วิธีจัดการกับลิ้นเหลืองก็แตกต่างกัน

โดยปกติลิ้นจะมีสีชมพูโดยมีสีขาวเคลือบอยู่ด้านบน หากสีของคุณเปลี่ยนเป็นสีเหลืองอาจเป็นสัญญาณว่าคุณควรไปพบแพทย์ ก่อนออกเดินทางคุณสามารถลองใช้วิธีต่างๆในการจัดการกับลิ้นสีเหลืองด้านล่าง

วิธีรับมือกับลิ้นเหลืองตามสาเหตุ

เนื่องจากสาเหตุแตกต่างกันไปวิธีจัดการกับลิ้นเหลืองจึงแตกต่างกันอย่างแน่นอน เพื่อให้ชัดเจนขึ้นนี่คือวิธีจัดการกับลิ้นเหลืองตามสาเหตุ

1. ไม่ค่อยแปรงฟัน

การไม่ค่อยแปรงฟันและบ้วนปากเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้ลิ้นเหลือง การเปลี่ยนสีนี้เกิดจากการสะสมของเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วและแบคทีเรียบนผื่นที่ผิวลิ้น (papillae) สารเสียจากแบคทีเรียเหล่านี้จะผลิตเม็ดสีที่ทำให้ลิ้นของคุณมีสีเหลือง

วิธีที่ง่ายที่สุดในการจัดการกับลิ้นเหลืองคือการแปรงฟันด้วยยาสีฟันฟลูออไรด์เป็นประจำอย่างน้อยวันละสองครั้งเช้าและกลางคืน อย่าลืมทำความสะอาดลิ้นและหมั่นตรวจกับทันตแพทย์ทุกหกเดือน

2. การสูบบุหรี่

ลิ้นของผู้สูบบุหรี่โดยเฉลี่ยมีสีเหลืองเนื่องจากมีพิษ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับลิ้นเหลืองนี้คือการหยุดสูบบุหรี่ทันที โซลูชันนี้ไม่สามารถต่อรองได้ ยิ่งไปกว่านั้นการสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งในช่องปากต่างๆเช่นมะเร็งช่องปากมะเร็งลิ้นและมะเร็งลำคอ

วิธีที่ง่ายที่สุดในการเริ่มสูบบุหรี่อย่างช้าๆคือการเคี้ยวหมากฝรั่งทุกครั้งที่ปากของคุณเริ่มมีรสเปรี้ยว อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีเลิกบุหรี่ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเช่นยาบูโพรพิออน (Zyban) ที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อช่วยบรรเทาอาการติดนิโคติน นอกจากนี้คุณยังสามารถทำตามวิธีการบำบัดเพื่อเลิกบุหรี่ได้หลายวิธีที่ได้ผลดีในการช่วยเลิกบุหรี่

3. ปากแห้ง

อาการปากแห้งอาจทำให้ลิ้นเปลี่ยนเป็นสีเหลือง พยายามเอาชนะด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ อย่างน้อยวันละแปดแก้ว หากคุณเป็นคนที่มีกิจกรรมค่อนข้างหนาแน่นสามารถคูณ "ส่วน" ของน้ำได้ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ซึ่งจะทำให้คุณกระหายน้ำทำให้ปากของคุณแห้งมากขึ้น

คุณยังสามารถเคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลเพื่อช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายในปากของคุณ ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อช่วยให้อากาศในห้องนอนมีความชื้นหากคุณชอบนอนหลับ มะม่วง ซึ่งสามารถทำให้ปากของคุณแห้งในตอนเช้า

4. โรคลิ้นมีขนดำ

ลิ้นมีขนสีดำเป็นการระคายเคืองในช่องปากชั่วคราวซึ่งไม่เจ็บปวดและไม่เป็นอันตราย สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อลิ้น (ตุ่ม) ขยายใหญ่ขึ้นและดักจับเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วและแบคทีเรียในช่องปาก ควบคู่ไปกับส่วนผสมของกากยาสูบและเศษอาหารที่สะสมบนลิ้นและทำให้สถานการณ์เลวร้ายลง

ก่อนที่สีของลิ้นจะดูดำคล้ำลิ้นของคุณจะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองก่อน ในการแก้ไขปัญหานี้ควรแปรงฟันเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งและบ้วนปากด้วยน้ำให้บ่อยที่สุด สิ่งสำคัญที่สุดคือหลีกเลี่ยงพฤติกรรมการสูบบุหรี่ซึ่งอาจทำให้อาการนี้รุนแรงขึ้น

5. ลิ้นภูมิศาสตร์

ที่มา: Doctor's Ask

วิธีจัดการกับลิ้นเหลืองเนื่องจากลิ้นทางภูมิศาสตร์ทำได้โดยการทาครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่แพทย์สั่ง ครีมนี้สามารถช่วยลดอาการปวดและไม่สบายที่ลิ้นได้

คุณยังสามารถทานยาแก้ปวดหรือน้ำยาบ้วนปากที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด สอบถามแพทย์หรือเภสัชกรเกี่ยวกับยาประเภทนี้

6. ดีซ่าน

โรคดีซ่าน (ดีซ่าน) เป็นสาเหตุหนึ่งของลิ้นเหลืองที่ต้องระวัง โรคดีซ่านนี้อาจเกิดได้จากหลายสิ่งหลายอย่างตั้งแต่โรคตับอักเสบและโรคโลหิตจางชนิดเคียวไปจนถึงตับวายเฉียบพลัน

หากปัญหาลิ้นเหลืองเกิดจากตับอักเสบแพทย์จะสั่งจ่ายยาบางชนิดเพื่อช่วยควบคุมบิลิรูบิน บิลิรูบินเป็นเม็ดสีเหลืองที่ผลิตขึ้นเมื่อเซลล์เม็ดเลือดแดงได้รับความเสียหายทำให้ร่างกายของผู้ป่วยเปลี่ยนเป็นสีเหลือง

ในขณะเดียวกันหากโรคดีซ่านเกิดจากโรคโลหิตจางชนิดเคียวคุณอาจต้องได้รับการถ่ายเลือดหรือการบำบัดด้วยคีเลชั่นเหล็ก ที่สำคัญที่สุดคือหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เพื่อให้ตับของคุณแข็งแรงจากความเสียหายเพิ่มเติม