สารบัญ:
หลังจากถอนฟันแล้วแพทย์มักจะแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารที่แข็งเหนียวเผ็ดร้อนและเย็นเกินไป แต่ขอแนะนำให้คุณกินอาหารหลาย ๆ อย่างที่สามารถลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนลดการอักเสบและเร่งกระบวนการหายของแผลหลังจากถอนฟัน อาหารประเภทใดที่แนะนำมากที่สุดหลังถอนฟัน?
อาหารต่างๆที่ควรกินหลังถอนฟัน
1. ซุป
ซุปที่มีส่วนผสมที่บดแล้วสามารถทำให้คุณกลืนอาหารได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องเคี้ยว นอกจากนี้ซุปบางอย่างที่มีผักสับมักจะมีเนื้อนุ่มกว่าทำให้ทานได้ง่ายขึ้น
ปริมาณวิตามินแร่ธาตุและน้ำในปริมาณสูงเพียงพอที่จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารในแต่ละวันเมื่อคุณไม่สามารถรับประทานผักและผลไม้ได้ทั้งตัว
2. ข้าวต้ม
ความเจ็บปวดหลังจากถอนฟันมักทำให้คุณไม่เต็มใจที่จะกินข้าวซึ่งจะทำให้คุณอ่อนแอเนื่องจากไม่มีแหล่งพลังงาน วิธีแก้ปัญหาคุณสามารถแปรรูปข้าวเป็นรูปแบบอื่นที่มีการกลั่นมากขึ้นคือโจ๊ก
หากจำเป็นคุณสามารถบดส่วนผสมอาหารทั้งหมดในรูปของแข็งได้ ไม่ว่าจะเป็นผักหรือกับข้าว
3. มันบด
เบื่อข้าว? มันบดสามารถเป็นแหล่งพลังงานทางเลือกของคุณได้เช่นกัน มันฝรั่งมีสารอาหารมากมายที่ดีต่อกระบวนการบำบัด อย่างไรก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสิร์ฟมันฝรั่งอุ่น ๆ แล้วใช่
4. โยเกิร์ต
เนื้อนุ่มของโยเกิร์ตทำให้รวมอยู่ในรายการอาหารหลังจากถอนฟัน ไม่เพียงแค่นั้นโยเกิร์ตยังมีโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุมากมายซึ่งเชื่อว่าช่วยในกระบวนการบูรณะฟัน
แร่ธาตุสังกะสีแคลเซียมและสังกะสีในโยเกิร์ตสามารถเร่งการหายของแผล
5. ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตเต็มไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินสูงที่ช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของร่างกาย เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองคุณควรรอจนกว่าข้าวโอ๊ตจะอุ่นและหลีกเลี่ยงการรับประทานข้าวโอ๊ตร้อน
6. ไข่คน
ไข่เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีโปรตีนสูง ไข่ยังมีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่สำคัญสำหรับร่างกาย แหล่งโปรตีนนี้เชื่อกันว่าปลอดภัยสำหรับเป็นอาหารหลังการถอนฟันเนื่องจากมีโอเมก้า 3 ซึ่งสามารถช่วยในกระบวนการหายของแผลได้
อย่างไรก็ตามไม่สามารถรับประทานไข่ทุกชนิดได้หลังจากถอนฟัน ไข่คนเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับไข่แปรรูปเนื่องจากเคี้ยวและกลืนได้ง่ายกว่า
