เบบี้บลูส์ก่อนคลอดบุตรได้หรือไม่?

แม่ต้องคุ้นเคยกับคำว่าดาวน์ซินโดรม เบบี้บลูส์ ขวา? นี่คือความผิดปกติทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นหลังการคลอดบุตร คาดว่าเกือบ 70-80% ของผู้หญิงที่คลอดบุตรเคยเกิดภาวะนี้ อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนอ้างว่าได้สัมผัสกับมัน เบบี้บลูส์ ก่อนหน้านี้นั่นคือในระหว่างตั้งครรภ์ ทำได้จริงมั้ย เบบี้บลูส์ เกิดขึ้นก่อนการคลอดบุตร?

เบบี้บลูส์สามารถเกิดขึ้นก่อนคลอดได้หรือไม่?

ซินโดรม เบบี้บลูส์ เป็นโรคทางอารมณ์ที่มีผลต่อสตรีหลังคลอดบุตร อาการนี้มักเกิดขึ้นในวันที่สามถึงหนึ่งสัปดาห์หลังคลอด

คุณแม่ที่มีอาการนี้จะรู้สึกเศร้าวิตกกังวลหงุดหงิดและกังวล อาการทั้งหมดนี้สามารถอยู่ได้นาน 3-4 วัน

แม้ว่าโดยทั่วไปจะเกิดขึ้นหลังการคลอดบุตร แต่ผู้หญิงทุกคนไม่รู้สึกพร้อมกัน บางรายอาจมีอาการ เบบี้บลูส์ ก่อนหน้านี้นั่นคือก่อนคลอดบุตร

อาการนี้เป็นที่รู้จักกันดีในชื่อ เพลงบลูส์ยุคก่อนเด็ก หรือภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด (ภาวะซึมเศร้าในครรภ์).

ทำไมเบบี้บลูส์จึงเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์?

ตามที่สมาคมการตั้งครรภ์แห่งสหรัฐอเมริการะบุสาเหตุที่แน่นอน เบบี้บลูส์ ไม่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเชื่อว่าภาวะนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร

ในระหว่างตั้งครรภ์ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มจำนวนขึ้น อย่างไรก็ตามระดับจะลดลงหลังจากทารกคลอด

การเพิ่มขึ้นและลดลงของฮอร์โมนนี้มีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อกระบวนการทางเคมีในสมองซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

เบบี้บลูส์ หลังคลอดบุตรอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและกิจวัตรประจำวันของมารดาเช่นความเหนื่อยล้าและการนอนไม่หลับ

ในขณะเดียวกัน, เบบี้บลูส์ ก่อนคลอดมักเกิดในสตรีที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งแรก การตั้งครรภ์ครั้งแรกนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับกระบวนการคลอดที่จะต้องเผชิญในภายหลัง

นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงได้ เบบี้บลูส์ ในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่:

• การมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับคู่นอนส่งผลให้แม่ขาดการสนับสนุนทางสังคมและอารมณ์ในระหว่างตั้งครรภ์
• เคยประสบกับความรุนแรงในครอบครัวจนทำให้ชีวิตของเธอรู้สึกอึดอัดและหดหู่

แก้ไข เบบี้บลูส์ ก่อนคลอด

ทั้งในระหว่างตั้งครรภ์หรือหลังคลอดบุตร , เบบี้บลูส์ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของแม่และทารก สำหรับเงื่อนไขนี้จะต้องได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม

มักแนะนำให้ใช้วิธีการรักษาหลายวิธีเพื่อเอาชนะ เบบี้บลูส์ รวมถึง:

• เรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์ด้วยการฝึกการหายใจและการทำสมาธิ
• สมดุลกับการพักผ่อนอย่างเพียงพอการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์และกิจกรรมทางกายที่สนุกสนานเช่นกีฬาการทำสวนและอื่น ๆ
• เพิ่มพูนความรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรด้วยตนเองเพื่อลดความกลัวและความวิตกกังวลเกี่ยวกับการคลอดบุตร
• เข้าร่วมการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เพื่อส่งเสริมความคิดเชิงบวกและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ในกรณีที่ไม่รุนแรงวิธีการที่กล่าวมาข้างต้นมักจะช่วยให้เอาชนะได้ เบบี้บลูส์ ก่อนคลอด วิธีนี้มีความสำคัญเหนือกว่าการใช้ยาที่อาจมีผลข้างเคียง

หากอาการของคุณรุนแรงเพียงพอแพทย์ของคุณอาจพิจารณายาต้านอาการซึมเศร้าบางชนิดที่ปลอดภัยในการตั้งครรภ์

x