทธิ์" ในความเป็นจริงฉลาก "บริสุทธิ์" บนขวดน้ำมันของคุณระบุว่าผลิตภัณฑ์มีคุณภาพต่ำเนื่องจากผ่านการกลั่นหรือแม้กระทั่งการกลั่น

2. ออร์แกนิกดีกว่า

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีฉลากอินทรีย์จาก USDA หรือ BPOM ซึ่งระบุว่าอย่างน้อย 95 เปอร์เซ็นต์ของน้ำมันมะกอกนี้ทำจากมะกอกที่ปลูกตามธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้ยาฆ่าแมลงหรือปุ๋ยสังเคราะห์

แม้ว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกจะไม่มีฉลากออร์แกนิก แต่อย่าเพิ่งตกใจไป เนื่องจากผู้ผลิตน้ำมันมะกอกคุณภาพสูงรายย่อยจำนวนมากไม่สามารถจ่ายค่าลิขสิทธิ์สำหรับใบรับรองฉลากออร์แกนิกจากรัฐบาลท้องถิ่นของตนได้

ดังนั้นอย่าลังเลที่จะถามผู้ขายน้ำมันมะกอกที่คุณกำลังจะซื้อโดยตรง

3. มีการระบุวันที่ผลิตและวันหมดอายุ

เช่นเดียวกับการซื้ออาหารหรือเครื่องดื่มคุณต้องสังเกตวันหมดอายุของน้ำมันนี้ด้วย ใช่น้ำมันมะกอกแม้ว่าจะผ่านกรรมวิธีตามธรรมชาติก็มีอายุการเก็บรักษาที่เหมาะสมเช่นกัน

ดังนั้นอย่าลืมตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าน้ำมันถูกผลิตขึ้นเมื่อใดและวันหมดอายุจะสิ้นสุดลงเมื่อใด โดยปกติคุณสามารถดูข้อมูลเกี่ยวกับวันที่ผลิตและระยะเวลาหมดอายุได้ที่ฉลากข้อมูลบรรจุภัณฑ์ใต้ขวดหรือด้านในฝาน้ำมัน

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเพียงเพราะน้ำมันบรรจุหรือผลิตในอิตาลีไม่ได้หมายความว่าน้ำมันนั้นเป็นของอิตาลี น้ำมันนี้สามารถผลิตได้จากทุกที่ในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนเช่นตูนิเซียสเปนกรีซและตุรกีและส่งไปยังอิตาลีเพื่อบรรจุภัณฑ์เท่านั้น

ยิ่งช่วงเวลาระหว่างการเก็บเกี่ยวและการแปรรูปนานเท่าใดคุณภาพสุดท้ายก็จะยิ่งต่ำลงเท่านั้น อย่าซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีอายุเกินสองปี

4. บรรจุภัณฑ์โดยใช้ขวดแก้วสีเข้มหรือในกระป๋อง

เพื่อให้คุณรู้สึกได้ถึงประโยชน์ของน้ำมันมะกอกสำหรับใบหน้าของคุณอย่างเหมาะสมที่สุดจากนั้นเลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้ขวดแก้วหรือในกระป๋อง

เนื่องจากการสัมผัสกับแสงและความร้อนจากภายนอกจะทำลายองค์ประกอบและรสชาติของน้ำมันมะกอก ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการซื้อน้ำมันชนิดนี้ซึ่งบรรจุในขวดแก้วใสโดยเฉพาะขวดพลาสติก

เมื่อคุณกลับถึงบ้านให้เก็บขวดน้ำมันมะกอกไว้ในที่มืดชื้นป้องกันแสงแดดและอยู่ห่างจากเตา

5. ดูชื่อผู้ผลิตหรือสถานที่เก็บเกี่ยวบนบรรจุภัณฑ์ด้วย

โดยปกติแล้วน้ำมันมะกอกที่มีคุณภาพจะติดชื่อโรงสีและแหล่งปลูกที่ทำไว้บนฉลาก แม้ว่าคุณจะไม่รู้วิธีสะกดสวนและพื้นที่ที่มาจากมันก็ไม่สำคัญ

รายงานจาก Real Simple นิโคลัสโคลแมนผู้เชี่ยวชาญด้านน้ำมันมะกอกของ Eataly กล่าวว่าการระบุชื่อโรงงานและแหล่งเพาะปลูกบนฉลากบรรจุภัณฑ์เป็นการรับประกันคุณภาพของน้ำมันมะกอก

อันที่จริงจะเป็นการดีมากหากมีตราประทับหรือตราประทับอย่างเป็นทางการที่ระบุว่าน้ำมันมาจากภูมิภาคที่เชี่ยวชาญในการผลิตน้ำมันเช่น PDO (การกำหนดแหล่งกำเนิดที่ได้รับการคุ้มครองอย่างเป็นทางการของสหภาพยุโรป) หรือ DOP (ตราประทับที่คล้ายกันจากอิตาลี).

6. ชิมและส่งกลิ่นหอม

บางคนอาจเลือกซื้อน้ำมันมะกอกนำเข้าเพราะเห็นว่าของแท้มากกว่าและมีคุณภาพดี อย่างไรก็ตามมีสิ่งหนึ่งที่มักจะถูกมองข้ามไปคือการเดินทางของน้ำมันมะกอกให้ไปถึงมือคุณ

ยิ่งน้ำมันมะกอกไปถึงสถานที่นั้นใช้เวลานานเท่าไหร่น้ำมันก็จะยิ่งมีอายุมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งแน่นอนว่าจะส่งผลต่อคุณภาพของน้ำมันเอง

นี่คือสาเหตุที่น้ำมันนำเข้าจำนวนมากมีรสหรือกลิ่นเหม็นเปรี้ยว หากคุณได้รับประโยชน์จากน้ำมันมะกอกสำหรับใบหน้าหรือสุขภาพของคุณการกลืนน้ำมันหืนหนึ่งช้อนโต๊ะจะไม่ให้ประโยชน์มากนัก

สิ่งที่มีอยู่การเปลี่ยนแปลงรสชาตินี้จะส่งผลเสียต่อร่างกายเพราะมันก่อให้เกิดอนุมูลอิสระและระดับของสารต้านอนุมูลอิสระบางชนิด (รวมทั้งกรดไขมันและวิตามินบีรวม) ก็ระเหยไปด้วย

ดังนั้นก่อนใช้น้ำมันนี้ควรดมกลิ่นและลิ้มรสเมื่อกลับถึงบ้าน ตามหลักการแล้วน้ำมันผลไม้มะกอกคุณภาพดีจะไม่ก่อให้เกิดกลิ่นเหม็นหืนหรือรสชาติแปลก ๆ ไม่พึงประสงค์เช่นกลิ่นถุงเท้าเปียกหรือเนยถั่วค้างเป็นต้น แต่ควรมีกลิ่นและรสชาติของน้ำมันมะกอกที่สดใหม่

เพื่อหลีกเลี่ยงการซื้อผิดคุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ในท้องถิ่นเท่านั้น (ถ้ามี) น้ำมันมะกอกในท้องถิ่นใช้เวลาเพียงสั้น ๆ ตั้งแต่ช่วงเก็บเกี่ยวจนถึงการจำหน่ายซึ่งจะรับประกันความสดใหม่เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์ของน้ำมันมะกอกสำหรับผิวหน้าหรือสุขภาพที่ดีที่สุด

x