กินยาระบายตอนท้องผูกจำเป็นจริงหรือ?

คุณเคยรับมือกับอาการท้องผูกด้วยการทานยาระบายหรือไม่? ยาระบายเหล่านี้ซึ่งหาได้ง่ายทุกหนทุกแห่งมักเป็นวิธีแก้อาการท้องผูกได้อย่างรวดเร็ว แต่คุณจำเป็นต้องกินยาระบายเมื่อคุณท้องผูกหรือไม่? ยาระบายปลอดภัยสำหรับการบริโภคหรือไม่?

อะไรทำให้เกิดอาการท้องผูกและถ่ายอุจจาระลำบาก?

โดยทั่วไปอาการท้องผูกหรืออาการท้องผูกหมายถึงภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์

แต่อย่ากังวลหากคุณมีตารางการขับถ่ายเพียงสัปดาห์ละครั้งก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีอาการท้องผูก ในความเป็นจริงทุกคนมีตารางการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่แตกต่างกันเนื่องจากระบบย่อยอาหารและการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่แต่ละคนมี อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่มีประสบการณ์การเคลื่อนไหวของลำไส้ 3 ครั้งซึ่งหมายความว่าคุณต้องมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ในหนึ่งวันนานถึงสามสัปดาห์

แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่ามีอาการท้องผูก? อาการท้องผูกเกิดขึ้นเมื่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณช้ากว่ากำหนดเวลาปกติ นอกจากนี้หากคุณมีอาการท้องผูกคุณจะพบอาการอื่น ๆ อีกหลายอย่างเช่นท้องอิ่มปวดท้องเมื่อคุณมีอุจจาระเป็นเลือดและรู้สึกไม่พอใจหลังจากมีการเคลื่อนไหวของลำไส้

วิธีแก้อาการท้องผูกแบบธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้ยาระบาย

อาการท้องผูกมักเกิดขึ้นเนื่องจากวิถีชีวิตที่ไม่ดีและการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นก่อนที่คุณจะเปลี่ยนไปใช้ยาระบายคุณควรพยายามปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและนิสัยของคุณก่อนเช่นทำ:

• เป็นประจำและบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นผักผลไม้และข้าวสาลี
• ดื่มน้ำเยอะ ๆ ทุกวันพยายามดื่มน้ำแร่อยู่เสมอ
• ออกกำลังกายเป็นประจำ

ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นนั้นจึงหวังว่าอาการท้องผูกจะหายเองตามธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้ยา อย่างไรก็ตามหากอาการท้องผูกเกิดขึ้นเป็นเวลานานและไม่หายไปแม้ว่าคุณจะพยายามเปลี่ยนนิสัยแล้วก็ตามขอแนะนำให้ทานยาระบาย

ก่อนกินยาระบายควรรู้จักชนิดก่อน

ยาระบายมีหน้าที่หลักในการทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ราบรื่นและขจัดเศษอาหารที่สะสมในกระเพาะอาหาร ก่อนที่จะตัดสินใจใช้ยาระบายเพื่อให้อาการท้องผูกของคุณหายคุณควรทราบประเภทของยาระบายที่มีอยู่ก่อน:

• การลุกลาม การขึ้นรูปจำนวนมาก ยานี้ทำงานได้เกือบเหมือนกับเส้นใยในร่างกายกล่าวคือดูดซับน้ำในร่างกายมากขึ้นเพื่อให้อุจจาระนุ่มขึ้นใหญ่ขึ้นและขจัดออกได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างของยาระบายประเภทนี้ ได้แก่ Psyllium (Metamucil), polycarbophil (FiberCon) และ methylcellulose (Citrucel)
• ยาระบายออสโมติกเพิ่มปริมาณน้ำในลำไส้จึงทำให้การขับถ่ายของเสียง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่นแลคทูโลสและพอลิเอทิลีนไกลคอล
• ยาระบายกระตุ้น, ทำงานโดยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้เพื่อให้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยานี้สามารถส่งผลต่อเส้นประสาทที่เคลื่อนไหวกล้ามเนื้อลำไส้เพื่อให้ความเร็วในการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้น ตัวอย่าง ได้แก่ ไบซาโคดิลมะขามแขกและโซเดียมพิโคซัลเฟต
• ยาระบายน้ำมันหล่อลื่นหรือน้ำยาปรับอุจจาระที่ทำงานโดยการเพิ่มปริมาณน้ำระหว่างพื้นผิวของผนังลำไส้กับอุจจาระเพื่อให้อุจจาระไหลผ่านได้ง่าย

ยาระบายชนิดใดที่เหมาะกับฉัน?

แม้ว่ายาระบายจะมีมานานแล้ว แต่จนถึงขณะนี้ยังมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่พิสูจน์ประสิทธิภาพของยาระบายในการเอาชนะอาการท้องผูกหรือยาระบายชนิดใดดีกว่ากัน อย่างไรก็ตามผู้ที่ใช้ยาระบายส่วนใหญ่จะเลือกยาระบายชนิด การขึ้นรูปจำนวนมาก ครั้งแรกและโดยปกติยาจะให้ผลข้างเคียงทันทีระหว่างสองถึงสามวันหลังการใช้

หากอุจจาระของคุณผ่านไปได้ยากและรู้สึกเจ็บปวดยาระบายออสโมติกเป็นยาที่เหมาะสมในการแก้ปัญหาของคุณ ในขณะเดียวกันหากสิ่งสกปรกที่หลุดออกมานั้นอ่อนนุ่ม แต่ยังขจัดออกได้ยากจะดีกว่าถ้าคุณทานยาระบายกระตุ้น อย่างไรก็ตามสิ่งที่ดีที่สุดในการพิจารณาว่ายาระบายชนิดใดที่ถูกต้องคือการปรึกษาแพทย์เพื่อให้เหมาะสมกับความต้องการและสภาพของคุณในขณะนั้น

x