7 วิธีตัดเล็บที่ถูกต้องเพื่อความสะอาดและมีสุขภาพดี

การตัดเล็บดูไม่สำคัญ เป็นเรื่องเล็กน้อยที่หลายคนไม่รู้ว่าวิธีที่พวกเขาทำจนถึงตอนนี้กลับกลายเป็นสิ่งที่ผิด ส่งผลให้เล็บงุ้มหรือติดเชื้อรา ทำความรู้จักกับการตัดเล็บดังต่อไปนี้

ประโยชน์ของการตัดเล็บเป็นประจำ

บางคนอาจจะอยากปล่อยให้เล็บยาวเพราะอยากให้เล็บดูดีขึ้นหรือขี้เกียจตัดเล็บ แม้ว่าจะมีความเสี่ยงหลายประการที่คุณต้องรู้จากนิสัยในการทำให้เล็บยาวขึ้น

ตัวอย่างเช่นเล็บยาวอาจเปราะและหักได้ง่ายกว่า ถ้ามันหักการเจริญเติบโตของเล็บจะแคระแกรนและมีความเสี่ยงที่จะงอกเข้าไปในเนื้อเยื่อผิวหนังหรือที่เรียกกันว่าเฟิร์น

นอกจากนี้เล็บที่ยาวเกินไปยังทำให้คุณทำกิจกรรมตามปกติได้ยากเช่นเมื่อพิมพ์หรือจับอะไรบางอย่าง อาจทำให้กล้ามเนื้อนิ้วตึงได้

ยิ่งไปกว่านั้นเล็บยาวยังเป็นรังโปรดของแบคทีเรีย เนื่องจากเล็บยาวจะกักเก็บแบคทีเรียไว้ในเล็บมากขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดโรคเล็บต่างๆเช่นการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการตัดเล็บให้สั้นเป็นประจำจึงช่วยป้องกันปัญหาเล็บเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องตัดให้สั้นเกินไปเพราะอาจทำให้การเจริญเติบโตไม่สม่ำเสมอและจบลงด้วยการแข็งตัว

ต้องตัดเล็บกี่ครั้ง?

การตัดเล็บเป็นประจำเป็นสิ่งที่ดี แต่บ่อยเกินไปอาจทำให้เล็บพังเร็วได้ เมื่อเล็บถูกตัดเล็บจะได้รับแรงกดและแรงเสียดทานค่อนข้างยาก

หากคุณทำเช่นนี้บ่อยเกินไปเล็บของคุณจะยังคงเครียดและเปราะมากขึ้นและแตกหักได้ง่าย

สิ่งที่ต้องพิจารณาคือความถี่ในการตัดเล็บ ตามหลักการแล้วคุณควรตัดเล็บทุกๆสองสัปดาห์ สำหรับเด็กควรตัดแต่งเล็บสัปดาห์ละครั้งเพื่อพิจารณาการเติบโตที่เร็วขึ้น

ตัดเล็บอย่างไรให้ถูกวิธี

วิธีการรักษาเล็บไม่ควรตัดเล็บอย่างระมัดระวัง แทนที่จะทำให้เล็บปราศจากโรค แต่การตัดเล็บที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เล็บคุดได้

เพื่อไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณมีสองสามขั้นตอนที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อตัดเล็บของคุณอย่างถูกต้อง

1. เลือกกรรไกรตัดเล็บตามต้องการ

ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ใช้กรรไกรตัดเล็บสองอันที่แตกต่างกันอันหนึ่งสำหรับนิ้วและอีกอันสำหรับนิ้วเท้า

คุณจะเห็นว่าเล็บเท้ามักจะกว้างและหนาขึ้นดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้เครื่องมือตัดเล็บที่มีขนาดใหญ่ขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดความเป็นไปได้ในการถ่ายโอนแบคทีเรียหรือเชื้อราจากเล็บไปที่เท้าหรือในทางกลับกัน

วิธีนี้ยังช่วยให้คุณไม่ต้องยุ่งยากกับการตัดแต่งเล็บเท้าให้หนาด้วยเครื่องมือขนาดเล็ก ด้วยวิธีนี้เล็บเท้าและมือของคุณจะไม่แตกง่ายเมื่อถูกตัด

