น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์รักษาอาการท้องอืดได้ผลจริงหรือ?

นอกจากความเชื่อในการรักษาสิวแล้วน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังสามารถรักษาอาการท้องอืดได้อีกด้วย การดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำอุ่นจะช่วยให้ก๊าซที่ทำให้ท้องอืดหายไปได้ อย่างไรก็ตามเป็นเช่นนั้นจริงเหรอ?

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถรักษาอาการท้องอืดได้หรือไม่?

อาการท้องอืดเป็นภาวะที่มีการสะสมของแก๊สในกระเพาะอาหารโดยเฉพาะในระบบทางเดินอาหาร

เป็นผลให้มีอาการไม่สบายที่ทำให้รู้สึกอิ่มท้องเรอบ่อยและรู้สึกปวดท้อง

มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับอาการท้องอืดเช่นการประคบท้องและออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามมีคนไม่กี่คนที่เชื่อว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาอาการท้องอืด

ในความเป็นจริงไม่มีงานวิจัยที่พิสูจน์คำกล่าวอ้างนี้ได้จริง ในความเป็นจริงการศึกษาจาก BMC Gastroenterolgy เผยให้เห็นสิ่งที่ตรงกันข้าม

นักวิจัยยอมรับว่าน้ำส้มสายชูทำให้กระบวนการล้างกระเพาะอาหารช้าลงในผู้ป่วยโรคเบาหวาน ภาวะนี้มักเรียกกันว่า gastroparesis

อาการหนึ่งที่เกิดจากโรคกระเพาะอาหารคืออาการท้องอืด สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากเมื่อการล้างกระเพาะอาหารช้าลงกล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารและลำไส้จะผลักอุจจาระออกจากร่างกายได้ยาก

หากอุจจาระอยู่ในลำไส้นานเกินไปก็มีโอกาสที่จะมีการผลิตก๊าซมากขึ้น นั่นคือเหตุผลที่การศึกษาสรุปได้ว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยเพิ่มการผลิตก๊าซในกระเพาะอาหารของคุณได้จริง

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถรักษาอาการท้องอืดได้ตราบ…

อย่างไรก็ตามตามทฤษฎีแล้วน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยรักษาอาการท้องอืดที่เกิดจากกรดในกระเพาะอาหารต่ำได้

เนื่องจากน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีความเป็นกรดตามธรรมชาติดังนั้นเมื่อใช้กับกระเพาะอาหารที่เป็นกรดต่ำจะสามารถช่วยในการย่อยอาหารได้ หากการย่อยเป็นไปอย่างราบรื่นการผลิตก๊าซจะลดลงและอาการท้องอืดจะลดลง

นอกจากนั้นน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังมีสารต้านเชื้อแบคทีเรียที่ช่วยกำจัดแบคทีเรียในกระเพาะอาหารและลำไส้ หากมีแบคทีเรียในลำไส้มากเกินไปลำไส้ส่วนบนสามารถปล่อยก๊าซซึ่งทำให้เกิดอาการท้องอืดได้

ดังนั้นหลายคนจึงเชื่อว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถรักษาอาการนี้ได้

เคล็ดลับในการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไม่เพียง แต่สามารถใช้ทาได้เท่านั้น แต่ยังสามารถแปรรูปเป็นรูปแบบต่างๆ

วิธีที่ง่ายที่สุดในการใช้น้ำส้มสายชูนี้คือผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว คุณสามารถบริโภคส่วนผสมวันละครั้งหรือสองครั้ง

นอกจากนี้ยังมีวิธีอื่น ๆ อีกหลายวิธีในการแปรรูปน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อช่วยรักษาอาการท้องอืดเช่น:

• เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงในชามะนาวหรือชาน้ำผึ้ง
• ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับสมูทตี้
• เทน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นน้ำสลัด

ผลข้างเคียงของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย แต่แน่นอนว่าหากบริโภคมากเกินไปก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ

แม้ว่าจะรวมอยู่ในประเภทปลอดภัย แต่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีสารประกอบที่เป็นกรดค่อนข้างสูง

หากคุณบริโภคของเหลวที่มีกรดสูงต้องผสมกับน้ำก่อนบริโภค เนื่องจากการบริโภคของเหลวที่เป็นกรดสูงเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาในเนื้อเยื่อลิ้นปากและหลอดอาหารได้

ดังนั้นควรบ้วนปากด้วยน้ำเปล่าให้เป็นนิสัยหลังจากบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจมีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย แต่การใช้เพื่อรักษาอาการท้องอืดยังคงต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม