คำแนะนำในการเป่าแห้งทารก & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การตากแดดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเติบโตของลูกน้อย แสงแดดสามารถทำให้ร่างกายผลิตวิตามินดีได้ดังนั้นจึงสามารถดูดซึมแคลเซียมเพื่อความแข็งแรงของกระดูก สิ่งนี้จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต สำหรับการตากทารกและเด็กนอกบ้านมีเคล็ดลับที่สามารถนำไปใช้ได้และบางสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

ประโยชน์ของการตากลูกน้อยของคุณด้วยแสงแดด

การตากลูกน้อยของคุณในแสงแดดยามเช้าจะส่งผลดีต่อสุขภาพของเขาอย่างแน่นอน หนึ่งในนั้นสนับสนุนการเจริญเติบโตของกระดูกเพื่อให้แข็งแรง การอาบแดดยังส่งผลดีในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของบุตรหลานของคุณจากโรคต่างๆ

การพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของลูกน้อยได้รับการสนับสนุนจากแสงแดดเพื่อให้ร่างกายผลิตวิตามินดีได้ ตามวารสาร เด็ก ๆ วิตามินดีให้ประโยชน์โดยรวมรวมถึงผลต่อสุขภาพจิตและอายุขัย

วิตามินดีมีส่วนสำคัญในการพัฒนากระดูกและฟันและช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเด็กในการต่อต้านโรคบางชนิด ข้อได้เปรียบนี้จะได้รับอย่างเหมาะสมที่สุดหากคุณแม่ทราบข้อ จำกัด และคำแนะนำที่เหมาะสมเมื่อทำให้ทารกแห้ง

สิ่งต้องห้ามที่คุณแม่ต้องหลีกเลี่ยงเมื่อต้องตากเจ้าตัวน้อย

แม้ว่าแสงแดดจะเก็บเกี่ยวคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย แต่ก็มีบางสิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงเมื่อทำให้ลูกน้อยของคุณแห้ง ก่อนจะรู้เคล็ดลับในการเป่าแห้งทารกนี่คือข้อห้ามที่คุณแม่ควรรู้เมื่อต้องเป่าลูกน้อย

1. อย่าใช้การป้องกันเมื่อทำให้ทารกแห้ง

คุณรู้หรือไม่ว่าแสงแดดประกอบด้วยรังสี UVA และ UVB ซึ่งสามารถทำให้ผิวของลูกน้อยไหม้ดำคล้ำและเพิ่มความเสี่ยงต่อการทำร้ายผิวได้

ตามคำอธิบายเพียงเล็กน้อยรังสี UVA อาจทำให้เกิดริ้วรอยและมีส่วนในการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง ในขณะเดียวกันรังสี UVB สามารถเผาผลาญผิวหนังและมีผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

หากลูกน้อยของคุณไม่ได้ใช้การป้องกันขณะอาบแดดแน่นอนว่าคุณสามารถสัมผัสกับผลกระทบของรังสี UVA และ UVB ได้ การป้องกันที่อ้างถึงเช่นการทาครีมกันแดดแผ่นปิดตาหรือการสวมเสื้อผ้าที่สามารถปกป้องร่างกายจากแสงแดดโดยตรง ครีมกันแดดที่ใช้มีค่า SPF 15 เป็นอย่างต่ำและใช้ก่อนออกแดด 15-20 นาที

2. อบแห้งระหว่างวัน

นี่เป็นข้อห้ามที่คุณแม่ต้องหลีกเลี่ยงนั่นคือไม่ควรทำให้ลูกน้อยของคุณแห้งในช่วงบ่าย ความร้อนที่แผดเผาของแสงแดดสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผิวหนังได้ ตั้งแต่เวลา 10.00-16.00 น. ดวงอาทิตย์จะฉายแสงที่แรงที่สุด ที่นี่การสัมผัสกับรังสียูวีอาจทำให้ผิวของลูกน้อยของคุณไหม้ได้

ตอนนี้คุณแม่รู้แล้วว่าข้อห้ามใดที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อทำให้ลูกน้อยของคุณแห้ง เพื่อให้เขาได้รับประโยชน์สูงสุดจากแสงแดดมีคำแนะนำที่ปลอดภัยที่แนะนำเมื่อทำให้ทารกแห้งในตอนเช้า

