การเอาชนะอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์ด้วยวิธีธรรมชาติและยา

อาการท้องผูกมักไม่ได้เป็นสัญญาณของภาวะอันตราย อาการอาหารไม่ย่อยนี้สามารถรักษาให้หายได้ด้วยการดูแลที่บ้านหรือโดยการรับประทานยาระบายที่ขายในร้านขายยาหรือร้านขายยา อย่างไรก็ตามหากเกิดในหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรจัดการกับอาการท้องผูกอย่างไรโดยพลการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเลือกยาระบายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีปัญหาในการถ่ายอุจจาระ

แล้วคุณจะจัดการกับมันได้อย่างไร? ไม่ต้องกังวลลองดูบทวิจารณ์ต่อไปนี้

วิธีธรรมชาติในการจัดการกับอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์

อาการท้องผูกเกิดขึ้นเนื่องจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าซึ่งทำให้อุจจาระติดอยู่ในลำไส้ใหญ่แข็งตัวมากขึ้นและในที่สุดก็ยากที่จะผ่านไปได้ ภาวะนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากการบริโภคไฟเบอร์ไม่เพียงพอการเคลื่อนไหวที่เกียจคร้านการขาดการดื่มสุราและพฤติกรรมการกลั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้

ในหญิงตั้งครรภ์อาการท้องผูกไม่ได้เกิดจากไลฟ์สไตล์เท่านั้น การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและฮอร์โมนทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะท้องผูกมากขึ้น โชคดีที่อาการท้องผูกเล็กน้อยสามารถรักษาได้ที่บ้าน วิธีนี้มักจะนิยมใช้กับหญิงตั้งครรภ์มากกว่าการใช้ยาโดยตรง

บางวิธีในการจัดการกับอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยโดยไม่ต้องใช้ยา ได้แก่:

1. ปรับปรุงอาหารของคุณ

อาหารมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับอาการท้องผูก ดังนั้นการปรับปรุงการรับประทานอาหารอาจเป็นยาระบายตามธรรมชาติสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ก่อนอื่นคุณต้องเพิ่มการรับประทานอาหารที่มีเส้นใย ไฟเบอร์ช่วยให้อุจจาระนุ่มขึ้นเพื่อให้สามารถผ่านลำไส้และไปถึงทวารหนักได้อย่างราบรื่น เนื่องจากไฟเบอร์ทำงานดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้มากขึ้นดังนั้นอุจจาระที่แข็งและแข็งมา แต่เดิมจะนิ่มลง

คุณสามารถเพิ่มปริมาณไฟเบอร์ได้โดยเพิ่มการบริโภคผักผลไม้เช่นแอปเปิ้ลหรือสาลี่ถั่วลันเตาและข้าวสาลี คุณสามารถใช้อาหารเหล่านี้เป็นอาหารเช้าอาหารกลางวันและของว่างได้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณล้างและให้บริการอย่างถูกต้อง คุณสามารถเพลิดเพลินกับผลไม้ได้โดยตรงในขณะที่ผักควรนึ่งต้มหรือผัด

ประการที่สองคุณต้องใส่ใจกับส่วนต่างๆ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารในปริมาณมากเพราะอาจทำให้อาการท้องผูกแย่ลงได้ ดังนั้นให้กินส่วนเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้ง

2. ดื่มน้ำเยอะ ๆ

เพื่อให้วิธีการจัดการกับอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์ที่ได้รับการอธิบายว่าได้ผลคุณต้องเพิ่มปริมาณของเหลว เหตุผลก็คือไฟเบอร์ทำงานร่วมกับน้ำเพื่อทำให้อุจจาระนิ่มลง หากคุณดื่มไม่เพียงพออาการท้องผูกของคุณจะแย่ลง

ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว นอกจากการดื่มน้ำแล้วคุณยังสามารถรับของเหลวได้โดยการบริโภคซุปหรือผลไม้ที่มีน้ำมาก ๆ

ในระหว่างการรักษานี้คุณจะปัสสาวะบ่อย ขอแนะนำอย่างยิ่งว่าอย่าฝืนความอยากปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระ หากคุณตั้งใจถือทั้งสองอย่างนี้อาการท้องผูกจะรักษาได้ยากขึ้นและยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้งานอยู่

การออกกำลังกายสามารถอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวของลำไส้ดังนั้นจึงเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์ กิจกรรมนี้สามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้เพื่อให้อุจจาระผ่านลำไส้ได้อย่างราบรื่นขึ้น

อย่างไรก็ตามสตรีมีครรภ์ต้องระมัดระวังในการใช้วิธีนี้ เหตุผลก็คือการเลือกเล่นกีฬาที่ไม่เหมาะสมอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์ได้ เลือกกีฬาที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์เช่นเดินเร็วหรือเดินเล่นโยคะไทเก็กหรือว่ายน้ำ

การเอาชนะอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์ด้วยยา

วิธีการทางธรรมชาติที่กล่าวมาข้างต้นมักจะได้ผลดีในการเอาชนะอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามในอาการท้องผูกที่รุนแรงมากขึ้นสตรีมีครรภ์จำเป็นต้องใช้ยาแก้ท้องผูก

ตามวารสาร Canadian Family Physician มียาระบายหลายประเภทที่ถือว่าปลอดภัยในการใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามแม้ว่าจะปลอดภัย แต่การถ่ายอุจจาระลำบากก็ยังมีโอกาสที่จะทำให้เกิดผลข้างเคียงสำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้

ดังนั้นคุณต้องระมัดระวังการใช้ยา อ่านกฎการใช้เสมอและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้ยาในระยะยาว

ต่อไปนี้เป็นรายการยาเสพติดบทแข็งที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์:

1. ยาระบายจำนวนมาก

ยาแก้ท้องผูกสำหรับหญิงตั้งครรภ์นี้เป็นเหมือนอาหารเสริมไฟเบอร์คือดึงดูดน้ำมากขึ้นเพื่อให้อุจจาระนิ่มขึ้น

สตรีมีครรภ์สามารถใช้ยานี้ได้อย่างปลอดภัย แต่ก็ยังมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นเช่นแผลในกระเพาะอาหารและท้องอืด ตัวอย่างของยาระบายจำนวนมากที่หญิงตั้งครรภ์สามารถใช้ได้คือไซเลียม

2. น้ำยาปรับอุจจาระ

ยาสำหรับถ่ายอุจจาระยากสำหรับสตรีมีครรภ์นี้มีสารลดแรงตึงผิวซึ่งทำให้อุจจาระนุ่มนวลขึ้นเพื่อให้ง่ายต่อการกำจัดออกจากร่างกาย

การใช้ยานี้เกี่ยวข้องกับภาวะ hypomagnesemia แต่พบได้น้อยมาก - มีเพียง 1 กรณีเท่านั้น ตัวอย่างหนึ่งของน้ำยาปรับอุจจาระที่สตรีมีครรภ์สามารถใช้ได้คือ docusate sodium

3. ยาระบายน้ำมันหล่อลื่น

การเอาชนะอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์สามารถใช้ยาระบายที่มีน้ำมันหล่อลื่น วิธีการทำงานคือการเคลือบอุจจาระด้วยแร่ธาตุพิเศษเพื่อให้สามารถผ่านลำไส้ได้อย่างราบรื่น

อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้ยานี้ในระยะยาวเนื่องจากสามารถลดการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งอาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ได้ ตัวอย่างของยาแก้ท้องผูกประเภทนี้ ได้แก่ น้ำมันแร่ .

4. ยาระบายออสโมติก

ยานี้สำหรับสตรีมีครรภ์ที่ถ่ายอุจจาระยากทำงานโดยการเพิ่มปริมาณน้ำในอุจจาระ ตัวอย่างของยาประเภทนี้ที่สตรีมีครรภ์สามารถใช้ได้ ได้แก่ แลคทูโลสหรือโพลีเอทิลีนไกลคอล

มีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้เช่นท้องอืด ไม่ควรใช้ยานี้ในระยะยาวเนื่องจากอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์

5. ยาระบายกระตุ้น

ยานี้ออกฤทธิ์กระตุ้นให้กล้ามเนื้อรอบ ๆ ลำไส้และทวารหนักหดตัวเพื่อให้อุจจาระถูกดันออก ตัวอย่างยาระบายกระตุ้นที่คุณสามารถใช้ได้ ได้แก่ ไบซาโคดิลหรือเซนโนไซด์

ผลข้างเคียงที่หายากจากการใช้ยานี้คือปวดท้องหลีกเลี่ยงการใช้ยาในระยะยาวเพราะอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์

การเอาชนะอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการรับประทานยาเท่านั้น รักษาสมดุลกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นการดื่มเครื่องดื่มมาก ๆ การเพิ่มปริมาณไฟเบอร์และการออกกำลังกายเป็นประจำ

การเอาชนะอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของคุณจะอ่อนไหว ยิ่งไปกว่านั้นการใช้ยาบางชนิดสามารถไหลไปสู่ทารกในครรภ์ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาได้

ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณติดต่อกับสูติแพทย์ของคุณอยู่เสมอทั้งเพื่อขอคำปรึกษาเกี่ยวกับปัญหาการตั้งครรภ์และอาการท้องผูกที่คุณกำลังประสบอยู่

แพทย์จะช่วยพิจารณาว่าการรักษาอาการท้องผูกแบบใดที่ปลอดภัย ดังนั้นอย่าประมาทกับปัญหาท้องผูก รักษาได้เร็วขึ้นหลีกเลี่ยงความรุนแรงของอาการและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน

x