จะส่งเสริมให้เด็กเป็นนักกีฬาได้อย่างไร? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

กีฬาสำหรับเด็กมีประโยชน์อย่างมากในการสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการทั้งทางร่างกายความคิดและจิตใจ อย่างไรก็ตามการสร้างแรงจูงใจให้เด็กเก่งกีฬาและเป็นนักกีฬาก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง

คุณกระตุ้นให้เด็กชอบออกกำลังกายได้อย่างไร? บทบาทของพ่อแม่อยู่ในระดับใด? การออกกำลังกายสำหรับเด็กคืออะไร?

ต่อไปนี้เป็นผลการสนทนาเรื่อง Hello Sehat กับผู้อำนวยการสถาบันจิตวิทยา Daya Insani, Sani Budiantini Hermawan และผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาที่โรงพยาบาล Mitra Keluarga Michael Triangto Sp.KO.

การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาการเด็กมีประโยชน์อย่างไร?

ไมเคิล: กีฬาเป็นกิจกรรมที่จะเพิ่มหรือเพิ่มประสิทธิภาพการเจริญเติบโตของเด็ก ซึ่งหมายความว่าหากเด็กกังวลกับความสามารถทางวิชาการของเขามากขึ้นทักษะยนต์ของเขาจะไม่พัฒนามากเกินไป สำหรับกีฬาไม่เพียง แต่มีความสามารถทางวิชาการเท่านั้น แต่ยังมีทักษะยนต์ด้วย

Sani: ประการแรกการออกกำลังกายเป็นกิจกรรมทางกายรูปแบบหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสดชื่นและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ประการที่สองการออกกำลังกายสามารถทำให้เด็กเหลาได้ จิตวิญญาณการแข่งขัน ในการแข่งขันหรืออาจจะเหลา การทำงานเป็นทีม . นอกจากนี้เขายังสามารถฝึกฝนทักษะที่กลายเป็นงานอดิเรกเพื่อที่เขาจะได้ก้าวไปสู่การแข่งขัน

เด็กที่ชอบเล่นกีฬามีความกระตือรือร้นไม่อยู่เฉยๆมีทักษะในการเคลื่อนไหวที่ราบรื่น หวังเป็นอย่างยิ่งว่ากีฬาสามารถสร้างสมดุลระหว่างความสามารถด้านวิชาการและด้านวิชาการได้ สมดุล . ด้วยการออกกำลังกายเด็ก ๆ จะรู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้น

ดังนั้นประโยชน์ของการออกกำลังกายสำหรับเด็กยังสามารถฝึกฝนความรู้ความเข้าใจการใช้เหตุผลความคล่องแคล่วแล้ว การทำงานเป็นทีม , การเข้าสังคม, การสร้างความสามัคคีในทีมรวมถึงทักษะทางภาษาวิธีการสื่อสารกับทีม

คุณแนะนำกีฬาให้กับเด็ก ๆ ได้อย่างไร?

ไมเคิล: เราเริ่มจากเด็กวัยเตาะแตะ ความสามารถในการเคลื่อนไหวของเขาไม่ดีนักดังนั้นในตอนแรกเป้าหมายของกีฬาคือการพัฒนาความสามารถในการวิ่งโยนและกระโดด สามารถเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย

ดังนั้นถ้าคุณอายุมากขึ้นวัยประถมแน่นอนเราสามารถกำกับกีฬาที่เหมาะกับเขาเขามีความสุขและยังสามารถพัฒนาความสามารถของเขาให้เหมาะสมได้อีกด้วย

Sani: แม้แต่เด็กทารกก็มีอยู่แล้ว โรงยิมเด็ก ดังนั้นเด็ก ๆ จึงเคยเคลื่อนไหว การเคลื่อนไหวนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทำให้เด็กสดชื่นขึ้นโดยอัตโนมัติมีพลังในการจับที่สูงขึ้นและกระตุ้นได้ง่ายขึ้น

ตั้งแต่อายุยังน้อยอาจแนะนำกีฬาได้ตั้งแต่อายุ 2 ขวบ สิ่งที่ชัดเจนคือเราไม่ควรคิดว่ามันเป็นกีฬาที่ยาก ดังนั้นอย่าเพิ่งตั้งกฎมาตรฐานเด็ก ๆ เพื่อให้เด็ก ๆ หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาเพราะพวกเขาพบว่ามันยาก ไม่ทำให้เขา มีความสุข .

