สารบัญ:
- จะรับมือกับอาการปวดจากมะเร็งได้อย่างไร?
- วัดความเจ็บปวดของคุณ
- ทานยาแก้ปวดมะเร็งตามคำแนะนำ
- พูดคุยเกี่ยวกับข้อร้องเรียนของคุณ
- อย่ารอช้าที่จะรับมือกับความเจ็บปวด
- ลองฝังเข็ม
- พิจารณาการผ่าตัด
- ใช้การบำบัดด้วยความร้อนและเย็น
อาการปวดจากมะเร็งอาจเจ็บปวดมากจนไม่สามารถควบคุมได้ในบางกรณี การอยู่กับความเจ็บปวดจะป้องกันไม่ให้คุณเข้าสู่กิจวัตรประจำวันของคุณและยังส่งผลต่อสุขภาพจิตและร่างกายโดยรวมของคุณด้วย
จะรับมือกับอาการปวดจากมะเร็งได้อย่างไร?
นี่คือเคล็ดลับ 7 ประการในการรับมือกับอาการปวดเรื้อรังที่เกิดจากมะเร็ง
วัดความเจ็บปวดของคุณ
เมื่อความเจ็บปวดเกิดขึ้นคุณควรติดตามและประเมินจากระดับ 0 ถึงระดับ 10 ศูนย์หมายถึงไม่มีความเจ็บปวดและ 10 หมายถึงความเจ็บปวดที่เลวร้ายที่สุด คุณต้องรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดอะไรทำให้ดีขึ้นหรือแย่ลงอาการปวดนานแค่ไหนและกำหนดตำแหน่งที่เกิดอาการปวดจากนั้นบันทึกอาการโดยละเอียด คำอธิบายที่เฉพาะเจาะจงจะช่วยให้คุณรักษาอาการปวดได้ดีขึ้น
ทานยาแก้ปวดมะเร็งตามคำแนะนำ
ต้องใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์เนื่องจากยาที่แพทย์สั่งให้คุณอาจมีผลกระทบบางอย่างทั้งข้อดีและข้อเสีย นั่นคือเหตุผลที่ต้องใช้ยาอย่างเหมาะสม ไม่แนะนำให้ปรับขนาดยาด้วยตัวเองเพราะจะทำให้แพทย์ตรวจสอบยาที่เหมาะสมกับอาการปวดมะเร็งได้ยาก
พูดคุยเกี่ยวกับข้อร้องเรียนของคุณ
คนที่คุณรักจะช่วยคุณได้ก็ต่อเมื่อคุณแสดงความรู้สึกประสบการณ์และความคิด อย่าเคยคิดว่าการแบ่งปันความเจ็บปวดของคุณกับผู้อื่นหมายความว่าคุณเป็นภาระของพวกเขา เปิดกว้างและคิดบวก คุณมีคนที่คุณรักที่เต็มใจช่วยเหลือคุณเสมอ การพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสภาพของคุณกับคนรอบข้างยังเป็นวิธีที่ช่วยให้ทุกคนสบายใจ
อย่ารอช้าที่จะรับมือกับความเจ็บปวด
การป้องกันหนึ่งออนซ์คุ้มค่ากับการรักษาหนึ่งปอนด์ เมื่อคุณตรวจพบความเจ็บปวดคุณต้องไปพบแพทย์จากนั้นใช้ยาเป็นประจำและตามคำแนะนำก่อนที่การร้องเรียนจะแย่ลง เมื่อความเจ็บปวดแย่ลงคุณอาจสูญเสียการควบคุมร่างกายและการรักษาจะยากขึ้น
นอกเหนือจากการรับมือกับความเจ็บปวดและการใช้ยาที่เหมาะสมแล้วเวลาก็สำคัญมาก ในระหว่างรับประทานยาหากคุณสังเกตเห็นว่ามันทำให้รู้สึกไม่สบายหรือมีอาการไม่คาดคิดให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณยังสามารถใช้ยาแก้ปวดประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนที่จะมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาที่อาจทำให้เกิดอาการปวดได้
ลองฝังเข็ม
การรักษาด้วยการฝังเข็มค่อนข้างได้ผลดีกับอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก การฝังเข็มยังได้ผลดีในการช่วยบรรเทาอาการปวดจากมะเร็ง การฝังเข็มช่วยในการปล่อยสารเคมีที่เป็นพิษออกจากร่างกาย ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
พิจารณาการผ่าตัด
การผ่าตัดสามารถช่วยคุณควบคุมความเจ็บปวดได้ การผ่าตัดสามารถทำได้โดยการผ่าตัดเพื่อเอาเนื้องอกออกให้มากที่สุดซึ่งเรียกว่า debulking การเป่าลมสามารถบรรเทาอาการปวดได้โดยการลดแรงกด นอกจากนี้ยังสามารถลดความสามารถในการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง
ใช้การบำบัดด้วยความร้อนและเย็น
ความร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อ การแช่น้ำอุ่นเป็นเคล็ดลับง่ายๆ คุณยังสามารถใช้ลูกประคบเจลแพ็คหรือขวดน้ำร้อน ทำให้ร่างกายร้อนด้วยวิธีเหล่านี้ครั้งละไม่เกิน 10 นาที หยุดใช้น้ำอุ่นหากทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
ในขณะเดียวกันการบำบัดด้วยความเย็นจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดโดยการลดความรู้สึกเจ็บปวด ใช้เจลเย็นแพ็คที่ยังคงความนุ่มแม้ในขณะแช่แข็งหรือถุงน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนู สมัครครั้งละไม่เกิน 10 นาที ขอแนะนำให้คุณใส่ใจกับปฏิกิริยาของร่างกายต่อการประคบเย็น หยุดการบำบัดด้วยความเย็นหากสิ่งนี้ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
บางครั้งอาการปวดจากมะเร็งเป็นผลข้างเคียงของการรักษาและบางครั้งก็เกิดจากตัวมะเร็งเอง การเอาชนะความเจ็บปวดเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณในการอำนวยความสะดวกในกระบวนการรักษามะเร็งด้วยตัวเอง คุณต้องแน่ใจว่าแพทย์ของคุณเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่และคุณจะใช้มาตรการจัดการความเจ็บปวดหลังจากที่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์เท่านั้น
