5 เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะอาการคันบนผิวหนังอันเนื่องมาจากเชื้อราเมื่อถูกจับ

ทุกคนสามารถสัมผัสเชื้อราที่ผิวหนังได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มักจะ ยิม หรือออกกำลังกายจนเหงื่อออก แน่นอนว่าปัญหาผิวนี้ทำให้คุณไม่สบายใจและไม่ค่อยมั่นใจ

โดยไม่รู้ตัวให้ทำเป็นประจำ ยิม สามารถกระตุ้นการเติบโตของเชื้อราบนผิวหนัง สิ่งนี้สามารถกระตุ้นได้จากหลายสิ่งหลายอย่างตั้งแต่ความเคยชินในการปล่อยให้ร่างกายขับเหงื่อหลังน้ำท่วม ยิม อย่าอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกายหรือแม้แต่จับเชื้อยีสต์จากอุปกรณ์ ยิม คนจำนวนมากถูกใช้ในทางกลับกัน

ผ่อนคลายอย่าเพิ่งตื่นตระหนก มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับอาการคันที่เกิดจากเชื้อราระหว่างกิจวัตรประจำวันของคุณ . เคล็ดลับมีดังนี้

1. ล้างมือก่อนและหลังออกกำลังกาย

ความสำคัญของการล้างมือไม่ได้ จำกัด อยู่แค่ก่อนหรือหลังรับประทานอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงก่อนและหลังออกกำลังกายด้วย เหตุผลก็คือมือเป็นที่รวมของเชื้อโรคและแบคทีเรียที่สามารถติดเชื้อส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้

ยิ่งไปกว่านั้นอุปกรณ์ ยิม ประหยัดเชื้อโรคและแบคทีเรียจำนวนมากที่ส่งมาจากคนอื่น ตอนนี้เมื่อคุณสัมผัสเครื่องมือแล้วสัมผัสมือเท้าหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายแบคทีเรียจะเคลื่อนไหวทันที ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าคุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดเชื้อราขึ้นเพราะมัน

เพื่อจัดการกับอาการคันบนผิวหนังเนื่องจากเชื้อราหลังจากนั้น ยิม อย่าลืมล้างมือก่อนและหลังออกกำลังกาย ถูฝ่ามือด้วยสบู่อย่างน้อย 20 วินาทีจากนั้นล้างออกและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด

2. รีบอาบน้ำหลังออกกำลังกายทันที

คนที่ไม่อาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกายจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อราได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่นมันหมด ยิม ในตอนเช้าคุณไม่มีเวลาอาบน้ำและรีบออกไปทันที การประชุม กับลูกค้าหรือไปที่สำนักงาน

ดังนั้นควรปกป้องผิวของคุณจากการติดเชื้อราด้วยการอาบน้ำให้เร็วที่สุดหลังจากนั้น ยิม . มีจุดมุ่งหมายเพื่อล้างเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนพื้นผิวของผิวหนังที่สามารถกระตุ้นให้เกิดเชื้อรา

หากมีการเขียนไว้ข้างต้นให้ล้างมือก่อนและหลัง ยิม เป็นนิสัยที่ดีในการหลีกเลี่ยงอาการคันจากเชื้อราบนผิวหนังนิสัยของการอาบน้ำหลังจากนั้น ยิม เนื้อหาดียิ่งขึ้น! เหตุผลไม่ใช่แค่มือเท่านั้นที่จะหลีกเลี่ยงอาการคันจากเชื้อราได้ แต่ทั้งตัว

3. สวมรองเท้าเมื่ออาบน้ำ

ภาพ: Reader's Digest

คนส่วนใหญ่ไม่สนใจความสำคัญของการสวมรองเท้าเมื่ออาบน้ำ ยิม . เพราะโดยปกติแล้วคุณอาจต้องการอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย ในท้ายที่สุดคุณตัดสินใจที่จะ เสียบเข้าไป หรือที่เรียกว่าอย่าสวมรองเท้าแตะเข้าไปในห้องเพื่อล้างออกแม้ว่าพื้นจะเต็มไปด้วยโคลนและน้ำท่วมก็ตาม

รายงานจาก American Academy of Dermatology การเดินเท้าเปล่าเป็นโอกาสที่ดีสำหรับจุลินทรีย์เช่นเชื้อราเข้าสู่ผิวหนังและติดเชื้อ ยิ่งไปกว่านั้นน้ำนิ่งในห้องน้ำได้ถูกผสมกับเหงื่อผมหรือปัสสาวะจากผู้ใช้ ยิม อื่น ๆ สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อราที่ผิวหนังโดยเฉพาะที่เท้า

ควรสวมรองเท้าทุกครั้งเมื่ออาบน้ำ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์อาบน้ำร่วมกับผู้อื่นเช่นผ้าขนหนูสบู่มีดโกนและหวีเพื่อป้องกันการติดเชื้อราที่ผิวหนัง

4. ใช้ครีมกันเชื้อรา

ไม่ว่าคุณจะคันแค่ไหนก็ไม่ควรเกา แทนที่จะบรรเทาอาการคันการเกาผิวหนังสามารถทำให้อาการคันแย่ลงได้จริงหรือ!

เพื่อจัดการกับอาการคันบนผิวหนังเนื่องจากเชื้อราโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ชอบ ยิม คุณควรปรึกษาแพทย์หรือใช้ครีมต้านเชื้อรา ครีมหรือขี้ผึ้งป้องกันเชื้อราทางเลือกหนึ่งคือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของคีโตโคนาโซล

Ketoconazole เป็นสารต้านเชื้อราอะโซลที่มีประสิทธิภาพในการหยุดการเจริญเติบโตของเชื้อรา นอกจากนี้ครีมนี้ยังไม่ทำให้รู้สึกแสบร้อนหลังจากทาลงบนผิวหนัง หากใช้เป็นประจำผิวของคุณจะรู้สึกสบายขึ้นและอาการคันจะหายไป คุณก็ทำได้เช่นกัน ยิม อีกครั้งไร้เชื้อราที่ผิวหนัง!

5. ซักเสื้อผ้ากีฬาเป็นประจำจนกว่าการติดเชื้อราจะหมดไป

เสื้อผ้าของคุณจะเปียกเหงื่อแน่นอน ยิม . ระวังถ้าไม่ล้างหรือล้างผิดวิธีอาจทำให้ผิวขึ้นราได้นะ!

ดังนั้นควรแน่ใจว่าคุณซักเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่ทันที ยิม . นอกเหนือจากการช่วยล้างแบคทีเรียที่เกาะติดแล้วยังมีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันการเติบโตของเชื้อราบนผิวหนัง นอกจากนี้ยังใช้กับถุงเท้าและรองเท้าที่คุณสวมใส่เมื่อ ยิม ใช่!

นอกเหนือจากเพราะ กำลังไปยิม, เห็ดยังสามารถเกิดขึ้นได้จากนิสัยบางอย่างในแต่ละวันของคุณคุณก็รู้ สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของการติดเชื้อราที่ผิวหนังและวิธีจัดการดูในวิดีโอต่อไปนี้