พ่อแม่ต้องทำให้กีฬานี้กลายเป็น สนุก . ดังนั้นผลลัพธ์จะรู้สึกได้โดยเด็ก เขามีความสุขเพิ่มพูนพลังในการรับรู้พลังแห่งเหตุผล

สามารถเชิญเด็ก ๆ มาฝึกอบรมเพื่อเป็นนักกีฬาได้ทันทีในวัยใด?

ไมเคิล: ในกีฬาบางประเภทสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เด็ก ๆ ต้องเริ่มตั้งแต่ยังเด็กให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะหากแก่เกินไปก็จะเลยวัยทองไปแล้ว

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เด็กจะต้องได้รับการแนะนำให้รู้จักกับกีฬาก่อนจากนั้นจึงเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุด จากมุมมองด้านสุขภาพเราต้องการให้ทุกคนมีพัฒนาการจากนั้นในเวลาที่เหมาะสมที่เด็กจะเลือก อย่างไรก็ตามในกีฬาบางประเภทจำเป็นต้องให้เราในฐานะผู้ปกครองตัดสินใจก่อนหน้านี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ที่นี่จำเป็นต้องใช้สติปัญญาในการมองเห็นความสามารถของเด็กเป้าหมายคือการพัฒนาความสามารถของเด็กในแง่ดีที่สุด

Sani: ถ้าเราบอกว่าวัยประถมถูกต้องเด็กวัยประถมกำลังสำรวจอีกครั้งในเวลาเดียวกันกับกิจกรรม ดังนั้นหากเขาต้องการสำรวจสถานที่ฝึกซ้อมก็ไม่เป็นไร แต่บางทีเด็กก็สังเกตก่อน.

ถ้าเขาไม่สนใจก็ไม่จำเป็นต้องทำ สิ่งสำคัญคือการชวนเด็กพูดคุยจากนั้นกำหนดเงื่อนไขจนกว่าเด็กจะต้องการ ดังนั้นอย่าติดกับดักจู่ ๆ มาฝึกฝนต่อไปเด็กรู้สึกว่าถูกโกงหรือรู้สึกว่าไม่ได้รับความปรารถนาของเขา

จะเป็นอย่างไรหากพ่อแม่มีความใฝ่ฝันที่จะให้ลูกเป็นนักกีฬา?

ไมเคิล: มีความแตกต่างกันในมุมมองระหว่างส่วนของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเพื่อประสิทธิภาพ

หากการออกกำลังกายเป็นไปเพื่อสุขภาพแน่นอนว่ามีข้อ จำกัด บางประการ หากเราหักโหมเกินไปเราจะทำให้กล้ามเนื้อเล็ก ๆ เหล่านี้ทำงานมากเกินไป

แต่จากมุมมองของกีฬาเพื่อความสำเร็จจะต้องดำเนินการ แต่พวกเขาต้องก้าวข้ามขีด จำกัด ของความสามารถ หากเป้าหมายคือความสำเร็จไม่มีขอบเขตที่ชัดเจน เด็กต้องเกินขีด จำกัด เสมอต้องเหนื่อยเจ็บเหงื่อไม่งั้นจะไม่บรรลุ

ขีด จำกัด แรกคือเด็กมีความสุขหรือไม่ ถ้าฝึกไม่หนักก็ขอให้มีความสุข ถูกหรือไม่ถึงขีดจำกัดความสามารถ. ถ้าหลังจากฝึกแล้วเขาไม่สามารถทำสิ่งต่างๆเหมือนก่อนหน้านี้เป็นเวลาหลายวันนั่นหมายความว่ามันมากเกินไป

