สารบัญ:
- ตำนานรอบตัวกำลังเดิน
- วิธีปลุกคนหลับให้เดิน
- อย่าฝืนลุกขึ้น
- นำไปไว้ในที่ที่ค่อนข้างปลอดภัย
- เก็บของมีคมไว้รอบ ๆ
- ตื่นขึ้นมาพร้อมกับเสียงดัง
- ทำให้เสียงของคุณสงบ
การนอนหลับขณะเดินหรือทำอะไรบางอย่างเป็นปรากฏการณ์หนึ่งที่น่าสนใจทีเดียว เหตุผลก็คือคนที่นอนเดินไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขากำลังทำและบางครั้งบุคคลนั้นก็ทำสิ่งแปลก ๆ และไม่คาดคิดขณะนอนหลับ คนที่นอนเดินมักจะจำอะไรไม่ได้เลยหลังจากตื่นนอนในวันรุ่งขึ้น อย่างไรก็ตามการเดินหลับอาจเป็นปัญหาร้ายแรง ในบางกรณีผู้คนสามารถนอนหลับโดยที่เครื่องยนต์กำลังทำงานออกไปที่ถนนหรือเปิดเตา ดังนั้นหากมีสมาชิกในครอบครัวของคุณประสบปัญหาการเดินหลับให้จัดการด้วยความระมัดระวัง อย่างไรก็ตามยังมีอีกหลายคนที่สงสัยว่าการปลุกคนที่หลับใหลเดินได้หรือไม่ สำหรับสิ่งนั้นโปรดดูบทวิจารณ์แบบเต็มด้านล่าง
ตำนานรอบตัวกำลังเดิน
คุณอาจเคยได้ยินตำนานที่ว่าไม่ควรปลุกคนละเมอ เหตุผลก็แตกต่างกันไป บางคนเชื่อว่าการปลุกคนที่ง่วงนอนจะทำให้เขาสะดุ้งและอาจทำให้หัวใจวายหรือเส้นประสาทถูกทำลายไปยังสมองได้ บางคนยังคิดว่าการเดินละเมอเกิดจากพลังเหนือธรรมชาติดังนั้นจึงไม่ควรถูกรบกวน อันที่จริงนี่เป็นเพียงตำนานเท่านั้น
การเดินหลับเกิดขึ้นเนื่องจากสมองบางส่วนของคุณกำลังพักผ่อนในขณะที่ส่วนอื่น ๆ ยังคงตื่นอยู่ เนื่องจากความไม่สมดุลของคุณสมองของคุณจึงทำงานมากพอที่จะสั่งการเคลื่อนไหวของร่างกาย แต่ไม่มีสติเพียงพอที่จะตื่นขึ้นมาอย่างเต็มที่ โดยปกติแล้วจะเกิดจากการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอการดื่มแอลกอฮอล์หรือร่างกายที่ไม่ฟิต
วิธีปลุกคนหลับให้เดิน
เมื่อสมาชิกในครอบครัวคนหนึ่งของคุณนอนเดินคุณควรนำเขากลับไปที่เตียงทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเกิดอันตราย อย่างไรก็ตามบางครั้งคนที่นอนเดินจะปฏิเสธโดยไม่รู้ตัวที่จะถูกนำกลับไปที่ห้อง หรือในบางกรณีคุณมีปัญหาในการควบคุมการเคลื่อนไหวของคนเดินละเมอในขณะที่บุคคลนั้นมีความเสี่ยงที่จะทำบางสิ่งที่เป็นอันตราย ในสถานการณ์เช่นนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณปลุกเขา ลองพิจารณาวิธีที่ปลอดภัยเหล่านี้ในการปลุกคนเดินละเมอ
อย่าฝืนลุกขึ้น
เมื่อคนนอนหลับเป็นเรื่องยากมากที่จะควบคุมหรือตื่นขึ้นมาอย่าเขย่าตัวหรือบังคับให้เขาลุกขึ้น บุคคลนั้นอยู่ในช่วงหลับลึกมาก ถ้าเขาตื่นขึ้นมาอย่างกะทันหันเขาจะรู้สึกเวียนหัวและรู้สึกสับสน ดังนั้นหากคุณไม่สามารถปลุกเขาหรือพาเขากลับไปที่เตียงได้จริงๆควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยังคงเฝ้าติดตามและป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นเหยียบหรือเขยิบสิ่งใด ๆ
นำไปไว้ในที่ที่ค่อนข้างปลอดภัย
หากคุณต้องการปลุกคนที่หลับใหลขณะเดินให้ตั้งเป้าให้มากที่สุดเพื่อไม่ให้เขาอยู่ในสถานที่อันตรายเมื่อเขาตื่น หลีกเลี่ยงบันไดห้องน้ำลื่นหรือห้องครัวที่มีเฟอร์นิเจอร์ครบครัน ถ้าเขาเดินออกจากบ้านไปแล้วให้แนะนำเขากลับเข้าไปข้างในเพื่อที่เขาจะได้ไม่แปลกใจมากเกินไปเมื่อเขาตื่นขึ้นมา
เก็บของมีคมไว้รอบ ๆ
ก่อนที่คนเดินละเมอจะตื่นตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีวัตถุอันตรายเช่นถ้วยชามหรือช้อนส้อมอยู่รอบ ๆ ด้วยวิธีนี้เมื่อเขาตื่นขึ้นเขาจะไม่ชนอะไรบางอย่างที่จะทำให้เขาประหลาดใจและตอบสนองอย่างก้าวร้าว หากคนที่เดินเข้านอนได้จับอะไรบางอย่างได้แล้วให้พยายามทำอย่างช้าๆก่อนที่เขาจะตื่น
ตื่นขึ้นมาพร้อมกับเสียงดัง
อย่าปลุกคนเดินละเมอด้วยการสัมผัสเขย่าหรือตบเบา ๆ หากคุณทำเช่นนี้มีโอกาสที่คนที่คุณตื่นขึ้นมาจะโจมตีแบบสะท้อนกลับหรือขับไล่คุณโดยไม่รู้ตัว นี่เป็นเพราะในจิตใต้สำนึกของเขาเขากำลังแปลสถานการณ์ที่เขากำลังประสบอยู่ว่าเป็นภัยคุกคาม ดังนั้นคุณควรปลุกผู้หลับใหลเดินโดยส่งเสียงดัง เริ่มต้นด้วยเสียงที่ค่อนข้างเล็กเช่นเรียกชื่อเขาหรือเปิดและปิดประตูอย่างรวดเร็ว คุณยังสามารถเล่นโทนเสียงจาก สมาร์ทโฟน. เมื่อเวลาผ่านไปตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสียงของคุณดังขึ้นเพื่อให้คนที่เดินละเมอค่อยๆตื่นขึ้น
ทำให้เสียงของคุณสงบ
เมื่อปลุกคนที่หลับใหลขณะเดินให้ควบคุมเสียงและปฏิกิริยาของคุณ พยายามสงบสติอารมณ์อย่าดูตื่นตระหนกหรือหวาดกลัว ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในรองเท้าของคน ๆ นั้นหรือไม่ เธอจะสับสนมากเมื่อจู่ๆเธอก็พบว่าตัวเองอยู่นอกห้องพร้อมกับเสียงตื่นตระหนกของคุณปลุกเธอให้ตื่น ดังนั้นควรใช้เสียงของคุณตามปกติ
