คุณใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างไร? : การใช้ผลข้างเคียงการโต้ตอบ

สารบัญ:

วิธีต่างๆในการใช้น้ำมันหอมระเหย
สูดดม
ทาลงบนผิวหนัง
ผสมในอ่างอาบน้ำ

น้ำมันหอมระเหยเป็นสารอะโรมาติกที่ระเหยได้ โดยปกติจะสกัดจากเปลือกดอกไม้ใบรากเมล็ดลำต้นและส่วนของพืชอื่น ๆ ประโยชน์แตกต่างกันไปตั้งแต่การปรับปรุงอารมณ์การเอาชนะอาการปวดเมื่อยการเอาชนะปัญหาทางเดินอาหารไปจนถึงการลดอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ขึ้นอยู่กับส่วนผสมพื้นฐานของแต่ละอย่าง

มีหลายวิธีในการใช้น้ำมันหอมระเหยขึ้นอยู่กับผลกระทบที่คุณต้องการและประเภทของน้ำมันหอมระเหยที่คุณมี สำหรับผู้ที่เพิ่งทดลองใช้น้ำมันหอมระเหยอย่าเพิ่งสับสน นี่คือวิธีต่างๆในการใช้น้ำมันหอมระเหยที่สามารถใช้อ้างอิงได้

วิธีต่างๆในการใช้น้ำมันหอมระเหย

มีหลายวิธีในการใช้น้ำมันหอมระเหยเช่น:

สูดดม

ที่มา: Health Living

น้ำมันหอมระเหยสามารถใช้โดยการสูดดม คุณทำได้โดยใส่ลงในภาชนะพิเศษที่เรียกว่าดิฟฟิวเซอร์สเปรย์หรือหยดลงในอ่างที่เติมน้ำร้อน วิธีนี้มักใช้เพื่อจัดการกับอารมณ์ไม่ดีหรือต้องการความสงบ นอกจากนี้การสูดดมน้ำมันนี้ยังมีประโยชน์ในการฆ่าเชื้อโรคในระบบทางเดินหายใจและยาลดน้ำมูก (บรรเทาการหายใจ)

นอกจากจะทำให้มีกลิ่นหอมแล้วการสูดดมน้ำมันหอมระเหยสามารถกระตุ้นระบบการรับกลิ่น ได้แก่ จมูกและสมอง เมื่อโมเลกุลที่คุณหายใจเข้าไปถึงสมองโดยปกติระบบลิมบิกจะถูกกระตุ้น

ระบบลิมบิกเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่ควบคุมการทำงานของอารมณ์อัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตการหายใจความจำความเครียดและความสมดุลของฮอร์โมน ด้วยวิธีนี้น้ำมันหอมระเหยจะมีผลต่อร่างกายโดยรวม

ทาลงบนผิวหนัง

ที่มา: Leaf.tv

นอกจากการสูดดมแล้วยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยโดยทาที่ผิวหนังได้อีกด้วย การทาและนวดบริเวณที่ต้องการจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณนั้นและช่วยให้น้ำมันถูกดูดซึมได้อย่างเหมาะสม

แต่อย่าลืมทาน้ำมันหอมระเหยกับผิวโดยไม่ต้องเจือจางด้วยน้ำมันตัวพา (เช่นน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก) สาเหตุนี้อาจทำให้ผิวหนังเกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรง

นอกจากนี้ให้ลองทำการทดสอบการแพ้ก่อนนำไปใช้กับผิวหนังของคุณ คุณทำได้โดยทาน้ำมันหอมระเหยที่เจือจางด้วยน้ำมันตัวพาที่ผิวแขน จากนั้นรอปฏิกิริยาเป็นเวลา 24 ถึง 48 ชั่วโมง หากในช่วงเวลานั้นผิวของคุณไม่มีปัญหาใด ๆ เช่นผื่นแดงหรือคันแสดงว่าน้ำมันนี้ปลอดภัยสำหรับคุณที่จะใช้กับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย