ระวังการลดน้ำหนักอาจเป็นสาเหตุของผมร่วง

ผมร่วงดูเหมือนจะกลายเป็นอาการทั่วไปที่ทุกคนสามารถพบได้ตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ แม้ว่าจะมักจะถ่ายเบา ๆ แต่บางคนก็บ่นว่าผมร่วงเมื่อพยายามลดน้ำหนัก ใช่แล้วการลดน้ำหนักอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงได้ คำอธิบายแบบเต็มสามารถดูได้ด้านล่าง

ทำไมการลดน้ำหนักจึงเป็นสาเหตุของผมร่วง?

การมีอยู่ของปัญหาผมการดูแลเส้นผมที่ไม่ถูกต้องและเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างเป็นสาเหตุของผมร่วง อาการนี้ทำให้คุณไม่สบายใจอย่างแน่นอนเพราะโดยปกติแล้วผมร่วงเยอะมาก ตอนนี้คุณอาจเพิ่งรู้ตัวว่าผมของคุณเริ่มร่วงเมื่อคุณลดน้ำหนัก

ผู้เขียนหนังสือ Hair Transplant 360 - Follicular Unit Extraction และผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมชื่อ dr. เคนแอลวิลเลียมส์จูเนียร์ อธิบายสิ่งนี้ ตามที่เขาพูดในทางการแพทย์ผมร่วงอาจเกิดจากการลดน้ำหนัก เหตุผลก็คือไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักโดยเจตนาหรือโดยการอดอาหารหรือลดลงด้วยตัวเองทั้งสองอย่างก็เหมือนกัน ก่อให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวล. นี่คือสิ่งที่ทำให้ผมร่วงโดยไม่รู้ตัว

Beth Warren, R.D.N. นักโภชนาการและผู้ก่อตั้ง Beth Warren Nutrition และผู้เขียนหนังสือชื่อ Living a Real Life with Real Food ระบุว่ายิ่งคุณลดน้ำหนักได้มากเท่าไหร่ขนก็ยิ่งร่วงมากขึ้นเท่านั้น ทำอย่างไร?

อ้างอิงจากดร. Fatima Cody Stanford, M.P.H. ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคอ้วนที่โรงพยาบาลแมสซาชูเซตส์สาเหตุหนึ่งของผมร่วงคือการขาดสารอาหารบางอย่างในร่างกาย ตัวอย่างเช่นเมื่ออาหารของคุณพยายามหลีกเลี่ยงแหล่งโปรตีนและเพิ่มปริมาณอาหารที่มีสารอาหารอื่น ๆ เป็นผลให้การทำงานของโปรตีนในการสร้างเซลล์ร่างกายรวมถึงเซลล์ผมไม่สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม

นอกจากนี้เนื่องจากปริมาณโปรตีนในร่างกายมีแนวโน้มที่จะน้อยร่างกายจะจัดลำดับความสำคัญของอวัยวะหรือเซลล์ต่างๆของร่างกายที่ต้องได้รับการสนับสนุนจากโปรตีนก่อน ร่างกายของคุณอาจตัดสินว่าเส้นผมของคุณไม่ต้องการโปรตีนจริงๆดังนั้นจึงไม่ได้รับเพียงพอ สิ่งนี้จะทำให้โครงสร้างผมอ่อนแอลงและทำให้ผมร่วงได้

ไม่ต้องพูดถึงว่ามีผู้หญิงจำนวนมากที่รับประทานอาหารอย่างเข้มงวดในช่วงวัยหมดประจำเดือน ในความเป็นจริงในเวลานี้ร่างกายต้องการสารอาหารเพียงพอเพื่อรองรับกิจกรรมและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกาย เป็นการรวมกันของปัจจัยที่ส่งผลให้ผมร่วง

ป้องกันผมร่วงแม้ว่าคุณจะลดน้ำหนัก

หากผมร่วงเกิดจากการลดน้ำหนักวิธีหนึ่งที่จะหายได้คือการฟื้นฟูปริมาณสารอาหารที่สูญเสียไป คุณทำได้โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล พูดง่ายๆหลักการคือ:

• ตอบสนองความต้องการแคลอรี่ของคุณ การขาดแคลอรี่อาจส่งผลให้เส้นผมมีพลังงานไม่เพียงพอที่จะรองรับการเจริญเติบโตของเส้นผม
• ตอบสนองความต้องการโปรตีน โปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญในการเจริญเติบโตของเส้นผม
• เพิ่มเมล็ดธัญพืชผลไม้และผักในอาหารประจำวันของคุณ ตามที่ National Anemia Action Council ระบุว่าเมล็ดธัญพืชมีธาตุเหล็กซึ่งหากมีปริมาณไม่เพียงพออาจเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผมร่วงได้ ผักและผลไม้มีวิตามิน A, C, E และสังกะสีซึ่งล้วนมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม

คุณยังสามารถรักษาผมร่วงอย่างรุนแรงด้วยยาที่สามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมเช่น:

ไมน็อกซิดิล

ยาแก้ผมร่วงนี้อยู่ในรูปของเหลวและหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ การให้ minoxidil ช่วยกระตุ้นการพัฒนาของรูขุมขนที่ดีขึ้นเพื่อให้ผมที่งอกขึ้นมีความแข็งแรงมากขึ้น

ผลลัพธ์ของ minoxidil มักจะปรากฏให้เห็นหลังจากใช้งานเป็นประจำหกเดือนเท่านั้น อย่างไรก็ตามควรใช้นานกว่าหกเดือนเพื่อรักษาการเจริญเติบโตของเส้นผม

ฟินาสเตอไรด์

ในทางตรงกันข้ามกับ Minoxidil Finasteride อยู่ในรูปแบบของยาเม็ดสำหรับดื่มซึ่งทำงานโดยการลดระดับของฮอร์โมน Dihydrotestosterone (DHT) เหตุผลก็คือฮอร์โมน DHT ที่มากเกินไปสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่ได้ ดังนั้นหากรับประทานเป็นประจำฟินาสเตอไรด์สามารถกระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผมได้

แม้ว่าจะดูมีแนวโน้มดี แต่สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนตัดสินใจใช้ยาลดผมร่วง ในความเป็นจริงแพทย์ของคุณอาจให้การรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสภาพผมร่วงของคุณ