สารบัญ:
- อันตรายของการนวดหลังหากทำอย่างไม่ระมัดระวัง
- ต้นกำเนิดของการนวดชิอัตสึเป็นการนวดเท้าแบบญี่ปุ่น
- การนวดหลังที่ถูกต้องทำอย่างไร?
การนวดหลังมักทำเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยล้าหลังจากทำกิจกรรมมาทั้งวัน โดยปกติพ่อแม่จะสั่งให้เด็กหรือคนที่มีน้ำหนักตัวที่เบากว่าเขาให้เหยียบหลัง อย่างไรก็ตามวิธีนี้มีอันตรายต่อสุขภาพ
ทำไมวิธีนี้ถึงเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้? ลองดูคำอธิบายต่อไปนี้
อันตรายของการนวดหลังหากทำอย่างไม่ระมัดระวัง
การนวดหลังของคุณหากทำโดยผู้เชี่ยวชาญอย่างถูกต้องสามารถส่งผลให้ร่างกายผ่อนคลายได้อย่างมาก อย่างไรก็ตามหากวิธีนี้ทำอย่างไม่ใส่ใจโดยไม่ใส่ใจกับเทคนิคที่ถูกต้องก็จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้
Greg Kawchuk ศาสตราจารย์ภาควิชากายภาพบำบัดแห่งมหาวิทยาลัยอัลเบอร์ตาประเทศแคนาดากล่าวว่าการนวดโดยเหยียบหลังไม่ปลอดภัยที่จะทำ
หากคนที่มีมวลร่างกายหนักกว่าเหยียบหลังคุณจะเป็นการสร้างแรงกดส่วนเกินที่สูงกว่าความแข็งแรงของเอ็นและข้อนิ้วบนกระดูกสันหลังของคุณมาก สิ่งนี้เพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของไขสันหลัง
แม้ในบางกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้นการนวดหลังโดยไม่ใส่ใจกับวิธีการที่ถูกต้องจะทำให้คนเรามีอาการกระดูกหักและเส้นประสาทถูกกดทับ
Arif Soemarjono กล่าวว่าผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพ (SpKFR) กล่าวสอดคล้องกับ Kawchuk กล่าวว่าผู้เชี่ยวชาญต้องกระทืบที่หลัง อ้างจากเพจ Kompas หากการนวดหลังดำเนินไปอย่างไม่ใส่ใจโดยไม่ใส่ใจกับวิธีการที่ถูกต้องอาจทำให้ผู้ป่วยมีอาการกระดูกสันหลังเคลื่อนอย่างมีนัยสำคัญ
ต้นกำเนิดของการนวดชิอัตสึเป็นการนวดเท้าแบบญี่ปุ่น
การนวดหลังเป็นการนวดบำบัดแบบชิอัตสึจากประเทศญี่ปุ่นที่พระสงฆ์ได้รับการฝึกฝนมานานหลายศตวรรษ
การนวดแบบชิอัตสึจะดูเหมือนการนวดแบบถอยหลังตามปกติ แต่ถ้าการบำบัดนี้ทำโดยนักบำบัดที่ได้รับการรับรองการนวดจะไม่เจ็บปวดและรับประกันความปลอดภัยและความสะดวกสบาย นี่เป็นเพราะนักบำบัดได้รับการฝึกฝนเพื่อควบคุมแรงกดของเท้าให้เหมาะสมกับความต้องการของผู้บริโภค
การนวดหลังที่ถูกต้องทำอย่างไร?
การนวดหลังดำเนินการโดยนักบำบัดโรคชิอัตสึทำโดยการเดินช้าๆขึ้นและลงด้านหลังของผู้บริโภค ขาทั้งสองข้างวางอย่างระมัดระวังทั้งสองข้างของกระดูกสันหลัง ขานี้มีหน้าที่ในการผลักและดึงกล้ามเนื้อออกจากความตึงเครียดเพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัวได้มากขึ้น
ก่อนเริ่มการนวดนักบำบัดมักจะทาน้ำมันนวดที่หลังของผู้บริโภคเพื่อให้นวดได้ง่ายขึ้น ในระหว่างเซสชั่นนักบำบัดจะถือด้ามเหล็กที่อยู่เหนือศีรษะเพื่อให้เขาเดินได้อย่างมั่นคง
สิ่งหนึ่งที่ต้องระวังคืออย่าใช้การนวดทดแทนการรักษาพยาบาล เหตุผลก็คือมีบางกรณีที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการนวดหรือการนวดเช่นปวดข้อบาดเจ็บหรือกระดูกหัก หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นควรรีบไปพบแพทย์ทันทีเพื่อดูว่าส่วนใดของร่างกายหรือข้อต่อมีปัญหา
