ดูแลตัวเองและเลิกเป็นคนที่ชอบอ้อนวอนด้วยวิธีนี้

เป็นคนที่มีนามแฝงว่า "อึดอัด" อย่างสมบูรณ์ คนพอใจ เพื่อเอาใจคนอื่นเสมอแน่นอนว่าเมื่อเวลาผ่านไปมันทำให้ตัวเองเหนื่อย ในความเป็นจริงแล้วการตัดสินใจมักจะขึ้นอยู่กับว่าคนอื่นจะมีปฏิกิริยาอย่างไรหรือคนอื่น ๆ คาดหวังอะไรจากคุณ อย่างไรก็ตามลักษณะนี้ไม่ใช่นิสัยที่ดีและอาจส่งผลเสียต่อชีวิตทางสังคมของคุณ แล้วจะเลิกเป็นคนได้อย่างไร คนพอใจ ?

จะหยุดเป็นได้อย่างไร ผู้คนพอใจ เพื่อให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น

ในทางอ้อมการรักษาลักษณะนิสัยที่น่าพึงพอใจของผู้คนสามารถบ่งบอกได้ว่าคุณรู้สึกว่าตัวเองต่ำกว่าคนอื่น aka รู้สึกว่าคนอื่นดีกว่าตัวเอง คุณอาจจะหมายถึงการให้ความสำคัญกับอีกฝ่ายเป็นอันดับแรกหรือเพื่อปกป้องความรู้สึกของพวกเขา

อย่างไรก็ตามนิสัยนี้ไม่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณ ไม่อยากเป็นที่ถูกใจของผู้คนต่อไปเพราะเป็นไปไม่ได้ที่คนรอบข้างจะคุ้นเคยกับการทำให้ตัวเองอับอายในอนาคต

นี่คือวิธีต่างๆที่จะหยุดเป็น ผู้คนพอใจ เพื่อไม่ให้ "กัดกินหัวใจ":

1. ลืมอดีต

คนส่วนใหญ่ที่“ ไม่สบายใจ” ส่วนใหญ่เคยมีบาดแผลจากการกลั่นแกล้งหรือการกระทำต่างๆ การกลั่นแกล้ง

ใช่. รู้สึกว่าคุณกลัวการได้รับการยอมรับจากคนอื่นหากคุณเป็นตัวของตัวเองทำให้คุณรู้สึกถูกผูกมัดที่จะทำให้คนอื่นพอใจ

ก่อนที่จะเวียนหัวให้ตัดสินใจว่าจะหยุดเป็นอย่างไร คนพอใจ คุณต้องพยายามลืมอดีต ครั้งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นใจและไม่กล้าเป็นตัวของตัวเอง

การปล่อยวางอดีตคุณอาจทำอะไรได้มากกว่านี้ เลโกโว และยอมรับตัวเองง่ายๆ นี่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีหากคุณต้องการทำลายนิสัยของการเป็นคน คนพอใจ .

2. เคารพตัวเอง

ไม่มีบุคคลใดมีศักดิ์ศรีหรือมีค่ามากไปกว่าบุคคลอื่น ดังนั้นคุณต้องเริ่มเคารพตัวเองและอย่าดูถูกตัวเองต่อหน้าคนอื่น

โดยหยุดที่จะ คนพอใจ และเริ่มรักตัวเองคุณก็สามารถยืนหยัดเพื่อตัวเองและยืนหยัดเพื่อตัวเองได้เช่นกัน คุณสามารถกำหนดการกระทำได้ไม่เพียง แต่ขึ้นอยู่กับความปรารถนาที่จะทำให้คนอื่นพอใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลดีของคุณเองด้วย

ด้วยวิธีนี้คุณจะยังคงทำสิ่งดีๆเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่ลดความนับถือตัวเอง

3. รักษาสมดุลในความสัมพันธ์ทางสังคม

ความสมดุลเป็นกุญแจสำคัญในการเข้าสังคมที่กลมกลืน ดังนั้นหากคุณต้องการมีความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับผู้อื่นคุณต้องเผื่อพื้นที่ให้คนอื่นมีส่วนร่วม

กลายเป็น คนพอใจ เช่นเดียวกับการควบคุมพื้นที่นั้นเพียงอย่างเดียว เหตุผลก็คือเมื่อคุณพยายามเอาใจคนอื่นอย่างหนักที่สุดอยู่เสมอคนอื่น ๆ ก็ดูเหมือนว่า "ตกงาน" ความพยายามของเขาดูไม่สมดุลและมากเท่า

แม้ว่าเป้าหมายของคุณจะดี แต่พยายามที่จะหยุดเป็นอย่างช้าๆ คนพอใจ . ให้โอกาสคนอื่นทำสิ่งดีๆให้คุณเพื่อให้ความสัมพันธ์ดำรงอยู่อย่างสมดุลและกลมกลืนกันเสมอ

4. เข้าใจสถานการณ์และเงื่อนไข

การทำความดีเป็นสิ่งที่ดี อย่างไรก็ตามไม่ใช่เรื่องแปลกที่ความดีของคุณจะถูกเอาเปรียบจากคนที่ขาดความรับผิดชอบ กลายเป็นนิสัย ผู้คนพอใจ มันทำให้ความตั้งใจชั่วของคนอื่นที่มีต่อคุณง่ายขึ้น

ดังนั้นพยายามอ่อนไหวต่อสถานการณ์และเงื่อนไขให้มากขึ้น หากมีคนต้องการขอความช่วยเหลือจากคุณก่อนอื่นให้เข้าใจเจตนาและเป้าหมายของบุคคลนั้น หากเขาต้องการความช่วยเหลือและคุณสามารถให้ความช่วยเหลือได้ก็ไม่มีอะไรผิดในการเป็นคนใจดี

อย่างไรก็ตามหากคนอื่นกำลังเอาเปรียบคุณโดยตั้งใจอย่ากลัวที่จะปฏิเสธ ความกลัวหรือความอึดอัดที่จะปฏิเสธจะทำให้คุณติดอยู่และไม่หยุดเป็นนิสัย ผู้คนพอใจ .

