คุณสามารถกินไอศกรีมเมื่อคุณเจ็บคอได้หรือไม่?

คุณมีอาการเจ็บคอและอยากกินไอศกรีมหรือไม่? ปรากฎว่าการกินไอศกรีมเมื่อกล่องเสียงอักเสบได้รับอนุญาต แต่ไม่ใช่ไอศกรีมทั้งหมด

ก่อนที่เราจะเจาะลึกถึงผลของการกินไอศกรีมต่ออาการเจ็บคอขอแนะนำให้ทราบว่าอาหารชนิดใดที่อาจระคายคอรุนแรงกว่าหรือกลืนยาก อาหารที่เป็นปัญหา ได้แก่:

• บิสกิต
• ขนมปังแห้ง
• อาหารรสเผ็ด
• โซดา
• กาแฟ
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• ของว่างเช่นมันฝรั่งทอดหรือข้าวโพดคั่ว
• ผักสด
• ผลไม้ที่เป็นกรดเช่นส้มมะนาวหรือมะนาว

การขับเสมหะออกจากลำคอบ่อยเกินไปอาจทำให้อาการเจ็บคอแย่ลง ดังนั้นสำหรับบางคนที่มีปริมาณเสมหะเพิ่มขึ้นเนื่องจากนมควรหลีกเลี่ยงนมและอาหารแปรรูปเมื่อมีอาการเจ็บคอ

กฎการกินไอศกรีมเมื่อกล่องเสียงอักเสบ

แนะนำให้ทานอาหารหรือเครื่องดื่มเย็น ๆ รวมทั้งไอศกรีมหรือไอติมเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ ในบทความที่เผยแพร่เมื่อปี 2556 โดยศ. Ron Eccles อธิบายว่าไอติมช่วยลดอุณหภูมิที่ปลายประสาทในลำคอซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวด

ไอศกรีมเป็นตัวเลือกอาหารสำหรับบรรเทาอาการปวดเพราะจะทำให้ชาคอและบรรเทาอาการเจ็บคอได้ชั่วคราว ไอศกรีมยังเป็นหนึ่งในอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองเมื่อคุณเจ็บคอ

ในความเป็นจริงไอศกรีมอาจเป็นแหล่งของแคลอรี่เพิ่มเติมเมื่อคุณพบว่าการบริโภคแหล่งโปรตีนจากอาหารอื่น ๆ ทำได้ยาก หากคุณมีอาการแพ้นมหรือแพ้ไอศกรีมประเภทที่ไม่ใช่นมเช่นเชอร์เบทและไอติมอาจเป็นตัวเลือกเพราะอาจมีผลเช่นเดียวกัน

มีประเภทของไอศกรีมที่ต้องหลีกเลี่ยง

ที่มา: Shutterstock

ควรเลือกไอศกรีมชนิดที่ไม่มีถั่วแครกเกอร์หรือของแถมอื่น ๆ ที่อาจทำให้กลืนได้ยากหรือระคายเคืองคอ ไอศกรีมที่หวานเกินไปเพราะมีคาราเมลอาจทำให้อาการเจ็บคอแย่ลงได้

การกินไอศกรีมเมื่อเจ็บคออาจเป็นการเลือกอาหารเพื่อลดความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกได้ อย่างไรก็ตามควรเลือกไอศกรีมเช่นไอศกรีมนมหรือไอติมที่ไม่ใส่ถั่วหรือหวานเกินไป

มีอาหารอะไรอีกบ้างที่ช่วยลดอาการเจ็บคอได้?

การกินไอศกรีมเมื่อเจ็บคอสามารถบรรเทาอาการปวดได้ แต่อาหารและเครื่องดื่มอุ่น ๆ ก็ให้ผลเช่นเดียวกัน

นอกจากนี้อาหารที่นิ่มและกลืนง่ายมักจะกินได้อย่างปลอดภัยเมื่อคุณเจ็บคอ เนื้อนุ่มสามารถ จำกัด การระคายเคืองที่เกิดขึ้นเมื่อคุณกลืนอาหาร

อาหารบางประเภทที่คุณอาจเลือก ได้แก่:

• Seral เหมือนข้าวโอ๊ตปรุงในน้ำอุ่น
• พุดดิ้งหรือเยลลี่
• โยเกิร์ตธรรมดาหรือผสมกับผลไม้
• ผักปรุงสุก
• สมูทตี้ผลไม้หรือผัก
• น้ำผลไม้ที่ไม่เป็นกรดเช่นน้ำแอปเปิ้ลหรืออะโวคาโด

การรับประทานอาหารเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวันได้โดยไม่ระคายคอ

แน่นอนว่ามีข้อ จำกัด ในการรับประทานอาหารเมื่อมีอาการเจ็บคอไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องตอบสนองความต้องการทางโภชนาการประจำวัน ยังมีอาหารอีกมากมายที่มีเนื้อนุ่มและไม่มีกรด แต่อุดมไปด้วยสารอาหารและสารอาหารที่คุณต้องการ แต่อีกครั้งการกินไอศกรีมเมื่อเจ็บคอก็ยอม