รูปแบบการออกกำลังกายไม่ควรเหมือนกัน การออกกำลังกายต้องเป็นเรื่องส่วนตัวต้องกำหนดตามระดับความสามารถ

Sani: ความทะเยอทะยานของพ่อแม่อาจเป็นเหตุผลได้ แต่เขาต้องประสบความสำเร็จในการทำให้ลูกมีความทะเยอทะยานด้วยเช่นกัน สิ่งที่ยากคือถ้าพ่อแม่มีความทะเยอทะยาน แต่พวกเขาไม่ประสบความสำเร็จในการทำให้ลูกมีความทะเยอทะยาน กลายเป็นง่อยเด็กจะรู้สึกหดหู่

ขณะนี้มีเส้นทางกีฬามากมายที่ประสบความสำเร็จและได้รับการชื่นชมจากรัฐบาล หนึ่งในนั้นสามารถเข้าเรียนในระดับมัธยมต้นหรือมัธยมปลายหรือเรียนที่ PTN ผ่านเส้นทางแห่งความสำเร็จ สามารถใช้เพื่อให้เด็กเต็มใจเพราะเขารู้สึกว่าสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ในอนาคต

ดังนั้นพ่อแม่สามารถประสบความสำเร็จในการสร้างความทะเยอทะยานของเด็กเพื่อให้กลายเป็นแรงจูงใจของเด็ก ๆ ไม่ใช่แค่แรงจูงใจของพ่อแม่เท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งบอกฉันว่าประโยชน์คืออะไรจะง่ายขึ้นสำหรับโรงเรียน พ่อแม่ที่ฉลาดจะยกความทะเยอทะยานนั้นให้กับลูก ๆ

มีเคล็ดลับอะไรบ้างที่ผู้ปกครองจะสามารถแนะนำและกระตุ้นให้บุตรหลานเป็นนักกีฬาได้?

ไมเคิล: ฉันมักจะเห็นพ่อแม่มากับลูก ๆ ของพวกเขาและในที่สุดก็ผิดหวังกับผลลัพธ์ที่ได้ ฉันทามติประการแรกเด็ก ๆ ควรชอบกีฬาที่ไม่บังคับ

หลังจากนั้นพ่อแม่ต้องเห็นอย่างตรงไปตรงมาว่าลูกของฉันอยู่ในขีด จำกัด ของเขา ดังนั้นถ้าฉันคุยกับพ่อแม่ที่อยากให้ลูกเป็นนักกีฬาฉันจะให้แผน a, b, c

พ่อแม่ต้องซื่อสัตย์หากเด็กไร้ความสามารถจริง ๆ ไม่จำเป็นต้องมองหาสิ่งอื่นเว้นแต่สิ่งนี้จะกลายเป็นอัตตาของพ่อแม่

Sani: ประการแรกเด็ก ๆ ตั้งแต่วัยเด็กจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับกีฬาหลายประเภท ดังนั้นเราจึงสามารถเห็นความสามารถและทักษะได้ตั้งแต่เริ่มต้น

จากนั้นแนะนำเด็กโดยให้เด็กมีส่วนร่วมในกิจกรรมผ่านบทเรียนทำแบบฝึกหัดเพิ่มเติม แต่อย่างสนุกสนาน

เมื่อเด็กประถมในเวลาต่อมาจะได้รับการเสริมสร้างมากยิ่งขึ้นเช่นการเข้าร่วมการแข่งขัน ถ้าเด็กคนนั้นปลุกความกระตือรือร้นในการเป็นนักกีฬาขึ้นมาจริงๆงานอดิเรกของเขาก็อยู่ที่นั่นพรสวรรค์ก็อยู่ที่นั่นทำไมไม่เข้าร่วมชมรมกีฬาที่เป็นทางการกว่านี้

แต่ทั้งหมดนั้นต้องผ่านกระบวนการ ดังนั้นพ่อแม่ไม่ควรยืนกรานต้องดูความสามารถของเด็กเข้าใจเด็กและมีการสื่อสารสองทาง

x