5. การปฏิเสธไม่ได้หมายถึงความชั่วร้าย

แน่นอนว่ามีหลายครั้งที่คุณไม่สามารถช่วยคนอื่นได้แม้ว่าคุณจะรู้สึกอยากช่วยก็ตาม

แดกดัน คนพอใจ มักจะมีปัญหากับเรื่องนี้ ในท้ายที่สุดคุณจะพยายามทำให้คนอื่นพอใจและละทิ้งผลประโยชน์ของตัวเองต่อไป ในความเป็นจริงหากคุณไม่สามารถช่วยได้คุณสามารถปฏิเสธได้

การปฏิเสธไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนไม่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่สามารถช่วยได้จริงๆ ดังนั้นหากคุณถูกบังคับให้ปฏิเสธที่จะให้ความช่วยเหลือแสดงความเห็นอกเห็นใจ

ตัวอย่างเช่นสมมติว่าเพื่อนต้องการยืมเงินเพราะพ่อแม่ของเธอป่วย อย่างไรก็ตามหากคุณไม่มีเงินสำรองแสดงว่าคุณเข้าใจสถานการณ์ด้วยความเห็นอกเห็นใจ

ให้ความเข้าใจกับเขาว่าคุณไม่สามารถให้ความช่วยเหลือที่เขาหวังไว้ได้จริงๆ

6. อย่าขอโทษถ้าคุณไม่จำเป็นต้องทำ

คุณต้องขอโทษหากคุณทำผิดพลาด อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องขอโทษตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความผิดไม่ใช่ของคุณ เหตุผลก็คือนิสัยของการขอโทษที่ไม่จำเป็นเป็นลักษณะของบุคคล ผู้คนพอใจ

การเลิกนิสัยนี้แสดงว่าคุณกำลังก้าวไปอีกขั้นที่ดีในการเลิกเป็นคน ๆ หนึ่ง ผู้คนพอใจ .

7. กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน

กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างตัวเองและผู้อื่น นั่นหมายความว่าคุณสามารถทำความดีได้ แต่กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนว่าคนอื่นสามารถใช้ความกรุณาของคุณได้มากน้อยเพียงใด

ตัวอย่างเช่นสมมติว่าเพื่อนสนิทต้องการ ปรับทุกข์ ในเรื่องหนามกลางดึก เพื่อนยืนยันที่จะโทรหาคุณตอนตีสองในขณะที่คุณหลับ เพราะการโทรจากเขาคุณจึงถูกบังคับให้ตื่นแม้ว่าคุณจะมี ง่วงนอน .

คุณสามารถขอให้เธอโทรหาเขาในตอนเช้าเมื่อคุณสามารถมีสมาธิในการฟังว่าหัวใจของเขาเป็นอย่างไร จำไว้ว่าการพักผ่อนเป็นสิทธิของคุณและไม่มีใครมีสิทธิ์ที่จะท้าทายมัน แม้แต่เพื่อนที่สนิทที่สุด

ดังนั้นคุณไม่ต้องรู้สึกผิดหากในขณะนั้นคุณไม่สามารถฟังเธอที่หลั่งไหลออกมาได้ การกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนและในขณะเดียวกันก็แสดงให้เห็นว่าบุคคลอื่นไม่มีสิทธิ์เหนือคุณโดยพลการ

นอกจากนี้เช่นเดียวกับที่คุณเคารพคนอื่นคนอื่น ๆ ก็ต้องเคารพคุณเช่นกัน

8. อย่าคิดมาก

การคิดมากเกินไปหรือที่เรียกว่าการคิดที่ไม่จำเป็น จะไม่ช่วยให้คุณเลิกนิสัย ผู้คนพอใจ แทน, คิดมาก สามารถทำให้นิสัยนี้รุนแรงขึ้นได้

เพราะฉะนั้นพยายามคิดอย่างมีเหตุผล ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องปฏิเสธข้อเสนอหรือคำเชิญของคนอื่นเพราะคุณไม่มีเวลาและแรงใช่ก็ปฏิเสธไป คุณมีสิทธิ์ปฏิเสธอย่างแน่นอนหากสถานการณ์และเงื่อนไขไม่เอื้ออำนวย

อย่าคิดแค่เรื่องไร้สาระเช่น "เขาโกรธเพราะฉันปฏิเสธ?" ปัญหาคือคนอื่นไม่จำเป็นต้องคิดแบบเดียวกับที่คุณคิด

หากมิตรภาพของคุณใกล้ชิดเพียงพอและเพื่อนของคุณเข้าใจสภาพของคุณการปฏิเสธของคุณจะไม่ทำลายความสัมพันธ์ที่มีอยู่