2. ตัดเล็บในแนวตรง

สำหรับผู้ที่เคยชินกับการตัดเล็บตั้งแต่ต้นจนจบตามความโค้งของเล็บคุณควรเปลี่ยนนิสัยนี้ เนื่องจากส่วนโค้งที่ลึกเกินไปที่ปลายเล็บมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดตะขอ

ดังนั้นควรหนีบเล็บให้ตรงเพื่อให้รอยตัดที่ปลายเล็บมีลักษณะเป็นสี่เหลี่ยมไม่ใช่วงรี หลีกเลี่ยงการตัดเล็บด้านข้างเพื่อสร้างส่วนโค้ง

นอกจากนี้คุณยังไม่ต้องกังวลว่าจะรู้สึกเจ็บปวดเมื่อถูกตัดเล็บเพราะเล็บทำมาจากเซลล์ที่ตายแล้วที่แข็งตัว ด้วยวิธีนี้จะไม่มีเนื้อเยื่อประสาทเกิดขึ้นจึงไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด

3. หลีกเลี่ยงการตัดสั้นเกินไป

สาเหตุหนึ่งของความวิตกกังวลที่พบบ่อยที่สุดคือการตัดเล็บให้สั้นเกินไป เล็บที่สั้นเกินไปสามารถกดเข้าด้านในและงอกเข้าไปในผิวหนังได้

จะเป็นการดีที่จะเว้นส่วนสีขาวไว้เล็กน้อยของเล็บยาว 1-2 มิลลิเมตรเพื่อหลีกเลี่ยงการติดตะขอและการติดเชื้อ

4. อย่าตัดหนังกำพร้า

หนังกำพร้าของเล็บเป็นชั้นของผิวหนังสีขาวที่ตายแล้วซึ่งล้อมรอบด้านข้างของเล็บ ในช่วงเวลาที่ทำ ทำเล็บ และ เล็บเท้า ที่ร้านเสริมสวยนักบำบัดอาจตัดหนังกำพร้าของคุณเพื่อให้ดูยาวและเพรียว

โดยทั่วไปจะกำจัดหนังกำพร้าออกโดยการแช่เล็บในอ่างน้ำอุ่นก่อน เพื่อให้หนังกำพร้าของเล็บคลายตัวและตัดได้ง่ายขึ้น

ถึงกระนั้นแพทย์ผิวหนังบางคนก็ยอมรับว่าไม่จำเป็นต้องเอาหนังกำพร้าออก การตัดหนังกำพร้าสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพได้เช่นการติดเชื้อราที่เล็บเท้าซึ่งอาจทำให้เกิดเฟิร์น

หากหนังกำพร้าหลุดออกเล็บจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายขึ้นเนื่องจากผิวหนังเล็ก ๆ นี้ทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันเล็บจากเชื้อโรคหรือแบคทีเรียที่เข้าสู่ผิวหนัง เล็บแต่ละเล็บเริ่มงอกจากกระเป๋าเล็ก ๆ ใต้เล็บ (เมทริกซ์เล็บ) หนังกำพร้าที่ปกป้องมันจากการติดเชื้อ

นอกจากนี้การตัดหนังกำพร้ายังสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเล็บซึ่งนำไปสู่การเกิดริ้วรอยฝ้ากระหรือเส้นสีขาวบนเล็บ

เคล็ดลับในการดูแลหนังกำพร้า

แม้ว่าจะเป็นการดีที่สุดที่จะทิ้งไว้เฉยๆ แต่หนังกำพร้าที่แห้งและหลุดลอกอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและทำให้รูปลักษณ์ของคุณเสียได้ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาหนังกำพร้าเมื่อตัดเล็บดังต่อไปนี้

• แช่เล็บในน้ำอุ่น.
• ทาครีมบำรุงผิวพิเศษสำหรับหนังกำพร้าและเล็บ
• เก็บมือให้ห่างจากปาก
• จำกัด กิจกรรมที่ทำให้หนังกำพร้าแห้งเช่นล้างจาน

5. ทำก่อนอาบน้ำ

เล็บที่เปียกจะตัดได้ง่ายกว่าเนื่องจากพื้นผิวนุ่มกว่า อย่างไรก็ตามวิธีนี้มีความเสี่ยงที่จะทำให้เล็บคดมีแนวโน้มที่จะฉีกขาดและไม่เรียบเนียนหลังจากถูกตัด

