เด็กควรดูทีวีนานแค่ไหนในหนึ่งวัน?

สารบัญ:

ขีด จำกัด การดูทีวีสำหรับเด็กเล็ก
ผลของการดูทีวีของเด็กมากเกินไปคืออะไร?
การสื่อสารทางเดียว
โรคอ้วนหรือน้ำหนักเกิน
รบกวนการนอนหลับ
เคล็ดลับพาลูกดูทีวี
จัดทำตารางการดูทีวีสำหรับเด็ก
ดูทีวีกับเด็ก ๆ
จัดให้มีการแสดงตามอายุของเด็ก
ออกไปข้างนอก
หลีกเลี่ยงการโชว์เมื่อเด็กรู้สึกจุกจิกจู้จี้

ระยะเวลาที่เด็กดูทีวีบางครั้งอาจเป็นปัญหาใหญ่สำหรับพ่อแม่ เหตุผลก็คือโทรทัศน์และ แกดเจ็ต คนอื่น ๆ สามารถช่วยพ่อแม่ในการทำให้เด็กเสียสมาธิเมื่อพวกเขาต้องยุ่งกับเรื่องอื่น ๆ แต่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้มีผลข้างเคียงจากพฤติกรรมการดูทีวีบ่อยเกินไป แล้วระยะเวลาที่เหมาะสำหรับเด็กในการดูโทรทัศน์คืออะไร? นี่คือคำอธิบาย

ขีด จำกัด การดูทีวีสำหรับเด็กเล็ก

อ้างจาก Kids Health ช่วงสองปีแรกของทารกเป็นช่วงเวลาที่สมองของทารกกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่ลูกน้อยของคุณจะต้องรู้จักและฝึกฝนประสาทสัมผัสทั้งห้าของเขาด้วยการมองเห็นการได้ยินและความรู้สึก

อย่างไรก็ตามการเสริมสร้างความรู้สึกของลูกน้อยของคุณไม่ควรทำด้วยการดูทีวี

American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำว่าทารกอายุต่ำกว่า 18 เดือนอย่าดูทีวีเลย

ยกเว้น การสนทนาทางวิดีโอ ปู่ย่าตายายป้าหรือครอบครัวอื่น ๆ ที่อนุญาตให้ทารกมีปฏิสัมพันธ์

ดร. Vic Strassburger ในฐานะตัวแทนของ AAP ระบุว่าระยะเวลาการรับชมทีวีที่เหมาะสำหรับเด็กอายุ 2 ปีหรือต่ำกว่าควรน้อยกว่า 1 ชั่วโมงต่อวัน

ในขณะเดียวกันเด็กอายุ 2 ปีขึ้นไปมีเวลาสูงสุดสองชั่วโมงต่อวัน

กฎสำหรับการดูทีวีสำหรับเด็กจาก American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP) มีดังนี้

ขีด จำกัด Screentime เด็กอายุต่ำกว่า 18 เดือนมีไว้สำหรับ การสนทนาทางวิดีโอ ครอบครัว.
เด็กอายุ 18-24 เดือนต้องชมการแสดงเพื่อการศึกษากับเพื่อนร่วมทาง
เด็กอายุ 2-5 ปีรับชมรายการทีวีที่ไม่ใช่การศึกษาได้สูงสุด 1 ชั่วโมงต่อวัน
ในวันหยุดสุดสัปดาห์ระยะเวลาการรับชมสูงสุดคือ 3 ชั่วโมง
ปิดทีวีระหว่างมื้ออาหารและงานสังสรรค์ในครอบครัว
หลีกเลี่ยงการแสดงผล 30-60 นาทีก่อนนอน

เด็กอาจไม่มีอินเทอร์เน็ตหรือเครือข่ายเคเบิลทีวีของตนเองในห้องพัก ทำให้ผู้ปกครองตรวจสอบประเภทการรับชมของเด็กและสิ่งที่เด็กเห็นในสื่อได้ยาก

ผลของการดูทีวีของเด็กมากเกินไปคืออะไร?

เป็นไปได้ว่าการดูวิดีโอบนโซเชียลมีเดียและทีวีมีประโยชน์ต่อเด็ก ๆ ตัวอย่างเช่นการแนะนำชื่อสัตว์สีและการเรียนรู้ที่จะบอกเล่าเรื่องราว

แต่สิ่งที่พ่อแม่ต้องระวังคือมีผลข้างเคียงที่อันตรายเมื่อเด็กดูทีวีนานเกินไปนี่คือคำอธิบาย

การสื่อสารทางเดียว

อ้างจาก Mayo Clinic การดูทีวีมากเกินไปส่งผลต่อพัฒนาการทางสมองของเด็กเนื่องจากการออกอากาศเป็นเพียงวิธีเดียว

