ยานอนหลับทำให้คุณเสพติดได้จริงหรือ? นี่คือข้อเท็จจริง

ยานอนหลับเป็นยาที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณหลับโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับและอยู่ระหว่างการรักษา ยานอนหลับบางชนิดใช้ใบสั่งแพทย์และยาบางชนิดมีจำหน่ายอย่างเสรีในท้องตลาด ในการใช้งานคุณต้องระวังเพราะหากใช้อย่างไม่ระมัดระวังยานอนหลับอาจส่งผลร้ายแรงต่อร่างกายและสุขภาพได้ ไม่เพียงแค่นั้นคุณจะต้องเผชิญกับสภาวะการพึ่งยานอนหลับซึ่งจะทำให้คุณหลับได้ยากโดยไม่ได้กินยาก่อน

คนเราสามารถพึ่งยานอนหลับได้หรือไม่?

ยานอนหลับมักใช้กับผู้ที่มีกรณีนอนไม่หลับทั้งในระยะยาวและระยะสั้น ในกรณีของการนอนไม่หลับระยะสั้นแพทย์มักจะสั่งจ่ายยานอนหลับเป็นเวลาหลายสัปดาห์ อย่างไรก็ตามหลังจากใช้เป็นระยะเวลานานยานอนหลับที่คุณใช้อยู่อาจไม่สามารถทำให้คุณหลับได้อีกต่อไป เนื่องจากร่างกายเริ่มดื้อยาหรือมีภูมิคุ้มกันต่อยาดังนั้นคุณจึงต้องใช้ยาในปริมาณที่สูงขึ้น

แม้ว่ายังไม่มีการศึกษาอันตรายจากการใช้ยานอนหลับระยะยาว แต่ดร. Carl Bazil จากมหาวิทยาลัยโคลัมเบียกล่าวว่าอันตรายที่ใหญ่ที่สุดจากการใช้งานคืออาจนำไปสู่การเสพติดได้

การกินยานอนหลับเป็นประจำอาจทำให้คุณต้องพึ่งพิงทั้งทางร่างกายและจิตใจ การติดยานอนหลับทางจิตใจมีลักษณะของความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นเมื่อคุณคิดว่าจะไม่กินยาเหล่านี้ สมองของคุณคิดอย่างหนักว่าหากไม่มียานอนหลับคุณจะนอนหลับได้ยาก แม้ว่ามันจะยังไม่เกิดขึ้นและคุณเพิ่งคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้

ในขณะเดียวกันการพึ่งพาอาศัยกันสามารถมองเห็นได้เมื่อร่างกายของคุณคุ้นเคยกับยานอนหลับและเมื่อคุณหยุดมันกะทันหันสภาพร่างกายของคุณจะไม่เป็นระเบียบและยังมีปัญหาในการพักผ่อนอย่างถูกต้องอีกด้วย

จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณพึ่งยานอนหลับ?

ตามรายงานที่เผยแพร่โดยหน่วยงานด้านการใช้สารเสพติดของอเมริกาและการบริหารบริการสุขภาพจิตจำนวนการเข้าชมห้องฉุกเฉินที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยา zolpidem เกินขนาดซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ในยานอนหลับที่ต้องสั่งโดยแพทย์ - เกือบสองเท่าระหว่างปี 2548 ถึง 2553 ตัวเลขนี้เพิ่มขึ้นจากการเข้าชม 21,824 ครั้ง ในหนึ่งปีช่วงเวลาสองปีถึง 42,274 คนและสองในสามเป็นผู้หญิง

ยานอนหลับสามารถปรับปรุงรูปแบบการนอนหลับของคุณได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงวิธีชั่วคราวและไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาการนอนหลับโดยทั่วไปในระยะยาว ผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงกว่าผู้ชายในการใช้ยานอนหลับ ทั้งนี้เนื่องจากผู้หญิงมักจะประมวลผลยานอนหลับได้ช้ากว่าผู้ชาย

ในเดือนมกราคม 2013 สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (เทียบเท่า POM ของสหรัฐอเมริกา) ได้ลดปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้หญิงจาก 10 มก. เป็น 5 มก. แต่แพทย์บางคนยังคงสั่งให้ผู้หญิงมากกว่านั้นและถ้าขนาดยาสูงเกินไปผลต่อร่างกายก็จะยิ่งมากขึ้น

Daniel F.Kripke, MD จาก Viterbi Family Sleep Center ที่ Scripps Health ในซานดิเอโกระบุว่ายานอนหลับเป็นอันตรายต่อสุขภาพและอาจทำให้เสียชีวิตได้โดยมีส่วนทำให้เกิดมะเร็งโรคหัวใจและโรคอื่น ๆ การศึกษาของ Kripke เป็นครั้งแรกที่แสดงให้เห็นว่ายาสะกดจิตที่ใช้บ่อยที่สุด 8 ชนิดมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นต่อการเสียชีวิตและมะเร็งรวมถึง zolpidem (ที่รู้จักกันในชื่อแบรนด์ Ambien) และ temazepam (หรือที่เรียกว่า Restoril)

Robert D.Langer, MD, MPH จาก Jackson Hole Center for Preventive Medicine ในเมือง Jackson รัฐไวโอมิงระบุว่าในผู้ป่วยอายุ 18 ปีขึ้นไปที่ได้รับยานอนหลับ 1 ถึง 18 เม็ดต่อปีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสูงกว่า 3.6 เท่า เปรียบเทียบกับผู้เข้าร่วมที่ไม่ได้รับการรักษา แลงเกอร์พบว่ามีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นในทุกกลุ่มอายุ

คุณสามารถป้องกันยานอนหลับได้อย่างไร?

หลายคนไม่รู้ตัวว่าติดยานอนหลับ สำหรับผู้ที่ต้องการรับมือกับการติดยานอนหลับควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายหรือจิตใจ

ขั้นตอนแรกในการรับมือกับการพึ่งยานอนหลับคือการเลิกใช้ยา ควรทำอย่างช้าๆและอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เพื่อลดอาการเจ็บปวดและอาจถึงแก่ชีวิตหากหยุดกะทันหัน Cognitive Behavioral Therapy (CBT) มีประโยชน์มากสำหรับการเรียนรู้วิธีคิดใหม่ ๆ เกี่ยวกับการใช้ยาเหล่านี้และเป็นวิธีใหม่ในการรักษาอาการนอนไม่หลับ

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ลดขนาดยานอนหลับลงเป็นเวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือนก่อนที่จะหยุดยาอย่างสมบูรณ์ ในช่วงเวลานี้คุณควรขอความช่วยเหลือในการฟื้นฟูผ่านกลุ่มสนับสนุนการให้คำปรึกษาเพื่อส่งเสริมความก้าวหน้าของคุณและหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรค