อาการซึมเศร้าเนื่องจากหัวใจที่แตกสลายรับรู้ถึงอาการฉุกเฉินต่างๆ

ความรู้สึกเสียใจเศร้าและเจ็บปวดเป็นอารมณ์ที่เป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะต้องประสบหลังจากการเลิกรา แต่ระวัง. ความเศร้าหลังจากหัวใจสลายอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้หากถูกเก็บไว้และปล่อยให้ยืดเยื้อไปนานเกินไป ในความเป็นจริงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการอกหักอาจนำไปสู่การฆ่าตัวตาย อะไรคือสัญญาณและอาการของภาวะซึมเศร้าเนื่องจากหัวใจที่แตกสลาย?

เสียใจที่หัวใจที่แตกสลายยังคงเป็นปกติหากคุณรู้สึก…

การร้องไห้หงุดหงิดและโกรธเป็นอารมณ์ปกติของมนุษย์ เราทุกคนเคยรู้สึกมาก่อนและจะรู้สึกได้ต่อไปจนกว่าจะถึงเวลาต่อมา

นั่นเป็นเพราะความโกรธและความเศร้ามักถูกกระตุ้นโดยเหตุการณ์ประสบการณ์หรือสถานการณ์ในชีวิตที่ยากเจ็บปวดท้าทายหรือน่าผิดหวัง กล่าวอีกนัยหนึ่งเรามักจะรู้สึกเศร้าหรือโกรธกับบางสิ่งบางอย่าง

อาการปวดหัวไม่อยากอาหารนอนไม่หลับร่างกายเฉื่อยชาและ "ตาแพนด้า" ที่คุณพบหลังจากเลิกราสามารถพิสูจน์ได้ทางวิทยาศาสตร์ ปฏิกิริยาเชิงลบนี้เกิดจากระดับโดปามีนและออกซิโทซินที่ลดลงซึ่งเป็นฮอร์โมนสร้างความสุขที่ผลิตโดยสมอง แต่จริงๆแล้วสมองจะเพิ่มการผลิตฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลและอะดรีนาลีน นอกเหนือจากการระบายอารมณ์แล้วคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดสูงยังสามารถสะท้อนให้เห็นในความเจ็บปวดทางร่างกายที่แท้จริงที่คุณพบหลังจากการเลิกรา ในความเป็นจริงอาการทางร่างกายที่เกิดจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลสามารถเลียนแบบการถอนโคเคนได้

เนื่องจากความเศร้าเป็นปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติของมนุษย์นอกจากนี้ยังหมายความว่าเมื่อมีบางสิ่งเปลี่ยนแปลงไปในทางบวกในชีวิตของคุณหรือเมื่อเราสามารถปรับตัวและจัดการกับความผิดหวังได้ความวุ่นวายภายในก็จะจางหายไปและหายไปอย่างสิ้นเชิง

ปฏิกิริยาของการเลิกราและระยะเวลาในการดำเนินต่อไปอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตามควรระวังอาการต่อไปนี้ของโรคซึมเศร้าเนื่องจากตับรุนแรง

อาการซึมเศร้าเนื่องจากหัวใจสลาย

ซึ่งแตกต่างจากความเศร้าและความโกรธทั่วไปความหดหู่ไม่ใช่สภาพธรรมชาติที่ต้องพบ โรคซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่เกิดจากความไม่มั่นคงของฮอร์โมนทางอารมณ์และสมองในระยะยาว อาการซึมเศร้าอาจเกิดจากบาดแผลในอดีตเช่นการเลิกรา แต่ในบางกรณีภาวะซึมเศร้าอาจปรากฏขึ้นโดยไม่มีสิ่งกระตุ้นใด ๆ นำหน้า

อาการซึมเศร้าอาจส่งผลเสียต่ออารมณ์ความรู้สึกความแข็งแกร่งความอยากอาหารรูปแบบการนอนหลับและระดับสมาธิของผู้ป่วย เมื่อเราหดหู่เราจะรู้สึกท้อแท้หรือมีแรงบันดาลใจสิ้นหวังและมีความสุขยังคงรู้สึกเศร้าและล้มเหลวและเบื่อหน่ายได้ง่าย

ระวังอาการซึมเศร้าที่เกิดจากหัวใจที่แตกสลายดังต่อไปนี้:

• ถอนตัวจากแวดวงสังคมและครอบครัว
• รู้สึกเศร้าว่างเปล่าหรือสิ้นหวังเกือบทั้งวันและเกือบทุกวัน
• การสูญเสียความกระตือรือร้นแรงจูงใจพลังงานและความแข็งแกร่งนั้นราวกับว่าไม่มีความหวัง
• มันยากที่จะตัดสินใจ
• กินน้อยหรือมากกว่าปกติ
• น้ำหนักลดลงอย่างมากหรือน้ำหนักเพิ่มขึ้น
• นอนน้อยหรือนานกว่าปกติ
• ไม่สามารถ / สูญเสียความสนใจในการเคลื่อนย้าย
• ความยากลำบากในการจดจ่อและคิดอย่างชัดเจน
• มันยากที่จะจำ
• รู้สึกผิดล้มเหลวและอยู่คนเดียว
• การคิดเชิงลบอยู่ตลอดเวลา (รู้สึกด้อยค่าและไร้ค่า)
• ผิดหวังโกรธและขุ่นเคืองได้ง่าย
• ความวิตกกังวลมากเกินไป
• ทำกิจวัตรประจำวันได้ยาก
• การสูญเสียความสนใจในสิ่งที่คุณเคยชอบ
• มีความคิดฆ่าตัวตายและ / หรือพยายามฆ่าตัวตาย

อาการซึมเศร้าเนื่องจากหัวใจที่แตกสลายข้างต้นอาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นความเศร้าธรรมดาเพราะพวกเขาไม่ได้ดำเนินต่อไปหลังจากหัวใจสลาย อย่างไรก็ตามหากความโศกเศร้าผ่านไปอย่างรวดเร็วอาการนี้อาจคงอยู่ได้นานหกเดือนหรือมากกว่านั้น อาการซึมเศร้าทำให้คุณย้อนกลับจากทุกสิ่งได้นานขึ้น

ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ทันทีเมื่อความรู้สึกเศร้าและสับสนไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์หรือหากอาการแย่ลง

จะจัดการกับความเศร้าหลังจากอกหักได้อย่างไร?

อาการซึมเศร้าเนื่องจากการอกหักสามารถป้องกันได้ การใช้เวลาว่างหลังจากคนที่คุณรักจากคุณไปก็เป็นเรื่องปกติ การอดกลั้นอารมณ์อาจไม่ดีต่อสุขภาพกายและใจ อย่างไรก็ตามคุณต้องเผชิญกับความจริงอันโหดร้าย ปล่อยให้อดีตเป็นอดีต การยอมรับความเป็นจริงจะทำให้คุณผ่านการทดสอบได้ง่ายขึ้นแทนที่จะพยายามต่อสู้หรือปฏิเสธมันทันที

ยุ่งและทำให้ตัวเองมีความสุขในแบบของคุณเอง ตัวอย่างเช่นการรวมตัวกับเพื่อนเพื่อดื่มกาแฟที่ร้านกาแฟและจัดงานพูดคุย คุณยังสามารถชมภาพยนตร์ตลกหรือไปเที่ยวพักผ่อนตามสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ ด้วยวิธีนี้คุณจะได้คลายเครียดและผ่อนคลายไปพร้อม ๆ กัน