สารบัญ:
คุณเคยได้ยินว่าความคิดของแม่ที่มีต่อน้ำนมแม่มีผลต่อการผลิตน้ำนมหรือไม่?
คุณแม่หลายคนกังวลเกี่ยวกับการผลิตน้ำนมในช่วงแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แม่กลัวว่าการผลิตน้ำนมของเธอไม่สามารถตอบสนองความต้องการของทารกได้ โดยปกติสิ่งที่ทำให้คุณแม่คิดว่าน้ำนมแม่ไม่เพียงพอคือ
- ทารกป้อนนมบ่อยๆ โดยปกติทารกจะป้อนนม 8-12 ครั้งต่อวัน แต่ในช่วงแรก ๆ หลังคลอดทารกมักจะอยู่ไม่สุขหรือกินจุกจิก แม่คิดว่าเป็นเพราะทารกไม่พอใจกับการดูดนมแม่แม้ว่าจะไม่ได้หมายความว่าการผลิตน้ำนมของแม่จะต่ำ
- หน้าอกของแม่รู้สึกนุ่ม เมื่อปริมาณน้ำนมของคุณตรงกับความต้องการของทารกเต้านมของคุณอาจไม่รู้สึกอิ่มหรือตึงโดยปกติจะอยู่ระหว่าง 3-12 สัปดาห์หลังคลอด อย่างไรก็ตามในขณะที่ลูกยังให้นมลูกอยู่เต้านมของคุณจะผลิตน้ำนมเพียงพอสำหรับทารก
- จู่ๆทารกก็กินนมบ่อยขึ้น ลูกน้อยของคุณอาจกินนมแม่บ่อยขึ้นเมื่อการเจริญเติบโตเร่งขึ้น อย่างไรก็ตามเนื่องจากลูกน้อยของคุณกินนมแม่บ่อยขึ้นคุณอาจกังวลว่าคุณจะได้รับนมไม่เพียงพอแม้ว่าร่างกายของคุณจะปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของทารกได้โดยการเพิ่มการผลิตน้ำนม
- ทารกกินนมเพียงช่วงสั้น ๆ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าการผลิตน้ำนมของคุณอยู่ในระดับต่ำ หลังจากสองหรือสามเดือนลูกน้อยของคุณอาจจะดูแลตัวเองได้สั้นลงเล็กน้อย
อย่างไรก็ตามระวังความคิดของคุณแม่ด้วยเพราะความคิดของคุณอาจส่งผลทางอ้อมต่อการผลิตน้ำนมของคุณ
จิตใจเกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำนมอย่างไร?
ในการผลิตน้ำนมแม่ร่างกายของแม่เกี่ยวข้องกับสมอง เมื่อสมองส่งสัญญาณว่าน้ำนมสำรองเหลือน้อยหน้าอกของแม่จะผลิตนมแม่อีกครั้งเพื่อให้เพียงพอกับปริมาณน้ำนมสำรองของแม่
เมื่อทารกดูดเต้านมของคุณยังเป็นการกระตุ้นให้ต่อมใต้สมองในสมองปล่อยฮอร์โมนออกซิโทซินและโปรแลคตินเข้าสู่กระแสเลือด ฮอร์โมนทั้งสองนี้มีหน้าที่ในการผลิตน้ำนมแม่ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณเครียดความเครียดสามารถชะลอการปล่อยฮอร์โมนออกซิโทซินเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งอาจรบกวนการผลิตน้ำนม สิ่งที่คุณต้องทำในครั้งแรกเมื่อคุณเครียดคือทำใจให้สงบก่อน
ที่จริงคุณไม่ต้องกังวล ทำไม? เนื่องจากการปล่อยออกซิโทซินเข้าสู่กระแสเลือดจะมีผลในการสงบสติอารมณ์และลดระดับความเครียดของคุณได้ หากคุณพยายามให้นมลูกต่อไปความเครียดของคุณจะลดลงและการผลิตน้ำนมของคุณจะไม่หยุดลง โดยพื้นฐานแล้วคุณไม่ควรยอมแพ้เมื่อให้นมแม่แก่ลูกน้อยของคุณ
อย่างไรก็ตามคุณแม่ส่วนใหญ่มักคิดว่าน้ำนมแม่ไม่เพียงพอ แต่ในความเป็นจริงก็เพียงพอแล้ว เงื่อนไขนี้มักเรียกว่า รับรู้นมไม่เพียงพอ หรือการรับรู้นมแม่ไม่เพียงพอ เนื่องจากการรับรู้หรือความคิดของแม่ "บริโภค" แม่จึงไม่ค่อยให้นมแม่แก่ลูกและเมื่อเวลาผ่านไปการผลิตน้ำนมของแม่ก็ลดลงและหยุดลงในที่สุด นี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดว่าทำไมแม่จึงเลิกให้นมลูกเร็ว
วิธีการผลิตน้ำนมแม่?
ยิ่งคุณให้นมลูกบ่อยเท่าไหร่การผลิตน้ำนมของคุณก็จะยิ่งราบรื่นขึ้นเท่านั้น การที่ทารกดูดนมจากเต้าเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำนมต่อไป
ดังนั้นควรคำนึงถึงการผลิตน้ำนมที่ต่ำ บางครั้งทารกมักจะกินนมแม่มากกว่า สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากโดยปกติเมื่ออายุประมาณ 2-3 สัปดาห์ 6 สัปดาห์ 3 เดือนหรืออาจเป็นช่วงเวลาใดก็ได้ทารกมีการเติบโตที่เร็วขึ้นดังนั้นจึงต้องการการบริโภคมากขึ้น สิ่งที่คุณต้องทำในเวลานี้คือทำตามความต้องการของทารกที่จะกินนมแม่หรือที่เรียกกันทั่วไปว่านมแม่ ตามความต้องการ.
คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม:
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจับเข้าเต้าอย่างถูกต้องหรืออยู่ในตำแหน่งที่ให้นมที่ถูกต้องเพื่อให้ทารกสบายตัวขณะให้นม
- ให้นมลูกให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้และทำตามความต้องการของทารกทุกครั้งที่เขาต้องการนมแม่และเมื่อเขารู้สึกอิ่ม
- ป้อนนมด้วยเต้านมซ้ายและขวาทุกครั้งที่ป้อนนมทารก ป้อนนมแม่ลูกแรกในขณะที่ยังดูดอย่างมั่นคงจากนั้นให้ทารกดูดนมจากเต้าครั้งที่สองเมื่อการดูดของทารกเริ่มอ่อนลง
- ที่ดีที่สุดคืออย่าให้นมผสมสูตรหรือจุกนมหลอกเพราะอาจทำให้ทารกหมดความสนใจในนมแม่ซึ่งอาจทำให้การผลิตน้ำนมของคุณลดลง สอนทารกให้เริ่มกินอาหารเมื่ออายุ 6 เดือน
