ขีด จำกัด ที่ปลอดภัยสำหรับการสูบบุหรี่เพื่อไม่ให้เกิดโรค

หลายคนบอกว่าสูบบุหรี่เป็นครั้งคราวเท่านั้นเช่นบุหรี่วันละ 1 มวน นอกเหนือจากนั้นยังมีระยะ การสูบบุหรี่ทางสังคม หรือผู้ที่สูบบุหรี่เฉพาะเมื่อพวกเขากำลังสังสรรค์กับเพื่อน ๆ ที่จริงแล้วขีด จำกัด ที่ปลอดภัยสำหรับการสูบบุหรี่คืออะไรที่ยังคงได้รับอนุญาตเพื่อที่จะไม่ก่อให้เกิดโรค?

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของฉันเมื่อฉันสูบบุหรี่?

การสูบบุหรี่เป็นที่รู้จักของประชาชนว่าเป็นปัจจัยการเสียชีวิตที่สำคัญของโลก มีหลายอันตรายต่อสุขภาพจากการสูบบุหรี่ ได้แก่ โรคหอบหืดการติดเชื้อในปอดมะเร็งช่องปากมะเร็งลำคอมะเร็งปอดหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองภาวะสมองเสื่อมสมรรถภาพทางเพศและอื่น ๆ ในความเป็นจริงดังที่คุณทราบแล้วการสูบบุหรี่ไม่เพียง แต่เป็นอันตรายต่อผู้สูบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างด้วย

David Currow วิทยากรของสถาบันมะเร็งจากนิวเซาท์เวลส์ออสเตรเลียกล่าวใน ABC Australia ว่ามีหลายสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณสูบบุหรี่รวมถึงเมื่อคุณสูดดมควันบุหรี่มือสอง

• แม้ว่าคุณจะรู้สึกผ่อนคลายเมื่อสูบบุหรี่ แต่ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นและการไหลเวียนของเลือดไปยังเส้นเลือดฝอยจะลดลง
• คาร์บอนมอนอกไซด์ในเลือดจะเพิ่มขึ้นและระดับออกซิเจนจึงลดลง
• เส้นขนละเอียดในทางเดินหายใจจะได้รับความเสียหายจากสารเคมีในควันบุหรี่และกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ในทางเดินหายใจจะยังคงหดตัว
• ระบบภูมิคุ้มกัน (ระบบภูมิคุ้มกัน) อ่อนแอลงและแสดงการเปลี่ยนแปลง

ทางการแพทย์ขีด จำกัด ที่ปลอดภัยสำหรับการสูบบุหรี่คืออะไร?

เพื่อหาข้อ จำกัด ในการสูบบุหรี่อย่างปลอดภัยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโกได้ทำการประเมินผลการศึกษา 800 เรื่องเกี่ยวกับพฤติกรรมการสูบบุหรี่ จากการศึกษาเหล่านี้นักวิจัยได้ข้อสรุปที่ค่อนข้างน่าประหลาดใจ

สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่หนึ่งถึงสี่มวนต่อวันนี่คือความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น

• ความเสี่ยงมะเร็งปอดเพิ่มขึ้น 2.8 เท่า
• ความเสี่ยงของมะเร็งหลอดอาหารเพิ่มขึ้น 4.3 เท่า
• ความเสี่ยงของมะเร็งกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น 2.4 เท่า

ในความเป็นจริงสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่เป็นครั้งคราว อัตราการเสียชีวิต หรืออัตราการเสียชีวิตสูงกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ถึง 1.6 เท่า งานวิจัยนี้เผยแพร่บนเว็บไซต์ของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด

Russel Luepker ศาสตราจารย์ด้านโรคหัวใจจาก University of Minnesota School of Public Health ในมินนิอาโปลิสสหรัฐอเมริกากล่าวใน WebMD ว่าไม่ปลอดภัยเลยสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่เป็นครั้งคราว

Cliff Douglas ซึ่งเป็นรองประธานของ American Cancer Society อธิบายในเว็บไซต์อย่างเป็นทางการขององค์กรว่าความแตกต่างระหว่างการไม่สูบบุหรี่เลยกับการสูบบุหรี่เพียงเล็กน้อยนั้นเป็นเรื่องที่น่าทึ่ง เขากล่าวว่าความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคอื่น ๆ ที่คุกคามชีวิตยังคงมีความสำคัญแม้ว่าคุณจะเป็นคนสูบบุหรี่ที่มีความเข้มในการสูบบุหรี่ต่ำ กล่าวอีกนัยหนึ่งที่จริง ไม่ จำกัด การสูบบุหรี่อย่างปลอดภัย.

วิธีหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อสุขภาพจากการสูบบุหรี่เป็นระยะ ๆ

การเลิกสูบบุหรี่เป็นวิธีที่ดีและได้ผลที่สุดในการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อสุขภาพหากคุณเป็นคนที่ไม่ค่อยสูบบุหรี่

ปัจจุบันมีหลายวิธีในการเลิกสูบบุหรี่ตั้งแต่การบำบัดทางจิตใจการสะกดจิตไปจนถึงการใช้วิธีที่เป็นอิสระ จำไว้ว่าพวกคุณที่ไม่ค่อยสูบบุหรี่มีโอกาสดีกว่าที่จะเลิกนิสัยนี้ทันที เหตุผลก็คือสมองและเลือดของคุณไม่ได้รับการปนเปื้อนจากสารอันตรายจากบุหรี่เสพติดมากเกินไป