สารบัญ:
- การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายตามอายุ
- โรคที่มักโจมตีในวัยชรา
- 1. โรคข้ออักเสบ (การอักเสบของข้อ)
- 2. ความผิดปกติทางจิต
- 3. โรคกระดูกพรุน
- 4. มะเร็ง
- 5. ความผิดปกติของความรู้ความเข้าใจ
- 6. ปัญหาการได้ยินและการมองเห็น
- 7. ภาวะทุพโภชนาการ
- 8. ปัญหาสุขภาพช่องปาก
วัยชราเป็นวัยที่เสี่ยงต่อการเกิดโรค เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกัน (ระบบภูมิคุ้มกัน) ในมนุษย์อ่อนแอลงตามอายุ ระบบภูมิคุ้มกันมีความสำคัญมากในการช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากสิ่งแปลกปลอมหรือสิ่งที่เป็นอันตรายเช่นแบคทีเรียไวรัสสารพิษเซลล์มะเร็งและเลือดหรือเนื้อเยื่อจากคนอื่น
การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายตามอายุ
เมื่อคุณอยู่ในวัยชราระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะทำงานไม่ปกติ ต่อไปนี้คือการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในระบบภูมิคุ้มกันที่เกิดขึ้นตามอายุ:
- ระบบภูมิคุ้มกันจะตอบสนองช้าลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ แม้ว่าคุณจะมีวัคซีนเพื่อป้องกันร่างกายของคุณ แต่วัคซีนจะไม่ปกป้องคุณตลอดไป
- ความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติจะพัฒนาขึ้น นี่คือโรคที่เกิดจากความผิดพลาดในระบบภูมิคุ้มกันที่โจมตีเนื้อเยื่อของร่างกายที่แข็งแรง
- ร่างกายจะฟื้นตัวช้ากว่า สาเหตุนี้เกิดจากการขาดเซลล์ภูมิคุ้มกันในร่างกายที่สามารถทำการรักษาได้
- ความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันในการตรวจจับและฟื้นฟูเซลล์ที่บกพร่องลดลง สิ่งนี้จะนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็ง
โรคที่มักโจมตีในวัยชรา
จากการลดลงของความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันในการทำหน้าที่ต่างๆในวัยชราผู้สูงอายุจะมีอาการหรือโรคต่างๆดังนี้
1. โรคข้ออักเสบ (การอักเสบของข้อ)
โรคข้ออักเสบส่งผลกระทบต่อเกือบครึ่งหนึ่งของกลุ่มผู้สูงอายุ นอกจากนั้นโรคนี้ยังเป็นสาเหตุสำคัญของความพิการ “ อาการบาดเจ็บเก่าจากการเล่นฟุตบอลระหว่างโรงเรียนและจากการสวมรองเท้าส้นสูงจะหลอกหลอนพวกเราในวัยชรา และโรคข้ออักเสบในหัวเข่าก็เป็นหนึ่งในนั้น” ชารอนบรังแมน, MD, AGSF กล่าว วิธีป้องกันคือออกกำลังกายเป็นประจำและหยุดออกกำลังกายเมื่อรู้สึกไม่สบาย
2. ความผิดปกติทางจิต
ตามที่องค์การอนามัยโลก (WHO) มากกว่า 15% ของผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคทางจิต โรคทางจิตที่พบบ่อยในผู้สูงอายุคือภาวะซึมเศร้า น่าเสียดายที่ความผิดปกติทางจิตนี้มักไม่ได้รับการวินิจฉัยและไม่ได้รับการรักษา เนื่องจากภาวะซึมเศร้าอาจไม่ดีสำหรับคุณจึงควรมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นสภาพความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและการสนับสนุนทางสังคมจากครอบครัวเพื่อนหรือกลุ่มสนับสนุนอื่น ๆ ที่สามารถช่วยรักษาภาวะซึมเศร้า
3. โรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุนและมวลกระดูกต่ำมีผลต่อผู้ใหญ่เกือบ 44 ล้านคนที่มีอายุมากกว่า 50 ปีและส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง ความชราทำให้กระดูกหดตัวรวมทั้งการสูญเสียความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ดังนั้นผู้สูงอายุจึงมีแนวโน้มที่จะสูญเสียการทรงตัวฟกช้ำและกระดูกหัก เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนคุณสามารถทำได้ดังต่อไปนี้:
- เลิกสูบบุหรี่
- รับแคลเซียมให้เพียงพอ
- จำกัด อาหารที่มีกรด
- หลีกเลี่ยงโซดา
- ทานวิตามินดี (หาได้จากอาหารเสริมหรือแสงแดด)
- การยกน้ำหนัก
4. มะเร็ง
ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งบางชนิดจะเพิ่มขึ้นตามอายุ “ เมื่อผู้หญิงอายุมากขึ้นความเสี่ยงของมะเร็งปากมดลูกจะลดลง แต่ความเสี่ยงของมะเร็งมดลูกจะเพิ่มขึ้น” แบรงแมนกล่าว และสิ่งที่น่าประหลาดใจที่สุดคือมะเร็งปอดมีผู้เสียชีวิตในวัยชรามากกว่ามะเร็งเต้านมมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งลำไส้ใหญ่รวมกันนั่นเป็นเหตุผลที่ Brangman แนะนำให้คุณเลิกสูบบุหรี่
5. ความผิดปกติของความรู้ความเข้าใจ
สุขภาพความรู้ความเข้าใจมุ่งเน้นไปที่ความสามารถของบุคคลในการคิดเรียนรู้และจดจำ ปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจที่พบบ่อยที่สุดในผู้สูงอายุคือภาวะสมองเสื่อม ผู้คนประมาณ 45.7 ล้านคนทั่วโลกมีภาวะสมองเสื่อมและคาดว่าจะเพิ่มขึ้นเป็น 3 เท่าภายในปี 2593 ภาวะสมองเสื่อมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือโรคอัลไซเมอร์
6. ปัญหาการได้ยินและการมองเห็น
โรคในวัยชราที่เกี่ยวข้องกับดวงตา ได้แก่ จอประสาทตาเสื่อมต้อกระจกเบาหวานขึ้นตาและต้อหิน การสูญเสียการได้ยินความถี่สูงเป็นเรื่องปกติในวัยชราและมีอาการรุนแรงขึ้นจากวิถีชีวิตที่รวมถึงการสัมผัสกับเสียงดัง (เช่นการทำงานในสนามบินหรือโรงงาน)
7. ภาวะทุพโภชนาการ
สาเหตุของการขาดสารอาหารอาจมาจากปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นโรคสมองเสื่อม (คนที่มีภาวะสมองเสื่อมบางครั้งลืมกิน) โรคซึมเศร้าโรคพิษสุราเรื้อรังอาหารที่ จำกัด การติดต่อทางสังคมลดลงและรายได้ที่ จำกัด การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในการรับประทานอาหารเช่นเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้และลดการบริโภคไขมันอิ่มตัวและเกลือสามารถช่วยแก้ปัญหาทางโภชนาการในผู้สูงอายุได้
8. ปัญหาสุขภาพช่องปาก
สุขภาพช่องปากเป็นปัญหาที่สำคัญที่สุดในวัยชราและมักถูกมองข้าม แผนกสุขภาพช่องปากของ CDC พบว่า 25% ของผู้สูงอายุที่อายุเกิน 65 ปีไม่มีฟันธรรมชาติอีกต่อไป ปัญหาในช่องปากที่เกี่ยวข้องกับผู้สูงอายุ ได้แก่ ปากแห้งโรคเหงือกและมะเร็งช่องปาก ภาวะนี้สามารถป้องกันหรือจัดการได้โดยการตรวจฟันและทำฟันอย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตามบางครั้งไม่สามารถทำได้เนื่องจากไม่มีประกันสุขภาพฟันหลังเกษียณและความยากลำบากทางเศรษฐกิจในวัยชรา