เคล็ดลับในการให้ทารกได้รับแสงแดดในตอนเช้า

เมื่อการอบแห้งอย่างถูกต้องแน่นอนว่าร่างกายของลูกน้อยของคุณจะรู้สึกได้ถึงประโยชน์และไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงจากการตากแดด ดังนั้นเรามาทำตามคำแนะนำเมื่อทำให้ทารกแห้งดังต่อไปนี้

1. ชั่วโมงที่แน่นอนของการอาบแดดในตอนเช้า

เคล็ดลับแรกในการทำให้ทารกแห้งคือทำในเวลาที่เหมาะสม ชั่วโมงที่ดีที่สุดในการทำให้ทารกแห้งในตอนเช้าคือไม่เกิน 10:00 น. และ 16:00 น. ดีกว่าที่จะไม่ให้ลูกน้อยของคุณสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง

ในหน้าของสมาคมกุมารแพทย์ชาวอินโดนีเซียระบุว่าอย่างน้อยก็ให้ลูกน้อยของคุณตากแดด 10 นาทีวันละสองครั้ง ในตอนเช้าและตอนเย็นและตามเวลาที่แนะนำ

2. ทาครีมกันแดด

ดังนั้นเมื่อการอบแห้งเกิดขึ้นอย่างเหมาะสมคุณแม่ต้องทาครีมกันแดดให้ลูก ทาครีมกันแดดที่มี SPF 15 ให้ทั่วร่างกายและทาซ้ำหลังจากที่เหงื่อออก

ใช้ไม่เพียง แต่กับส่วนที่โดนแดดเท่านั้น แต่ยังใช้กับส่วนต่างๆของร่างกายที่ได้รับการปกป้องด้วยเสื้อผ้าด้วย

คุณแม่ต้องทาครีมกันแดดให้กับร่างกายของลูกน้อย 15-20 นาทีก่อนนอนอาบแดด หากคุณอยู่นอกบ้านนานขึ้นคุณต้องทาครีมกันแดดทุกสองชั่วโมง ทำเช่นนี้เพื่อปกป้องผิวของลูกน้อยจากการสัมผัสกับรังสียูวี

3. สวมเสื้อแขนยาวและหมวกเมื่อทำให้ทารกแห้ง

เมื่อออกไปตากทารกเคล็ดลับต่อไปคือสวมเสื้อผ้าแขนยาวและกางเกงขายาว สวมเสื้อผ้าที่สบายพอสำหรับลูกน้อยของคุณเช่นผ้าที่ทำจากผ้าฝ้ายและเนื้อบางเบา

หากลูกน้อยของคุณอายุมากกว่า 6 เดือนหรือ 1 ปีคุณสามารถสวมหมวกที่มีปีกกว้างได้ วิธีนี้สามารถป้องกันความเสี่ยงจากการโดนแสงแดดของลูกน้อยของคุณได้

4. อย่าให้โดนแสงแดดโดยตรง

จะดีกว่าที่จะไม่ให้ลูกน้อยของคุณโดนแสงแดดโดยตรง นี่คือเคล็ดลับสำคัญเมื่อทำให้ทารกหรือเด็กแห้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับลูกน้อยของคุณที่อายุน้อยกว่า 6 เดือน

หากอากาศร้อนจัดให้ลองตากในร่มไม้หรือเปิดหลังคารถเข็นเด็กเมื่อตากไว้ข้างนอก

5. สวมผ้าปิดตาหรือแว่นตา

ผลกระทบอย่างหนึ่งของรังสียูวีคือต้อกระจกในอนาคต รังสียูวีไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องใช้คำแนะนำในการทำให้ทารกหรือเด็กแห้งโดยการสวมผ้าปิดตาหรือแว่นกันแดด

แผ่นปิดตาหรือแว่นกันแดดสามารถป้องกันรังสียูวีและป้องกันต้อกระจกได้ในอนาคต

อย่าลืมใช้เคล็ดลับข้างต้นเมื่อคุณต้องการให้ลูกน้อยของคุณแห้ง พยายามอย่างอื่นเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อยของคุณเช่นให้นมแม่อย่างต่อเนื่องสนับสนุนเวลานอนที่มีคุณภาพสำหรับเขาและบริโภคผักและผลไม้ ดังนั้นระบบภูมิคุ้มกันของเด็กจึงได้รับการดูแลอย่างดีและได้รับการปกป้องจากโรค

x