อโรมาเทอราพีขณะตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงอะไร? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การเพลิดเพลินกับอโรมาเทอราพีในขณะตั้งครรภ์อาจเป็นทางเลือกของคุณแม่บางคนที่จะทำให้ตัวเองผ่อนคลายและสงบในระหว่างตั้งครรภ์ อโรมาเทอราพีเป็นวิธีการบำบัดประเภทหนึ่งที่ใช้น้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันหอมระเหยที่ทำจากพืชหลายชนิด แต่การใช้น้ำมันเหล่านี้เมื่อตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่? อนุญาตให้ใช้น้ำมันหอมระเหยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? มีผลข้างเคียงจากการทำอโรมาเทอราพีขณะตั้งครรภ์หรือไม่?

การทำอโรมาเทอราพีในขณะตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?

ในการศึกษาบางชิ้นได้รับการพิสูจน์แล้วว่าอโรมาเทอราพีสามารถช่วยหญิงตั้งครรภ์และเอาชนะอาการบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ได้ น้ำมันหอมระเหยในระหว่างตั้งครรภ์มีผลข้างเคียงที่ดีเช่น:

• บรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนที่มักเกิดในหญิงตั้งครรภ์
• คลายความกังวลและวิตกกังวลระหว่างตั้งครรภ์
• ทำตัวให้สงบผ่อนคลายและไม่ซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณมีอาการเช่นเริ่มมีอาการอาเจียนเวียนศีรษะให้ลองใช้น้ำมันหอมระเหยโดยการสูดดมน้ำมันที่มีกลิ่นหอมสดชื่นเช่นน้ำมันเลมอนหรือน้ำมันมินต์ จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่าน้ำมันทั้งสองชนิดนี้ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่สตรีตั้งครรภ์มักได้รับความทุกข์ทรมาน

นอกจากนี้น้ำมันที่มีกลิ่นหอมของส้มยังสามารถช่วยสตรีมีครรภ์ที่มีอาการท้องผูกและเป็นแผลได้ ในขณะที่กลิ่นลาเวนเดอร์สามารถช่วยให้หญิงตั้งครรภ์นอนหลับได้ดีขึ้น การนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยสามารถทำให้คุณแม่ผ่อนคลายมากขึ้นและนี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการผ่อนคลายความเครียด การนวดเบา ๆ และกลิ่นหอมของน้ำมันช่วยกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุขในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์

คุณสามารถทำอโรมาเทอราพีขณะตั้งครรภ์ได้เมื่อใด?

จะดีกว่าถ้าคุณทำอโรมาเทอราพีในขณะตั้งครรภ์หลังจากตั้งครรภ์ผ่านไตรมาสแรกไปแล้ว หากคุณต้องการใช้ก่อนหน้านี้คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือผู้เชี่ยวชาญ ไม่ควรทำในการตั้งครรภ์ระยะแรกเนื่องจากกลิ่นของน้ำมันในวัยนั้นอาจทำให้เกิดการหดตัวซึ่งอาจเพิ่มการแท้งบุตรและการคลอดก่อนกำหนด

นอกจากนี้คุณต้องรู้ว่าน้ำมันหอมระเหยชนิดใดที่ดีและไม่ดีในการใช้น้ำมันหอมระเหยขณะตั้งครรภ์ คุณต้องรู้สภาวะสุขภาพของคุณด้วยเนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างที่คุณพบทำให้คุณไม่สามารถทำอะโรมาเทอราพีในขณะตั้งครรภ์ได้เช่น

• มีประวัติความดันโลหิตต่ำหรือความดันโลหิตสูง
• เป็นโรคเบาหวาน
• ปัญหาต่อมไทรอยด์
• มีประวัติโรคลมบ้าหมูและโรคภูมิแพ้ผิวหนัง

ฉันควรใช้น้ำมันหอมระเหยชนิดใดเมื่อทำน้ำมันหอมระเหยขณะตั้งครรภ์

มีน้ำมันหอมระเหยหลายประเภทที่มีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างการคลอดบุตร มีงานวิจัยบางชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยระหว่างคลอดสามารถบรรเทาอาการปวดและช่วยให้เจ็บครรภ์ได้ น้ำมันหอมระเหยที่ปลอดภัยในการใช้ระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ได้แก่

• ดอกคาโมไมล์โรมัน
• ขิง
• ลาเวนเดอร์
• ภาษาจีนกลาง
• มะนาว
• ปราชญ์
• เจอเรเนียม
• ยูคาลิปตัส
• มะกรูด
• ไซเปรส
• พริกไทยดำ
• ดอกคาโมไมล์เยอรมัน
• Citrus เช่นส้มและ Neroli

ส่วนผสมสำคัญอะไรบ้างที่ไม่ปลอดภัยที่จะใช้ในขณะตั้งครรภ์?

เห็นได้ชัดว่าน้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันหอมระเหยบางชนิดไม่ปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ตัวอย่างเช่น:

• โรสแมรี่ซึ่งสามารถเพิ่มความดันโลหิตและทำให้หดตัวก่อนวัยอันควร
• เพราสามารถกระตุ้นการพัฒนาเซลล์ที่ผิดปกติของทารกในครรภ์
• กุหลาบและปราชญ์อาจทำให้เลือดออก
• ตะไคร้หอมทำให้เกิดการหดตัวในหญิงตั้งครรภ์
• ลูกจันทน์เทศมีฤทธิ์หลอนประสาทและทำปฏิกิริยากับยาแก้ปวดในระยะคลอด
• Juniper berry สามารถส่งผลต่อการทำงานของไตของทารกในครรภ์

x