ดังนั้นควรใช้กรรไกรตัดเล็บก่อนอาบน้ำหรือในสภาพแห้ง เล็บที่แห้งมักจะแข็งแรงและมีโอกาสน้อยที่จะเกิดแผลหลังการตัด

หากคุณมีเล็บหนาให้ลองแช่ไว้ก่อนเพื่อให้เล็บนุ่มและตัดได้ง่ายขึ้น

6. ตะไบเล็บของคุณ

หลังจากตัดแต่งเล็บแล้วคุณสามารถทำกิจวัตรนี้ต่อไปได้โดยการตะไบหรือทำให้ขอบเล็บเรียบเนียนเพื่อให้ดูสวยงามและมีสุขภาพดีขึ้น ขั้นตอนนี้มีความสำคัญมากเพราะปลายเล็บจะไม่ฉีกผิวหนังรอบ ๆ ได้ง่ายเมื่อเล็บโตขึ้น

คุณสามารถตะไบเล็บโดยเลื่อนไปในทิศทางเดียวคือจากโคนจรดปลายในลักษณะตรงและผ่อนคลาย หลีกเลี่ยงการบดขอบเล็บไปมาหรือออกแรงกดมากเกินไปเพราะจะทำให้เล็บบางลงและหลุดลอกได้

7. ทำความสะอาดกรรไกรตัดเล็บ

หลังจากตัดแต่งขอบเล็บให้เรียบแล้วอย่าลืมทำความสะอาดกรรไกรตัดเล็บ สิ่งนี้จำเป็นต้องทำทั้งก่อนและเหมาะสมกับการใช้งาน

กรรไกรตัดเล็บอาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียและเชื้อราที่เล็บจากเศษเท้าที่เกาะติดทุกครั้งที่ตัดเล็บ แบคทีเรียและเชื้อราสามารถอยู่บนกรรไกรตัดเล็บได้นานถึงหนึ่งเดือน

หากคุณตัดเล็บเชื้อราและแบคทีเรียที่เกาะอยู่บนเล็บของคุณจะถ่ายเทและติดไปกับกรรไกรตัดเล็บ การแพร่กระจายนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อผู้อื่นใช้กรรไกรตัดเล็บโดยไม่ทำความสะอาด

เพื่อให้การถ่ายเทของแบคทีเรียและเชื้อราไม่เกาะติดกรรไกรตัดเล็บมีหลายวิธีในการทำความสะอาดกรรไกรตัดเล็บที่คุณสามารถทำได้ดังต่อไปนี้

• ทำความสะอาดด้วยแอลกอฮอล์และน้ำในอัตราส่วน (1:10)
• แปรงกรรไกรตัดเล็บด้วยแปรงสีฟันที่ไม่ได้ใช้
• เช็ดกรรไกรตัดเล็บให้แห้งด้วยผ้าแห้งหรือกระดาษเช็ดมือ

การทำความสะอาดกรรไกรตัดเล็บรวมถึงขั้นตอนในการลดความเสี่ยงและป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคที่ทำให้เกิดการติดเชื้อที่เล็บหรือ paronychia

ตัดเล็บที่ติดเชื้อราได้อย่างไร?

หากเล็บของคุณติดเชื้อราและสับสนว่าจะทำอย่างไรเมื่อต้องการตัดออกวิธีการด้านล่างนี้อาจช่วยให้คุณง่ายขึ้น

การตัดแต่งเล็บที่ติดเชื้ออย่างไม่ถูกต้องหรือการใช้ยาฆ่าเชื้อราที่เล็บไม่ถูกต้องอาจทำให้เล็บหลุดและทำให้การติดเชื้อแย่ลง

• แช่เล็บประมาณ 20-30 นาทีด้วยน้ำอุ่น
• ใช้กรรไกรตัดเล็บแบบพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเล็บหนาขึ้น
• ฆ่าเชื้อกรรไกรตัดเล็บด้วยแอลกอฮอล์หรือสารฟอกขาวเพื่อป้องกันการติดเชื้อ

หากคุณกังวลว่าการติดเชื้อราที่เล็บจะแย่ลงให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับการตัดเล็บที่ปลอดภัยต่อสภาพของคุณ

x