5 สาเหตุของการแพ้ท้องนอกเหนือจากการตั้งครรภ์

คุณอาจตื่นขึ้นมาโดยรู้สึกคลื่นไส้และอึดอัดในกระเพาะอาหาร อาการคลื่นไส้ที่เกิดขึ้นในตอนเช้ามักถูกมองว่าเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์หรือเรียกอีกอย่างว่า แพ้ท้อง . อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาการแพ้ท้องไม่ได้แปลว่าคุณกำลังตั้งครรภ์เสมอไป! มีภาวะสุขภาพอื่น ๆ อีกหลายอย่างที่ทำให้เกิดอาการเช่นเดียวกัน

สาเหตุของการแพ้ท้องไม่ใช่การตั้งครรภ์

1. ขาดการนอนหลับ

หากคุณตื่นขึ้นมารู้สึกคลื่นไส้ในตอนเช้าคุณอาจเหนื่อยล้าจากการนอนไม่พอ อาจเป็นเพราะผลกระทบ เจ็ตแล็ก , นอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับ

การอดนอนทำให้ฮอร์โมนประสาทในร่างกายไม่สมดุล นี่คือสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้เมื่อคุณตื่นนอน

2. กินผิด

ประเภทของอาหารที่คุณรับประทานก่อนนอนอาจทำให้เกิดอาการแพ้ท้องได้ เป็นไปได้ว่าอาหารมีการปนเปื้อนของแบคทีเรียซัลโมเนลลาซึ่งทำให้เกิดอาการอาหารเป็นพิษเช่นคลื่นไส้อาเจียนปวดท้องและท้องร่วง

การตื่นขึ้นมาพร้อมกับความหิวอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ในระดับต่ำ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมอย่างดอาหารเช้าเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและฟิตอยู่เสมอ

3. กรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้น

ลองนึกดูอีกทีว่าครั้งสุดท้ายที่คุณกินคือเมื่อไหร่? หากคุณทานอาหารครั้งสุดท้ายตอน 19.00 น. และไม่มีเวลาทานอาหารเช้าในวันรุ่งขึ้นก็ไม่น่าแปลกใจที่คุณจะมีอาการแพ้ท้อง

อาหารมื้อดึกทำให้กรดในกระเพาะอาหารขึ้นไปที่หลอดอาหาร หากคุณไม่เติมอาหารลงในกระเพาะอาหารทันทีกรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มสูงขึ้นจะยังคงทำร้ายเยื่อบุคอและทำให้เกิดอาการคลื่นไส้

4. เมา

หากคุณดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ เมื่อคืนหรือเมาแล้วก็ไม่น่าแปลกใจเลยที่คุณจะรู้สึกคลื่นไส้ในตอนเช้า การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำเร็วขึ้นและระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมาก นั่นคือสาเหตุที่หัวของคุณเจ็บคลื่นไส้และอาเจียนเมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

5. วิตกกังวล

รู้สึกตื่นเต้นเพราะเช้านี้มีสอบวิทยานิพนธ์? หรือกังวลเพราะคุณต้องการนำเสนอที่สำคัญต่อหน้าลูกค้า? ถ้าเป็นเช่นนั้นนี่อาจเป็นสาเหตุของอาการแพ้ท้องของคุณ

อารมณ์เช่นความเครียดความกังวลใจหรือความวิตกกังวลทำให้ระดับกรดและเอนไซม์ในกระเพาะอาหารผิดปกติ กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณจะหดตัวมากเกินไปและทำให้คลื่นไส้หรืออาเจียน

x