ผิวเหลือง? อาจเป็นอาการของวิตามินเอมากเกินไป

สารบัญ:

ร่างกายต้องการวิตามินเอมากแค่ไหน?
สาเหตุของคนที่ประสบปัญหาวิตามินเอเกิน
อาการต่างๆที่เกิดขึ้นเนื่องจากวิตามินเอมากเกินไป
อาการของวิตามินเอเกินเฉียบพลัน:
อาการของวิตามินเอส่วนเกินเรื้อรัง:
ผลที่ตามมาของวิตามินเอส่วนเกินคืออะไร?
คุณจัดการกับวิตามินเอส่วนเกินอย่างไร?

ร่างกายของเราต้องการการบริโภควิตามินเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม ถึงกระนั้นก็มีกฎสำหรับการตอบสนองความต้องการวิตามินทุกวัน ปริมาณวิตามินที่แต่ละคนต้องได้รับอาจแตกต่างกันไปเนื่องจากขึ้นอยู่กับเพศอายุและกิจกรรม สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่าให้มีข้อบกพร่องนับประสาข้อดี ถ้ามากเกินไปภาวะนี้เรียกว่า hypervitaminosis และทำให้ร่างกายแสดงอาการทางลบต่างๆที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ดังนั้นสัญญาณและอาการของวิตามินเอส่วนเกิน (hypervitaminosis A) คืออะไร? วิตามินเอส่วนเกินมีผลต่อร่างกายอย่างไร?

ร่างกายต้องการวิตามินเอมากแค่ไหน?

ตามอัตราความเพียงพอทางโภชนาการ (RDA) ที่ออกโดยกระทรวงสาธารณสุขชาวอินโดนีเซียต่อไปนี้คือปริมาณวิตามินเอที่ต้องการต่อวัน:

0 ถึง 6 เดือน: 375 ไมโครกรัม
7 เดือนถึง 3 ปี 400 มคก
4 ถึง 6 ปี 450 mcg
7 ถึง 9 ปี: 500 มคก
เด็กผู้ชายอายุ 10 ถึง 80 ปีขึ้นไป: 600 มคก
ผู้หญิง 10 ถึง 18 ปี: 600 มคก
ผู้หญิง 19 ถึง 80 ปีขึ้นไป: 500 มคก
หญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 1 ถึง 2: บวก 300 ไมโครกรัมของการบริโภคปกติ
หญิงตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 3: บวก 350 ไมโครกรัมของการบริโภคปกติ
แม่ที่ให้นมบุตรในปีแรก: บวก 350 ไมโครกรัมของปริมาณปกติ

สาเหตุของคนที่ประสบปัญหาวิตามินเอเกิน

วิตามินเอเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน หลังจากดูดซึมจากทางเดินอาหารแล้ววิตามินเอจะถูกเก็บไว้ในเซลล์ไขมันและตับเป็นเวลานาน หากจำเป็นต้องใช้ร่างกายจะปล่อยทีละนิดเพื่อไม่ให้ของสำรองหมดทันที

ยิ่งคุณได้รับวิตามินเอทุกวันมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งสะสมในตับของคุณมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากอายุการเก็บรักษาในร่างกายยาวนานมากคนจึงมีความเสี่ยงต่อการได้รับวิตามินเอส่วนเกินมากเกินไปการได้รับวิตามินนี้มากเกินไปอาจทำให้เกิดพิษหรือสารพิษที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

Hypervitaminosis A พบได้บ่อยในผู้ที่ส่วนใหญ่เสริมวิตามินเอในปริมาณสูงอย่างต่อเนื่องโดยไม่คำนึงถึงจุดประสงค์ดั้งเดิมในการรักษาร่างกายให้แข็งแรงหรือป้องกันหรือรักษาโรคบางชนิด ภาวะนี้อาจเกิดจากการใช้ยารักษาสิวที่มีวิตามินเอในปริมาณสูงเช่น isotretinoin (Sotret, Absorica) เป็นเวลานาน

อาการต่างๆที่เกิดขึ้นเนื่องจากวิตามินเอมากเกินไป

อาการที่เกิดจากวิตามินเอส่วนเกินอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ hypervitaminosis เกิดขึ้นสั้น ๆ ภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือทุกวัน (เฉียบพลัน) หรือคงอยู่เป็นเวลานาน (เรื้อรัง)

อาการของวิตามินเอเกินเฉียบพลัน:

อาการง่วงนอนเหลือทน
โกรธง่าย.
ปวดท้อง.
คลื่นไส้.
ปิดปาก.

พิษเฉียบพลันอาจเกิดขึ้นได้หลังจากที่คุณรับประทานวิตามินเอในปริมาณสูงเป็นระยะเวลาสั้น ๆ กรณีเช่นนี้มักพบบ่อยในเด็กเนื่องจากการบริโภควิตามินโดยไม่ได้ตั้งใจ ตัวอย่างเช่นเด็กอาจทานวิตามินเสริมด้วยตัวเองโดยที่พ่อแม่ไม่รู้เพราะคิดว่าเป็นขนม

อาการของวิตามินเอส่วนเกินเรื้อรัง:

มุมมองไม่ชัด
ปวดกระดูก
ความอยากอาหารลดลง
เวียนหัว.
คลื่นไส้อาเจียน
ไวต่อแสงแดด
ผิวแห้งและหยาบกร้าน
คันและผลัดเซลล์ผิว
ผิวแตกที่มุมปาก
ผมร่วง.
ผิวเหลือง.

ในขณะเดียวกันในทารกและเด็กอาการของ hypervitaminosis เรื้อรัง ได้แก่:

กระดูกกะโหลกศีรษะนิ่ม
วิสัยทัศน์คู่
ลูกตามีลักษณะยื่นออกมามากขึ้น
กระพุ้งบนกะโหลกศีรษะของทารก
มันเป็นเรื่องยากที่จะเพิ่มน้ำหนัก
โคม่า

ผลที่ตามมาของวิตามินเอส่วนเกินคืออะไร?

อันเป็นผลมาจากวิตามินเอส่วนเกินในร่างกายอาจทำให้เกิดความเสียหายต่ออวัยวะภายในโดยเฉพาะตับและไต นอกจากนี้คุณยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนอีกด้วย เนื่องจากวิตามินเอที่มากเกินไปจะทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินดีได้ยากซึ่งจำเป็นสำหรับกระดูกที่แข็งแรงและแข็งแรง