สิ่งนี้มีความเสี่ยงที่จะทำให้เด็กพูดช้าและรบกวนพัฒนาการทางภาษาของเด็ก

เขาได้รับเพียงความรู้ต่างๆที่เจ้าตัวน้อยของเขาเห็นในวิดีโอโดยไม่มีการโต้ตอบใด ๆ เมื่อเด็กอ่านหนังสือนิทานหรือเล่นไพ่กับพ่อแม่จะแตกต่างกัน

คุณสามารถถามเกี่ยวกับตัวละครในเรื่องเสื้อผ้าที่ใช้สีและอื่น ๆ

ที่นี่เด็กจะได้เรียนรู้การแก้ปัญหาหรือ การแก้ปัญหา แม้ว่าจะเป็นวิธีง่ายๆ

โรคอ้วนหรือน้ำหนักเกิน

การดูทีวีนานเกินไปอาจทำให้เด็กเป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขามีทีวีของตัวเองในห้องนอน

น้ำหนักของเด็กที่ดูทีวีมากกว่า 5 ชั่วโมงต่อวันมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับเด็กที่มีระยะเวลาในการรับชมเพียง 0-2 ชั่วโมง

เด็กมีแนวโน้มที่จะกินหรือ อาหารว่าง ขณะดูทีวีและทำให้เขาไม่สามารถควบคุมอาหารที่บริโภคได้

รบกวนการนอนหลับ

คำพูดของเด็กที่มีสุขภาพดีการดูทีวีนานเกินไปอาจรบกวนคุณภาพการนอนหลับของเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกน้อยของคุณดูวิดีโอจากโทรศัพท์มือถือขณะอยู่ในท่านอน

วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้เขานอนหลับสบายและทำให้ตารางเวลาการพักผ่อนของเขาในตอนกลางคืนหยุดชะงัก

เคล็ดลับพาลูกดูทีวี

แม้ว่าจะมีผลเสียต่อเด็ก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าพ่อแม่ควรห้ามใช้ทีวีและโทรศัพท์มือถือโดยสิ้นเชิง

คุณยังสามารถประนีประนอมกับสิ่งนี้ได้หลายวิธี ได้แก่:

จัดทำตารางการดูทีวีสำหรับเด็ก

วิธีแรกที่สามารถทำได้คือจัดตารางการดูทีวีสำหรับเด็กตามกฎที่บังคับใช้

ตัวอย่างเช่นไม่ดูทีวีขณะรับประทานอาหารเล่นและก่อนนอน

ทำข้อตกลงง่ายๆกับลูกน้อยของคุณหากเขาละเมิดสิ่งนี้

เด็กวัยเตาะแตะเข้าใจกิจวัตรที่กำหนดไว้อย่างดีอยู่แล้ว ถ้าทำแบบมีวินัยช้าเขาจะเข้าใจ

ดูทีวีกับเด็ก ๆ

เพื่อเป็นการ จำกัด และตรวจสอบเวลาที่บุตรหลานของคุณดูทีวีให้ไปกับเด็กขณะรับชม

ขั้นตอนนี้ยังช่วยให้เด็กถามคำถามเกี่ยวกับการแสดงที่พวกเขาไม่เข้าใจได้ง่ายขึ้น

พูดคุยกันง่ายๆเกี่ยวกับสิ่งที่เขากำลังดูอยู่ ที่นี่เด็ก ๆ จะได้เรียนรู้ที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นและพยายามทำ การแก้ปัญหา ด้วยกัน.

จัดให้มีการแสดงตามอายุของเด็ก

ผู้ปกครองต้องใส่ใจกับประเภทของการแสดงสำหรับลูกน้อยของพวกเขา เมื่อคุณมีสมาร์ททีวีหรือ ฉลาด ทีวีคุณสามารถเลือกสิ่งที่จะดูได้ตามอายุของเด็ก

การแสดงบางรายการมีส่วนพิเศษสำหรับเด็กอยู่แล้วดังนั้นภาพยนตร์และเรื่องราวที่นำเสนอจึงมีไว้สำหรับเด็กเล็ก

ออกไปข้างนอก

สร้างกิจกรรมกลางแจ้งหรือกีฬาที่ผ่อนคลายเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณมีส่วนร่วมในพัฒนาการทางความคิดของเด็ก การดูทีวีนานเกินไปทำให้ร่างกายของเด็กไม่ได้เคลื่อนไหวมากนัก

สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของลูกน้อยของคุณเช่นโรคอ้วนและอารมณ์ฉุนเฉียว

ออกกำลังกายเบา ๆ เช่นเดินเล่นรอบ ๆ บ้านหรือยืดเส้นยืดสายเพื่อให้ร่างกายของเด็กสดชื่น นี่อาจเป็นวิธีจัดการกับเด็กสมาธิสั้นได้เช่นกัน